А вам за добрые слова!


я могу прислать любую свою фотку в большом размере,распечатаешь и повесишь дома

Natkaperm
Марыся

Классная_Фигурка
#77

А с автографом можно??? Почему в тренажерном зале хочу чтобы повесили, потому что где я занимаюсь много фоток, но я никого не знаю, а здесь можно сказать знакомы заочно, уже другой кураж )))
А в зале не возьмут дома повешу, для достижения нужных результатов, хотя цели у меня намного проще, просто похудеть )))
Спасибо за отзывчивость

#77

ТРЕНЕР
С Днём Рождения!
Новых вершин, новых побед!
ну и нас не забывать!


#77

#77

Всего-всего-всего!!!!
Чтобы с верхом, через край и все самое-самое-самое )))

С Днем Рождения!!!!!

#77
и новых побед!!!!
я тоже только что с соревнований приехала, правда всего 3 место заняли, в подгруппе 1 игру проиграли, поэтому и боролись потом за 3-4 место , если интересно заходи в гости на фотоотчёт....

я честно говоря,не знаю как это сделать технически. У меня нет сканера.


послушай,очень много полезного http://www.youtube.com/watch?v=cfqn4XY7QrE&feature=plcp и http://www.youtube.com/watch?v=H7WIP7UFLtA&feature=plcp



спасибо большое! Я, несмотря на то, что появляюсь нечасто,всегда помню о вас. Причем, вот даже сейчас пичу,т.к. перед глазами был стикер НЕ ЗАБЫТЬ про ХУДЕЕМВМЕСТЕ!


спасибо,сейчас забегу ко всем

Потрясно)
ты стикерами себе о нас напоминаешь!

да я даже ими про супружеский долг себе напоминаю я ж говорю-СТАРОСТЬ НЕ РАДОСТЬ

улыбнуло!!!!

Лена ,как всегда, отжигает

Лена, спасибо, чтобы я без тебя делала??? С тобой у меня появилась реальная надежда, что я похудею правильно, по человечески и без проблем для собственного здоровья. И вообще, что похудею... Честно, как на духу...
То, наверное, обратила внимание, уже практически год, а вес и ныне там?
У Вас в Майми сейчас наверное под 30?
Ко мне подруга приезжала на два дня из Арканзаса, сейчас к родителям уехала в Ташкент, говорит что 30 градусов, приехала такая загорелая. Вторая ее фраза после приветствия была, тебе позагорать надо, совсем белая

а насчет фоток, мне очень нравится, где ты в стиле Вамп такая, с зачОтной грудью, в красном ))) Написала и подумала, а я ничего не имею против и других фоток )))
жду, не дождусь

а что, надо взять на заметку, то с этой бытовухой и двумя детьми, вечно из головы вылетает, а к вечеру приползешь на супружеское ложе и уже никакая, а тут с утра напоминалка, хороший способ, не додумалась )))

да,около того.
так я же написала,что не знаю как с афтографом сделать. Без афтографа пойдут?

Лена крепко подсела на Дениску Мужик все верно говорит, только, блин, часто повторяется и вызывает зевоту

Спасибо, пойдут. Еще почту не открывала ))

Лен, я тебя здесь спрошу, в твоем дневничке, ладно?

По поводу пульса на беговой дорожке, а каким ему надо быть, во время занятий?

Ссылки с калориями изучила, у меня в дневнике, чуть ли не целая страница расчетов )))

Лен, еще очень хотела спросить, а когда находишься в фазе похудения разрешены такие продукты, как рагу из тушенных баклажанов, плов, лагман, манты, сырники? Или можно, но иногда? Я же не профессиональный спортсмен, и у меня нет жестких рамок и сроков для похудения. Или принцип для всех одинаковый, сначала сбрасываешь, а потом уже придерживаешься определенной калорийности?