С отвесиком! Молодец, стабильненько у тебя!
Поехали дальше.

Нуууу, я сегодня удержалась в рамках планов.

каша, суп и творожок - всё осилила и успела. Надеюсь, этим и закончится
Если что - салат стоит наготове.
Эх, хоть бы отвесилось завтра...

И опять прежняя история : Мырка на диету - ёжики в Мырку.
Как только лопать перестаю, так перистальтика отключается.
Придется таки завтра кефир покупать, и чернослив в нём замачивать.
Кыш, ёжики!

п.с. И САЛАТ! И кусочек диетического хлеба... шыш теперь, а не отвес.
Завтра надо срочно говядину варить, иначе

а мне хочется сладкого постоянно - раньше когда дома ничего не находила могла есть просто сахар! иногда такие приступы - как у алкоголика - руки трясуться и хочеться сладкого - все равно что!
и чего моему бедняжке организму не хватает???????????

Белка. Белок стабилизирует уровень инсулина в крови и перестает тянуть на сладенькое.


Белок, употребляемый с каждым приемом пищи, замедляет пищеварение, что позволяет стабилизировать уровень сахара и умеренное выделение инсулина, предотвращая скачки сахара в крови.

да а у меня его не то что не хватает - у меня его нет! да заморила я себя углеводами)))))))

От мы как раз об этих вещах у Нюши щас беседовали в дневнике...
Что не лишним будет тем, кто на диете, мониторить гемоглобин. Да и уровень сахара.
Тем более, когда:

Капец...
Топай составлять рациональное питание, Милусик. Ты что, очумела - не есть белок?
Мы ж тебе целый список там понаписали про немясные белки!
Анемию чтоль хочешь?

Деуки, не сходите с ума...

уже составила на завтра - конечно не идеал - но у меня в рационе появилось что-то новое кроме латте и термоядерных леденцов - уже в дневничке расписала - план действий!

Это уж не то ли одно яйцо?..
Если оно, то иди, ещё думай...

Я тебе там статейку про белки выложила, полюбопытствуй, чем ты занимаешься, питаясь таким образом.

Мырка, приветик!
ежей не пробовала отрубями выгонять?

приятных выходных!
#77

Мырка
Ну и я вот добралась.
Смотрю все грамотно у тебя. Радует! Даже ничо не посоветовать

Да да.Мы и обсуждали
Удачи!

Раньше тоже рафинад бывало покусывал))

Мырка
Привет. А почему ты себе линеечку не сделаешь?
#77

Я вот кстати тоже норму белков никак наесть не могу.

Доброе утро, гости дорогие!

Organza
Та я чем только не пробовала. Организм пока перестроится на другое питание - ежей мне не избежать.

Олюня
Очень рада видеть у себя, заглядывай почаще
Посоветовать всегда есть чего... например, терпения

RS
Привет, редкостная птица - джокер
Я не фанатка сладкого, поэтому дома запасов нет, так что тоже сахарком случалось баловаться

Nysha
Да на что мне линейка? Да и не влезает она в подпись уже я и не стала впихивать.


Я опять с отвесом. Сегодня -0,3 Итого - 1,7кг.
Всё меньше и меньше отвесики Спасибо вчерашнему хлебу на ночь
Ну да ладно, входим в нормальный режим медленного похудения.

С утра уже успела каши с салатом навернуть. Сегодня гречка
Супа ещё полкастрюли надо как-то сподобиться им отобедать.
Мяско готово - говяжий гуляш. Кусочка 3-4 к супу добавлю.
На ужин что-то даже не знаю, чем порадовать себя... Кроме салата идей нет, а он уже в горле стоит. Может овощное рагу забацать...