Привет!!!
Как дела твои, красоточка)))?

девочки! пришла каяться!
вот неделю тут не появлялась....даже больше жуть со мной происходила. два дня рождения, эмоциональные перепады - дали отличный привес - почти 2 к один к я уже скинула. итого вес мой 78.6
да и вообще состояние гадкое. как-то силы улетучились, настроения нет...
помогите,а?

Приветик!Вот пришла поддержать!сказать,что со своим унынием ты далеко не уедешь!Радуйся солнышку,что ты жива,здорова!а за привес не переживай,не могла ты столько кг. Наесть за такой срок!ничего!ты должна верить в свои силы и не опускать руки,даже,если есть привес!выше нос и в бой!!!заходи ко мне в гости.Я-ТАНЯ!

привет!У меня вапще постоянно такие перепады...ужас просто!Надо в общем стараться позитивный настрой на все сохранять!Только так и похудеть можно!Кисаня тому пример))постоянно ржет и он как похудела

всем хороших выходных, здравствуйте)))

ура, утром окончательно ушел привес. ох и тяжело далась мне ликвидация. жрать хочется - так бы и съела весь продуктовый супермаркет, холодильником я не обойдусь))) наверное, это приближение КД..ничего справимся. у нас в фитнесс клубе таблицу боольшую в зале повесили - "до лета - н дней а ты готов?" мотивирует по самые ягодицы)))
эх бы сегодня привес себе не организовать - вечером иду на день рождение. точнее на ночь... боюсь
думаю, пробегусь по вашим дневникам. сто лет меня не было

((( А я ещё говорю, что мои 4 кг набранные- не беда.



Давай заново всё, я тож с нуля так сказать



Круто) а говорила-сил нет Умница))

Оо, привет, у нас с тобой рост почти одинаковый
Буду за тобой следить

отвеса после гулянки нет. горда собой))) отказалась от десерта вообще ох..ну эта самбука...брррр представляете в 100гр 380 калорий!!! застрелиться


ну с нуля это сильно сказано... как бы я себя не гнобила, но фигура стала лучше. как ни крути, а 4 тренировки в неделю, даже не смотря на продуктовые срывы делают из меня человека


Mmmarika
привет! зайду к тебе в дневник обязательно. следи, мне это очень надо. эх...мне бы твой вес))))))))))

пришли КД. ура. а то вчера вечером у меня случился тааакой зажорище.. я мела все подряд. ужас просто и не могла остановиться. но уже утром пришла в норму. на весы не становилась - ни к чему это расстройство)))

надо себя встряхнуть и убрать привес. до пятницы правила игры таковы:
1. полноценный завтрак
2.никакого мучного, сладкого(кроме сухофруктов), соков и прочего пищевого мусора
3.все остальное - 2 яйца и кефир(1л 1%)

пожелаем мне удачи)

Приветик!
И правда, заканчивай хандрить))) Солнце, весна!!!



Удачи конечно!
И про белок не забывай!!!
Когда его достаточно - никаких срывов = ПРОВЕРЕНО

Na Sid
привет!Щас КД пройдут и зажоры уйдут!И отвесы придут

дядя жора на Позняках))))))))))) бой дяде жоре)))

всех с прошедшими праздниками!
у меня отличные новости - моя дорогая кошка родила 4 замечательных котят)) а я роды принимала, вот конечно, 3 дня я просидела с ней дома: сначала выжидала,когда родит, потом возилась. а по скольку мои уехали и готовить не когда - получился разгруз. и крутой отвес) еще поставила новый рекорд для себя - 11 км на эллипсе за 47 минут с нагрузкой.
вчера наконец то попала на игру Мафия. знаете такую? мой старый знакомый организовывает. мм...столько интересных людей

Na Sid
поздравляю с прибавлением кошачьего семейства! а сколько из них мужского полу?