Главная страница / диеты / Диеты для сжигания жира

Диеты для сжигания жира

Утверждается, что эти диеты стимулируют сжигание организмом собственного жира и преобразование пищи в энергию, а не в жир. В последние годы стала очень популярна 30-дневная диета для сжигания жира Патрика Холфорда, которая состоит на 50% из углеводов, на 25% из белков и на 25% из жиров, благодаря чему создается идеальный баланс между уровнем сахара и уровнем инсулина в крови. Действительно, примерное дневное меню (каша на завтрак, бутерброд — «сжигатель жира» — с морковным супом на обед, а вечером жаркое из рыбы с рисом и приготовленные на пару овощи, плюс два каких-нибудь фрукта и десертная ложка тыквенных семечек в перерывах, низкокалорийные безалкогольные напитки без ограничений) составляет около 1250-1300 ккал в день. Такое питание позволяет сбросить вес, так как дневная норма калорий достаточно мала, а, кроме того, большинство продуктов имеют низкий гликемический индекс, и поэтому вы не будете испытывать такого голода, как при других диетах. В целом такое питание можно назвать здоровым. Как уже много раз отмечалось, организм начинает расходовать жировые запасы, если в течение долгого срока испытывает дефицит калорий. Следовательно, все диеты для похудения можно назвать «диетами для сжигания жира».

Патрик Холфорд «30-дневная диета для сжигания жира».

См. также: Диеты по гликемическому индексу.


Judith Wills "The Diet Bible"

Рассылка сайта Худеем Вместе.Ру

Выпуск 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42

Рассылки@Mail.ru Худеем Вместе.Ру