Порции у меня маленькие 200-300грамм но я уже привыкла и наедаюсь,но что не так у кого нибудь такое было?От чего я могу поправляться?

***Льдинка***
Привет)
Да все так, мне кажется не стоит так уж переживать, вон сколько читаю дневнички - периодически у всех такое случается.
У меня тоже так - вес пока уходит, а объемы ни на миллиметр.

Да у каждой второй такое было, сейчас вес стоит, качается - потерпи, главное не срывайся и он пойдет вниз, вот увидишь. У меня так раньше было - питалась правильно - вес стоял, до слез становилось обидно - что-то вроде шоколадного печенья как у тебя.....И опять качели. А сейчас с начала июня придерживаюсь, вроде втянулась - и по чуть, но каждый день вниз......

***Льдинка***
вес как качели! не можешь ты за 2 дня набрать лишние кило! у меня бывает так: вешу 66, а перед месячными и до 70 доходит.потому что организм как шарик! воды много!
а вот печенье лишнее это зря! не унывать. потому что нытьем ты ничего не изменишь.если сейчас остановится. сказать себе "все. у меня нихрена не получается, буду есть как ела" тебя разнесет и рано или поздно ты всеравно придешь к правильному решению, расстраиваться из-за колебания веса... ну вот я беру во внимание результаты за неделю. а промежуточные игнорирую! чего и тебе советую

Все прочесть нет времени. Если хочешь , действительно похудеть, напиши в личку. Извини, нет времени и желания читать все.

***Льдинка***
А мне кажется что ты мало ешь

На ужин, когда приходишь поздно, пей кефир. Только не торопясь,поставь рядом и попивай потихоньку.

Так в том то и дело уже 2-3недели только прибавления в весе

Я так и делаю,а то бы совсем с голода умерла,после 15:30 не есть

Я вот тоже пожалела о том что сорвалась,ВОТ ОПЯТЬ ЕМ ГРЕЧКУ,Девочки поем ка я дня 3 только гречку может все пройдет и стимул вернется??

А ты расписывала в ДиОне свой рацион? Все таки думаю что мало ты ешь.

***Льдинка***
Пришла с ответным визитом.Молодец что взялась за себя,у тебя получится
#77

В Дионе не могу разобраться,поэтому худею как говорится на глаз

***Льдинка***
ану ка выкладывааем сюда рациончик за неделю!!!! и все вплоть до грамов.

Зина, привет!
Я к тебе с ответным визитом Я смотрю - у нас параметры похожие. Только возраст очень отличается

Зина, мне кажется,ты напрасно моришь себя голодом: с 15-30 до утра ничего не есть, это слишком круто А перекусить хотябы бананчик вам можно? Так бы часиков в 18 банан + йогурт питьевой, и вечером можно салат овощной. Иначе у тебя организм постоянно в состоянии стресса и выискивает каждый кусочек, чтобы "заныкать" в запасы.
Это я на правах старшего товарища позанудствовала
кстати, как тебе бодифлекс? нравится? Может, и мне заняться?..

Приветики.
Очень настоятельно рекомендую писать что ты ешь!!!!
ПИШИ ЧЕМ ПИТАЕШЬСЯ!!
по 200-300гр это хорошо! главное чтобы не 2 раза в день.

Доброе утро!Не раскисай!Всё будет хорошо!!!
#77