Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 16 дек 2018, 23:14


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 536  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 07:14 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8341
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 85 раз.
Поблагодарили: 361 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
#77

Маша, 30 лет, рост 170 см.


Вы могли знать меня как МарияСегодня Решилась! Сбросив 10 кг я решила немного изменить дневничок и свой подход к похудению (01.12.10).

Я хочу достичь к лету 2011 года:
#77

Принципы, в которые я верю:
1. "Правильные" продукты. Минимум полуфабрикатов и фастфудов.
2. Подсчет БЖУК на www.dietaonline.ru
3. Примерное меню:
Завтрак: каша и кусочек сыра
Перекус: фрукт
Обед: мясо/рыба/птица с овощным гарниром
Перекус: фрукт или одна (!) печенька/конфетка
Ужин: творог и кефир

4. Не есть после 19.00!
5. Выпивать 8 стаканов воды в день.
6. Утренняя зарядка каждый день (бодифлекс или любая другая) 15 минут.
7. Прогулка на свежем воздухе не менее часа каждый день.
8. Беговая дорожка по понедельникам, средам и пятницам 1 час
9. Силовая тренировка по вторникам, четвергам и субботам 1 час.
10. Разгрузочные дни по пятницам.

Идеальный холодильник:


#77

А это мое первое сообщение в дневничке. Оставлю его, чтобы помнить с чего все начиналось. Проснулась, пошла гулять с собаками... Чувствую - ковыляю кое-как, пузо реально мешает - смещается центр тяжести, появляется неустойчивость при ходьбе.... В голове, как обычно, вялотекущие мысли типа "эх, да сколько же уже можно... надо худеть... надо меньше жрать... надо заниматься спортом...". В общем, все как всегда. Мотивация как бы есть, но недостаточная, чтобы что-то предпринимать. Вообще, удивительно, как так: уже много лет каждый день думать "какая я толстая" и "вот сейчас я соберусь и похудею" и ничего не делать. Иду я, иду, размышляю над этим и вдруг гляжу - батюшки! что за обалденная девушка плывет мне навстречу! Высокая, стройная, волосы длинные - почти до попы, каблучищи 12 см, сарафанчик коротенький, ноги от ушей, грудь вперед - в общем, не девушка - песня. И улыбается идет, прям аж светится вся. Я, как пишут в книгах, остановилась как вкопанная. Испытала сразу все: восхищение, черную зависть, белую зависть, раздражение, горечь... Потом разлилась в груди тоооосссккаааа.... Эх..... Ах.... Едрить! Даже если закрыть меня на пару месяцев без пищи, я не буду выглядеть так. А потом из глубин души поднялась злость - какая я рохля! нет смысла в жизни, если живешь как растение - никакой силы воли, никакого самоуважения, вялость и пассивность!!!! Не хочу так! Буду худеть! И не только худеть, но и приводить в порядок кожу, ногти, мимику (приподнимать, так сказать, уголки рта вверх :) Сижу вот, уже час читаю дневники и форум, подзаряжаюсь вашей энергией, держу в голове картинку с той девушкой - главное не забывать ее, чтоб продолжала мотивировать. Чувствую вашу поддержку, чувствую что нас много, я даю вам обещание похудеть, даже не похудеть, а полюбить себя, чувствую свою ответственность перед вами. Вперед! Сегодня изучаю диеты, подбираю физическую нагрузку.

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Последний раз редактировалось МаруSя 01 дек 2010, 20:56, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 07:51 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2010, 10:23
Сообщений: 6662
Откуда: Россия
Награды: 21
Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Всезнайка (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (1) Мастер слова (2)
Кубок ветерана ГП (1) Как мы отдыхаем (1) Симпатия конкурса (1) Минус 20 килограмм (1)
Лучший кулинар (1) Мое творческое достижение (1) Летний марафон 2013 (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 713 раз.
Поблагодарили: 1104 раз.

Дневник: Разноцветное настроение.

Команда: команда №4 "Милашки - Постройняшки"
#77

Приветик!!!

Это здорово, что ты пришла сюда, здесь действительно очень позитивная энергетика.

У тебя обязательно все получится!!!

Удачи!!! :romashka: :romashka: :romashka:

Напиши о себе: как зовут, возраст, вес, что планируешь делать???

_________________
#77#77#77
#77
Бросая камни в другого, можешь получить рикошетом по собственой голове.

Простые рецепты.
viewtopic.php?f=20&t=10488&p=1995179#p1995179


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 08:13 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 13:27
Сообщений: 2372
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 168 раз.

Дневник: " Я У СЕБЯ ОДНА!"
МарияСегодня
Привет!!!!
Хорошо, что примкнула в наши ряды!!!!
Добро пожаловать!!!!
Пиши подробнее о себе: вес, рост, возраст, дети, попытки заняться собой ...

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 08:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2010, 02:25
Сообщений: 362
Откуда: Россия
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: MYSTERY GIRL_дневник моего пути
#77
Добро пожаловать!!! Нет ничего невозможного, вместе сможем все!!! Пиши с корее подробности, мысли! Да и в гости заходи :wink:

_________________
#77
Маша, 20 лет, рост 173


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 08:51 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3519
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Дневник: Справляюсь с последними килограммами
Привет! Очень хорошо понимаю твои чувства. Сама была такая до недавнего времени. Сколько неудачных попыток было измениться... Ничего не получалось, пока я не пришла на сайт. Это мощнейшая поддержка! Я живу на двух похудательных сайтах уже скоро 2 года. Итог- за 3 месяца -11 кг. Не представляю, что бы я делала без девчонок. Здесь и поддержат, и с любовью поругают, и пендаля волшебного дадут. Вобщем, главное регулярно отписывайся и не пропадай.
Удачи тебе!!!! Мы в тебя верим!!!!!!!!!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 14:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2009, 18:08
Сообщений: 1049
Откуда: Хайфа
Награды: 3
Талантливый папарацци (1) Вперед новичок! (1) Уютный дом (1)
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=2674
МарияСегодня
Привет!
#77

Добро пожаловать к нам :wink:
Меня тоже в свое время девушка поразила, только на обоях для рабочего стола :grin:

Цитата:
Сегодня изучаю диеты, подбираю физическую нагрузку.

Ой, только не увлекайся, а то надиетничаешь там :grin:

_________________
"Люди мечтают о том, что могут осуществить."
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 14:28 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2010, 03:09
Сообщений: 5368
Откуда: Москва
Награды: 18
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Самой энергичной (1)
Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (2) Думай и похудей (1) Лучший кулинар (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 104 раз.

Дневник: Дневник
МарияСегодня привет! Напиши о себе, что кушаешь? Почаще пиши в дневнике и пиши что съела. Я вот последнее время не пишу, от того переедаю. А надо всё записывать. Тогда на много проще держать себя в рамках.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 14:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2833
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Добро пожаловать!!!

Не трать время на изучение диет - не помогут они тому образу, что ты нарисовала...
Лучше сразу - на сбалансированное питание.
Девочки правы: выкладывай то, что съела за день - проблема сразу и обрисуется. Коллективно уже будем ее решать...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 20:03 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8341
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 85 раз.
Поблагодарили: 361 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Спасибо всем за комменты. Отвечаю: меня зовут Маша, мне 30, рост 170, вес 95, детей нет. Прочла сегодня, что у меня ожирение 1 степени. М-да... Я два года болела, дома сидела и лопала печенюшки с конфетюшками, вот и разрослась вширь до полного безобразия. Сейчас выздоровела, самое время заняться собой и нагнать упущенное время :) Справедливости ради, я и до болезни весила где-то 80 кг, периодически боролась с лишним весом, с помощью диет, упражнений и контрастного душа, это помогало, но надолго меня не хватало. Сегодня читала, изучала тему. Решила следующее: 1. Вести дневник питания совершенно необходимо. Правда, очень скрупулезно подсчитывать калории не получится, во всех таблицах разные данные, видимо, придется что-то усреднить типа порция супа=250 ккал и т.д. Записывала сегодня что ем, вечером подсчитала результат, где-то 1700 ккал получилось примерно. Вроде не так много, но по качеству пища ужасная - конфетки, пирожки... Бр-ррр.... О, даже мороженое было! Сегодня у нас +32, без него никак нельзя :) 2. Еще прочитала, что еда - это удовольствие и надо его обязательно получать. А для этого надо есть вдумчиво, медленно, а то я все время что-то жую на ходу или за компом сижу, потом спроси, что ела - ни за что не вспомню. 3. Полностью согласна с Анжеликой - никаких диет - только сбалансированное питание! Вообще, я в кои-то веки решила себя полюбить и не издеваться над собой. 4. Физическая нагрузка необходима. Дальше этой фразы не пошло - попробовала позаниматься под Синди Кроуфорд, но я в такой физической форме сейчас, что не выдерживаю нагрузку. Потом попыталась заняться бодифлексом (хорошая штука, мне раньше помогало, животик опять же очень подтягивает), но как-то тяжело было. Ну не все сразу, завтра попробую еще раз. Вообще, может для начала есть смысл заниматься по 15 минут, но 3 раза в день? А когда чуть попривыкну, переходить к чему-то более действенному? Как считаете?

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Решилась!
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 20:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2010, 21:12
Сообщений: 1601
Откуда: NOVOCHEK
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1023 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: расстаюсь с ненужным весом))
привет) :grin:
добро пожаловать)))
главнео начать - и не сдаваться!!!!! :x

МарияСегодня писал(а):
Сижу вот, уже час читаю дневники и форум, подзаряжаюсь вашей энергией, держу в голове картинку с той девушкой - главное не забывать ее, чтоб продолжала мотивировать. Чувствую вашу поддержку, чувствую что нас много, я даю вам обещание похудеть, даже не похудеть, а полюбить себя, чувствую свою ответственность перед вами. Вперед!

да, поддержка очень помогает!!!! :!:

МарияСегодня писал(а):
Сегодня изучаю диеты, подбираю физическую нагрузку.

больше прочитав нас тут - решишь - диеты - нафиг!!! :lol:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 20:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2009, 18:08
Сообщений: 1049
Откуда: Хайфа
Награды: 3
Талантливый папарацци (1) Вперед новичок! (1) Уютный дом (1)
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=2674
МарияСегодня
Привет!
Зарегься тут, введи свои данные, в разделе питания найдешь планировщик. Он тебе поможет все считать :wink: Есть раздел любимое - туда можешь один раз внести домашнее блюдо, что-то что кушаешь часто, он запомнит, дальше только грамы вводи. В поиске найдешь все остальное.
http://www.dietaonline.ru

_________________
"Люди мечтают о том, что могут осуществить."
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 20:33 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8341
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 85 раз.
Поблагодарили: 361 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Вика2 писал(а):
Итог- за 3 месяца -11 кг

Ой, а мне глядя на твои 63 кг в линейке, кажется, что это и так почти верх стройности. Я столько весила в свои лучшие годы :D

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 20:36 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 6007
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Какая молодец!

Настрой - супер! Планы - замечательные!

Теперь планы в жизнь воплотить и, без вариантов, все получится!

Я бодифлексом занималась не один год. Они разные. 15 минут в день по определенной методике достаточно.

В крайнем случае два раза в день. Не увиличивая кол-во раз для упражнения.

Даже если сразу не получается, систематичный подходает результат!

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 21:12 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 13:27
Сообщений: 2372
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 168 раз.

Дневник: " Я У СЕБЯ ОДНА!"
МарияСегодня
У тебя ссылочка на дневник не правильная, выводит на главную страницу, поставь вот эту в профиль..
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4928

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2010, 06:13 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 13:27
Сообщений: 2372
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 168 раз.

Дневник: " Я У СЕБЯ ОДНА!"
#77
Как настроение?

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8033 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 536  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB