Расклад на сегодня:
Завтрак: хлопья пшеничные с молоком, горький шоколад
Ланч: яблоко, мюсли 2 батончика, вафля
Обед: гречка с овощами, сыр
Полдник: курага, творожная запеканка
Ужин: 2 хлебца с сыром

Итого БЖУК - 64-53-206-1557

Вечером побегала (совсем немного)

#77 Приятных выходных!!!

Mamicuta78, спасибо!
А это от меня - всем отличного отдыха в выходные!
#77

Сегодня отмечали ДР, даже два одновременно. Поэтому я расслабилась и питалась усиленно. Шашлык, овощи, фрукты, соки, вино, сыр, хлеб... В общем, список длинный, даже перечислять всего не хочется.
Но по примерным рассчетам БЖУК получились вот так: 91/55/348/2400
В качестве небольшой компенсации - побегали с мячом #77
Завтра надеюсь вернуться в нормальную колею с питанием.

Lime
заглянула к тебе в гости! да праздники - это зло - а когда идет один-за другим - то это зло вдвойне)))))
главное после праздников вовремя остановиться - а то у меня иногда один праздник- превращаеться в празднище живота на целую неделю

Точно-точно, думаешь - раз уж все равно последнее время усиленно питался, то можно немного растянуть удовольствие, а к правильному питанию вернуться попозже... в следующий понедельник, например

Lime
о да! для девушек каждое завтра - это попытка начать новую жизнь! я тоже так люблю от себя отмазаться - вот с понеделька - вот с первого числа)))))))

праздники это приятно, но да, опасно. легкого тебе возвращения к правильному питанию

Спасибо

#77
Привет! что у тебя новенького?

Lime, привет, где у нас новенькая пионерочка с отчётом? Ставлю без отчёта, а в следующий понедеельник не забывай про отчёт!!!
С уважением, новый капитан команды "Пионерочки", Ольга

Девочки, привет! Уезжала по работе на несколько дней, но вот сейчас вернулась. Боюсь, слегка отъелась за это время, так что пора браться за ум! в смысле, за фигуру
#77

Привет! Lime, Полистала твой дневничо, благо, что совсем небольшой ещё, как всё знакомо. Я столько раз толстела и худела! Сейчас стараюсь постоянно придерживаться в рамках.
Спасибо за участие в конкурсе пионерочек, я сделала общую картинку, можешь посмотреть в топике команды. А у тебя рост такой высокий, и фигурка очень отличная, совсем чуть-чуть лишнего. Это мне при 160 см нужно быть намного легче, а тебе совсем немног, так что ты уж постарайся, не расслабляйся, всё получится! Кстати, не увидела твоего имени, давай знакомиться,...