Да, будет и то, и не то если соотношение бжук правильно соблюдать, то очень хорошо будет уходить вес.

1648:6=274.6

274.6 гр. это количество углеводов.
из них четверть простые - которые в сахаре, фруктах и овощах;
остальные сложные - которые в кашах, бобовых и хлебе.

274.6:9=30,5 гр. это количество жиров.
полезнее те, что в жирной рыбе, и растительное масло.

274,6:4=68,7 гр. это количество белков.
Пока Ваш ИМТ не будет в норме, на каждые 10 кг веса 5 гр белка прибавляйте.
т.е. сейчас Вам около 110 гр. белка в день нужно.

ИМТ тут посмотрите
http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk2.htm#imt

Вообще вся наша рассылка весьма полезна.
3, 5, 9, 13 выпуск

Если без мяс и рыб, то на творог надавливать придётся, грибы есть,
яйца... ох да, яйца - это абортированные младенцы?
Бобовые. Чечевица, например - чистые белки и сложные углеводы.

Diemitra
посмотрела фотографию. ты очень красивая, миловидная девушка, не скажешь, что есть какие-то проблемы.
Я худела примерно с такого же веса.
Как у тебя с ограничением пищи (про сладкое и колбасы я уже прочла) и с физ. нагрузками, активностью и т.д
Кстати, приятно познакомиться)))

смотрю канал http://www.galya.ru/cat_page.php?id=938 занимаюсь немного. Нужно поработать над координацией и пластикой. Хочу научиться красиво танцевать =) и бокс. Что бы выбрать из занятий и так, чтобы минимум денежных затрат!?... Пилатез и йогу можно дома. А вот бег - утром? вечером? район у меня плохой - собаки, пьяницы... А бокс тогда как? ))) ну или что-нибудь из борьбы...
Нужно купить ракетку и опять начать играть в настольный теннис. или даже пойти на корт и поиграть в большой.... Давно этого не делала. И поплавать. ( но у меня же нет купальника T_T ) А я так полюбила плавать, с тех пор как меня научили делать это хоть кое-как =)
Нужно найти себе партнера по похудению в городе/районе, чтобы заниматься вместе. ИМХО.

Tenzyn
Очень приятно познакомиться =))) посмотрела фото - очень классные! сила воли просто ммм.... молодец!

в том то и странность, что с виду я вешу как раз таки не 85, а гораздо меньше, как говорят ^_^ (хвастаюсь, конечно)
вот с физ.нагрузками проблемы. стараюсь исправиться и не лениться ))))

DiemitraНе может быть,чтобы вес превышал норму как минимум на 20 кг,а ты ничего такого вредного не ешь.Я тебе советую взять ручку в руку и записывать каждый кусочек ,который ты съедаешь за день.И неделю очень скорпулезно все записывать.А потом надо это все будет проанализировать.Чудес не бывает.Значит где -то серьезно косячила и нарушала.

Анна Нанура
Ну а что? я не говорю, что не нарушала. Но сладкое и мясо я не ем. я думаю дело не в качестве, а в количестве
P.S. А еще проблема в том, что я всегда была склонна к булимии/анорексии/обжорству. Было время, когда я худела ТАК...

А что ты сейчас делашь?Что ешь?Какого рациона придерживаешься?

есть стараюсь мало. овощи в основном, салаты, каши, рис, супы, сою ( ну хоть какое-то разнообразие, ей богу ) и чай. И много воды ( без газа и пр - просто воды)
Выбора как такового в еде особо нет - ну типа как в некоторых глупых диетах есть всякие экзотические фрукты и подобное. вот так и живем-с.

А почему молочного совсем нету ?ты строгий веган?А фрукты?

фрукты ем. =) забыла про фрукты ^_^
молочные продукты... Я их стараюсь употреблять реже, потому, что пожалуй не так уж они мне нравятся, а быть строгим веганом, пожалуй полезно. Я стараюсь все-таки исключать подобное из рациона по мере возможности. Вегетарианством увлеклась недавно, оттого еще не от всего могу отказаться.
Сложным этапом для меня стал отказ от рыбы, которую я раньше любила во всяком виде - сейчас, честно говоря, видеть ее могу только в реке =)
Да и вообще, с начала года я себя во многом ограничила - бросила курить, перестала пить спиртное вообще, потом еще вот это... Я думаю, только упорной работой над собой я чего-то добьюсь. Не только в похудении.
Оттого мне, пожалуй и легче, и сложнее...
P.S. А на счет курения, кстати - часто врут. После того, как я бросила курить в весе не набрала. А так переживала из-за этого. ( но я бросила курить почти за один вечер ^_^ )

ПРивет))Ну как успехи сегодня)))???

ну весы стали показывать чуть-чуть меньше ( они механические, поэтому сказать сколько я потеряла в граммах, я пока не могу )
Скоро куплю электронные ( присмотрела вот такие http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90567&modelid=6060777)
Никак не могу заставить себя ложиться позже, просыпаться пораньше, зато сплю стабильно 8 часов - не больше, не меньше.
Сегодня с утра решила питаться рисом и пить воду. И с этого дня исключить соль и приправы из рациона. ( это очень сложно, мой возлюбленный вечно их ложками сыпет, когда готовит ) Больше не есть мороженого, не смотря на жару. А вечером хочу посмотреть тай-бо попробовать позаниматься.
Не смотря на завтрак, все время хочется есть =(
Но я знаю, я справлюсь

Я тебе советую вместо соли и приправ купить и добавлять в очень мелко нарезанном виде в готовое блюдо разные травки петрушку,укроп-да все что нравится.И полезно и не так пресно будет пустой рис есть.И не забывай про растительное масло или оливковое его все таки не стоит совсем исключать для кожи ,перестатики будет вредновато.

Надеюсь это кротковременный режим питания,солнышко ?На таком питании долго не протянешь.