Приветик!

А оно ж и прравильно! Спешить сбросить... Главное-то удержать! Мало тут торопыг перебывало что ли?! И где они все?! Да там где и были! В прежнем образе.

Так у тебя просто может быть плато. Такое бывает. Зато потом вес побежит!

Ну у меня такая фигна вокруг 90кг была. На самом деле застревала. Главное не бросать! И мы его! Ух!!!


Да все могут доказать! Девочки, нужна только цель! И УПОРСТВО!


А мне оч помогало, когда люди, с кем я редко встречаюсь, говорили: ой, я думала ты опять наберешь вес! ФИГ ДОЖДУТСЯ!

Ну про плато я уже писала. Главное не паниковать. А еще может КД не за горами? В это время у всех практически привесы бывают.

Вичка-спичка
Привет! Давно к тебе не забегала, а тут тебе девочки столько полезных советов дают, тоже кое-что для себя умного вычитала.

Вичка-спичка
доброе утречко!
Вик, главное, не паниковать! пищевые привычки вырабатываются постепенно, но зато раз и навсегда. по крайней мере, у меня так было.
щас вот уже не худею, а привычка следить за тем, что ем, осталась...так что вооружись терпением, все получится, нужно просто поспокойней относиться к этому. и все само придет!

#77

Доброе утро!!!

А я уже не ем с начала похудения всякие печености, но очень люблю мармелад, его как раз можно по чуть-чуть, он очень полезен даже при похудении.

Вообще легче стало себя останавливать, если что-то хочется, это радует...

Вик, мне почему-то кажется, что мы сами настраиваем себя на похудение...мысль - материальна (проверено не раз).

Может, просто убрать "не", наоборот: могу, умею, получается и т.д.

Ведь не зря придумали психотренинг...

Побольше тебе уверенности в собственных силах!!!

Привет Вик)
мне кажется самое главное - не сдаваться ни при каких условиях - а результат тогда обязательно будет))
чтобы чего то добиться - необходимо прилагать усилия - а мы тебя поддержим, продисциплинируем!
а вес обязательно будет уходить!

Наверное, так и сделаю. Распечатаю ее и буду на ночь читать.


Неа. Я даже не знала, что так надо


Да, Танюша, мне, наверное, тоже об этом надо подумать. Перечитать, что я писала, если никогда не похудею. Если не работает положительная стимуляция, то пусть сработает отрицательная.

Кстати, по поводу вредностей в еде. Колбасы, паштеты, жареное мы всей семьей не едим давно уже. Сладости я люблю, правда. В последнее время стараюсь есть или пастилу или зефир, т.к. они жира не содержат. Печенье в доме есть постоянно - муж и сын любят, я старасюь его не есть, правда. Вообще очень трудно удерживаться от искушений. Чай я тоже легко пью без сахара. Думаю, что если бы я этих правил не соблюдала, то уже была бы намного толще.


Алена, у меня такие периоды бывают. Я могу представить себе торт, и понимаю, что совершенно не хочу его есть. Даже в ресторане последний раз десерта вообще не хотелось. Но не скажу, что это состояние полностью со мной сроднилось. Иногда очень хочется чего-нибудь сладкого или вредного. И хорошо, если его нет в зоне доступа. В общем, учиться мне еще и учиться. Кстати, намного легче сдерживаться, если я с посторонними людьми. А наедине с самой собой((( Может, скрытую камеру на кухне поставить?)


Ксюша, у меня есть один костюмчик славный. Он мне как раз будет килограмм через 10. Но проблема в том, что то ли одежда не так значима для меня, то ли за годы я потеряла веру в себя. Видишь ли, я даже когда вижу фото стройных девушек или красивую одежду, то не чувствую никакой внутренней причастности к ним. Как к машинам красивым, например. Они отдельно, я отдельно. Вот на кулинарных форумах я оживаю(((


Не, Оль, уже не брошу. Просто отступать реально некуда.


Будем работать)
А КД недавно были. Это просто у меня организм привыкает. Я заметила, что 1-2 кг сброшу, потом неделю-две сижу на этом весе, потом опять...Ступеньками худею.



Это точно. Я девочкам очень благодарна за поддержку!


Спасибо за ободрение, Машенька. Я вроде все понимаю, но иногда накатывает паника))) Как ты думаешь, сколько времени у тебя заняло воспитание привычек пищевых?


Кстати говоря, согласна с тобой. Мои нынешние *зажоры* примерно равны обычному рациону из прошлой жизни.

Я самая обаятельная и привлекательная (с) Буду пробовать, Наташа. Иногда начинаю, но легко сбивается настрой( Как тогда, после похода по магазинам.

Девчоки, у меня неожиданная радость. Отвес 600 гр. Вес 106,9. Неожиданная, потому что вчера ужинала в 20-00. Да и утром встала с чувством тяжести в животе. Думала, что привес. До сих пор в себе не разбираюсь.
У меня сегодня мой недельный отчет. За эту неделю +100 гр. Думаю, что можно считать, что вес стоит.
Худеем дальше

Девочки, огромное спасибо за поддержку и советы, очень и очень помогает разобраться в себе!

Спасибо большое! Дисциплина - это то, чего мне не хватает)))

Вик, я не буду подстегивать... У нас у всех своя мотивация. Кого-то водушивляют худые фотомодели (картинки)
У меня к лету с мотивацией хуже, чем в конце зимы. Тогда думалось "к лету!" Ну и что? Вот уж и лето... До конца линейки переть и переть И открытые животики других для меня не стимул

И многие, кто пришел сюда позже, чем я, как минимум экватора достигли. И мне это опять не стимул Я за них искренне рада, но глупости типа "м е е е е е д л е н н о" лезут в голову.

Знаешь, что реально меня подстегнуло? Майские праздники, когда я запарола часть достигнутого. Как только я поняла, что двигаюсь в ДРУГУЮ сторону, причем быстрее, чем в нужном направлении.
Про свои косяки в мае я отписывалась, повторять не буду. Но реальный шанс вернуть то, что сбросила, здорово подстегнул...

У тебя ж вес пошел? Ну так не торопи его. У нас линеечки не короткие, идти долго. Главное, что б в нужном направлении...

ппкс


Вот-вот. Для меня почему-то мотивация от противного больше действует. Знаешь, меняла сейчас в профиле линейку и вместо 106,9 набрала 108,9. И аж вздрогнула. Как не хочется идти назад((((
Так что все-таки мне ближе твое старое название дневника *тише едешь, дальше будешь*. И правда, куда мне торопиться? 33 года жирок наедала, не каталась на роликах и водных лыжах, а теперь прям умри но похудей)
Послушаем Анжелику, будем просто наслаждаться жизнью! (только жизнью, а не едой))))

Люба, спасибо.

а кто сказал что ты назад пойдёшь?! - только вперёд и с песней , будем наслаждаться жизнью и идти к заветной мечте

Меня именно это постоянно расстраивает, что столько сил.. и все зря. А сейчас, когда увидела 76.6, как током прошибло. потом 80, 85, 102? НЕТ!!!!!!! Хватит уже потокать своему желудку. Ты человек, не курица, которая ест, ест, ест и потом дохнет. Я не хочу так. Не хочу!!!!! Хочу быть здоровой, а не жиром заплывшей и больной. Не хочу потом всем рассказывать, что я ем ползернышка в день и вешу центнер. Это ложь. Надо просто брать себя в руки и считать эти долбанные БЖУКи. Лень? Да ты попробуй! Ты же помнишь как это весело и эффективно.
Кончай уже эту хондру. Не буду тебя уговаривать. Просто делай и все! Ты не брюхо ходячее, ты классная девчонка. А все видят в тебе кусок сала. Тебе это нравится??? Ведь ВСТРЕЧАЮТ ПО ОДЕЖКЕ!!!!!!!! Работай над собой. Никто не говорил что это это легко и быстро. А будь и такие методы, то ты бы не смогла научиться ценить себя и свое тело. ТЕЛО, которое все еще любит тебя и носит. А могло бы поломаться и валяться, или совсем отказаться работать в таких условиях. Ответь уже ему взаимностью. Цени его и заботься о нем. Думаю, за столько лет оно этого заслужило.
Давай, Викусь, ВПЕРЕД!!!!!!
дойдем уже до цели.

Ласточка
Ира, спасибо!

а вот мне помогло! я всё собираюсь найти красивую бутылочку и на неё тоже наклеить такие слова! ой вспопнила! у меня где то ссылка есть,вечером принесу,как водичка помогает похудению!

Ириш, эти слова, да перечитывать каждый день!

Как Ласточка хорошо написала!