Всем привет!
Худеть начала я с начала этой недели, результат уже есть - почти минус 4 кг. Но сбросить ещё надо очень много...
Сколько себя помню - всю жизнь была крупной. Во-первых, в семье все такие, а во-вторых, в детстве об этом не задумываешься... Пару лет назад сидела на диете, сбросила 15 кг, но вес не удержала, набрала вдвое больше
Сейчас при росте 170 см. мой вес 101.1 кг Стыдно. Неприятно видеть осуждающие взгляды
Но... Настрой вроде боевой на этот раз!

#77

Каждые 3 дня буду здесь писать отчёт о своём похудении.
[/img]

Белка Я, прывет!!!!

Я пришла знакомиться и предостеречь от диет - ибо любая диета - она по любасу вред! Начинай ходить по дневникам - найдешь массу нформации
Ну и обязательно спрашивай - тут советчиков (добрый заметь) вагон!
И самое главное - ни в коем случае не уходи с форума. Даже если срыв и нахрюкалась пельменей в майонезЕ. Не уйдешь - похудеешь 100%!

Ну и удачи тебе, терпения и любви к себе! Во как
#77

#77
Привет! а почему каждых три дня? почему не чаще?

Пынь
привет! спасибо за советы и поддержку!

Татьяна Викторовна
привет! ну думала писать отчёт каждые 3 дня, не знаю почему... Можно в принципе и каждый день!

Afinogena
спасибо за добрые слова!

Привет.

Напиши немного о себе, как зовут, от куда ты?
Фото....
Приятно познакомится и это можно мне приходить к тебе в гости давать поучения???

Белка Я
Привет!!!Молодец что пришла сюда,здесь тебе понравиться.Желаю тебе победы над самой собой!Заходи в гости.....

Белка Я а что делаешь чтобы похудеть?

#77

Приветик!!! Я познакомиться пришла. Молодец, что решила изменить себя. У тебя обязательно все получится...Как зовут, сколько лет? Напиши, если несложно...

Удачи!!!

Да, а как худеешь? И по дневничкам ходи - не стесняйся...

Утро доброе!!!!
Давай рассказай о планах
#77

Приветик, Белка Я!
Всегда приятно видеть здесь новичков, значит люди начинаются заботиться о себе


Вообще-то это многовато, даже если учесть, что у ходила лишняя вода, у тебя не такой вес, чтобы терять в день по килограмму. Рассказывай как питаешься (завтрак, обед, ужин).

молодец, что решила заняться собой)) у тебя был очень хороший старт, главное - правильно питаться и умеренные нагрузки))

Доня
Belinda
Крепкий орешек
Glasha
rinalix
Пынь
Татьяна Викторовна
добрый воскресный день!
Спасибо за поддержку! Очень приятно, и вместе думаю легче худеть нам будет!

#77

Заходите в гости, и я обязательно к вам буду заходить!

Расскажу немного о себе.
Имя моё Юлия, через 2 недели мне будет всего 19 лет. Я из "столицы Черноземья" - живу в городе Воронеже. Всегда была "пышкой", у нас в семье все такие. И особо этого не стеснялась. Но в последнее время что-то совсем запустила себя Но настрой теперь боевой!

Про диету:
после 6 не ем совсем. Раз в неделю разгрузочный день. И раз в неделю обязательно суп/борщ ем. В основном употребляю овощи, фрукты, гречку, молоко/кефир/чай с сахарозаменителем.

Физ.нагрузки:
стараюсь больше ходить пешком. Занимаюсь йогой 4 раза в неделю дома самостоятельно по видео-урокам. Качаю пресс 50 раз в день, обруч кручу, ну и ещё различные упражнения. К дню рождения думаю сделать себе подарок - велотренажёр.

#77

Это я...