***Льдинка***

кстати я тоже советую! обычно когда видишь наглядный результат - намного приятнее...ты пол сантиметра можешь на глаз и не замечать! а вот если это контролировать.то все будет ок с настроением!
на счет ужина...я вот ужинаю вечером тогда. когда чувствую голод...и не знаю как другие. но я хочу сказать что это,по-моему стереотип. что после 6 ниче нельзя...я ем...и блин объемы уменьшаются! просто смотря еще что есть...так что ты унывай! все ок будет!!!

Девочки приветик вот пришла с работы и сразу писать.Взвесилась на работе на электронных весах и почти заплакала я вешу 68,5 не могу понять что не так?Я ничего запретного не ем делала разгрузочные дни чтоб сдвинуть вес а он наоборот сдвинулся,Сейчас вот сижу и ем печенье в шоколаде Уж очень я расстроилась.Объемы не на см не ушли хотя по весам ушло 5кг
Девочки ну что мне еще попробовать???

Насчет физ.нагрузок их я не делала,просто у меня их теперь на работе много,,прихожу домой ног не чувствую.В питании ничего не меняла,Все та же гречка ,вареная курочка,салатики и яблочки иногда творог и кефир.
Вот я думаю может я не смогу(хотя сама себе говорю что все смогу)

Приветики.

ой ой...
безобразие...
бросай печенье.
от него вес точно не сдвинется.
Льдинка, а какие ты порции кушаешь?

Порции у меня маленькие 200-300грамм но я уже привыкла и наедаюсь,но что не так у кого нибудь такое было?От чего я могу поправляться?

***Льдинка***
Привет)
Да все так, мне кажется не стоит так уж переживать, вон сколько читаю дневнички - периодически у всех такое случается.
У меня тоже так - вес пока уходит, а объемы ни на миллиметр.

Да у каждой второй такое было, сейчас вес стоит, качается - потерпи, главное не срывайся и он пойдет вниз, вот увидишь. У меня так раньше было - питалась правильно - вес стоял, до слез становилось обидно - что-то вроде шоколадного печенья как у тебя.....И опять качели. А сейчас с начала июня придерживаюсь, вроде втянулась - и по чуть, но каждый день вниз......

***Льдинка***
вес как качели! не можешь ты за 2 дня набрать лишние кило! у меня бывает так: вешу 66, а перед месячными и до 70 доходит.потому что организм как шарик! воды много!
а вот печенье лишнее это зря! не унывать. потому что нытьем ты ничего не изменишь.если сейчас остановится. сказать себе "все. у меня нихрена не получается, буду есть как ела" тебя разнесет и рано или поздно ты всеравно придешь к правильному решению, расстраиваться из-за колебания веса... ну вот я беру во внимание результаты за неделю. а промежуточные игнорирую! чего и тебе советую

Все прочесть нет времени. Если хочешь , действительно похудеть, напиши в личку. Извини, нет времени и желания читать все.

***Льдинка***
А мне кажется что ты мало ешь

На ужин, когда приходишь поздно, пей кефир. Только не торопясь,поставь рядом и попивай потихоньку.

Так в том то и дело уже 2-3недели только прибавления в весе

Я так и делаю,а то бы совсем с голода умерла,после 15:30 не есть

Я вот тоже пожалела о том что сорвалась,ВОТ ОПЯТЬ ЕМ ГРЕЧКУ,Девочки поем ка я дня 3 только гречку может все пройдет и стимул вернется??

А ты расписывала в ДиОне свой рацион? Все таки думаю что мало ты ешь.

***Льдинка***
Пришла с ответным визитом.Молодец что взялась за себя,у тебя получится
#77

В Дионе не могу разобраться,поэтому худею как говорится на глаз