Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 02:54


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 113  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Преобразимся вместе!!!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
Всем привет!!! Решила заняться своей фигурой...чтоб к весне выглядеть и чувствовать себя на все 100%!!! За последние два месяца буквально сильно поправилась...и не знаю как и с чего начать свое похудение, чтоб придти в норму!
Девчоночки,оч прошу вас поделиться своим опытом преображение...с чего начать мне, особенно в плане питания, желательно подробное меню. Вес набираю в большей степени из-за неправильного питания:(


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:23 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Добрый вечер!
http://hudeemvmeste.ru/subscribe/index.htm
Там всё полезное.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 13:51
Сообщений: 35
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Вот
Lik@, прывет :) Добро пожаловать на форум - самый офигенный форум в инете :)

Давай пиши свои параметры - рост, вес, образ жизни, наличие в этой жизни спорта и пр...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
Большое спасибо за такой скорый ответ!
Девчонки, я тут еще разобраться не совсем могу...подскажите что тут к чему...?

_________________
мои фото:102


«Активная жизнь полная событий не оставляет времени, сил и потребности в переедании»

Я очень рано начала понимать, что если я выгляжу хорошо, то и чувствую себя намного лучше.



БЫЛО: 81 ЕСТЬ: 77,4 БУДЕТ:55

7.01 - 79,6
14.01 - 77,8


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010, 15:43
Сообщений: 4039
Награды: 6
за позитивность (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 219 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Иду в бой
Lik@ приветик!зашла познакомиться!делись,какой у тебя вес,рост и сколько тебе лет?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
Привет! Успеха и терпения тебе в твоем похудении!

Мне кажется, что сначала надо установить причину твоего "потяжеления" за 2 месяца.
Хорошо, что ты сразу взялась за себя, как только заметила что поправляешься, а не запустила этот процесс на несколько лет :D

Я вот реально года 2 не замечала, что поправилась (сама не знаю почему :? )

Забегай в гости ко мне в дневничек. Буду рада!

А еще сделай линейку, поставь себе цель!

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
А ты зайди в тему для новичков, там вроде все написано. А если не поймешь - обращайся)))

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
Мне 20 лет, я студентка 4 курса. Еще со школьного возраста меня волновала проблема моего веса...:(
Сегодня я вешу 65 кг при росте в 163. Образ жизни...ну когда какой...если берусь за свою фигуру оч активный..))) В том году я точно также поправилась...и именно зимой, до этого весила 58-60 кг, а к зиме набрала 65...И мы с подругой стали заниматься активно спортом: бегали по пол часа примерно через день, еще я записалась на восточные танцы, от которых получала массу удовольствия!!! Плюс питание, позже выложу диету,по которой питалась...

Благодаря моим усилиям я к весне была 57-58 кг! :) И оч была счастлива!
Потом началась сессия, затем каникулы летние....спорт потихоньку забросила...и вот результат снова 65 кг(((

_________________
мои фото:102


«Активная жизнь полная событий не оставляет времени, сил и потребности в переедании»

Я очень рано начала понимать, что если я выгляжу хорошо, то и чувствую себя намного лучше.



БЫЛО: 81 ЕСТЬ: 77,4 БУДЕТ:55

7.01 - 79,6
14.01 - 77,8


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Подробным наше меню для Вас быть не может. У Вас свои вкусы, свои продукты.
Пишите здесь свой рацион, там посмотрим.
Так, по порядку.
1. Вес и рост Ваш напишите в профиле в графе "Подпись"
2. Вот здесь посмотрите свой нормальный вес:
http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk2.htm
3. Определитесь с планами. Реально сбрасывать за месяц 2,5 кг. без вреда для здоровья. В первый месяц ещё несколько литров воды может уйти.
4. Создайте линеечку и скопируйте ссылку на неё туда же в "Подпись".
5. Дальше - отчёты о своих подвигах в эту тему.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Последний раз редактировалось Анна Без Наркоза 12 янв 2010, 00:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
Девчоночки,всем спасибо за такой теплый, прям родной и душевный прием!!!

_________________
мои фото:102


«Активная жизнь полная событий не оставляет времени, сил и потребности в переедании»

Я очень рано начала понимать, что если я выгляжу хорошо, то и чувствую себя намного лучше.



БЫЛО: 81 ЕСТЬ: 77,4 БУДЕТ:55

7.01 - 79,6
14.01 - 77,8


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:35 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2009, 18:47
Сообщений: 3
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Lik@
Привет!!!
С чем разобраться не можешь? Спрашивай, поможем!!!

А про питание и диеты могу сказать: что лучше в диету плавно входить, а не сразу всё исключать, а то сорвешься быстро. Ты к примеру в первую неделю исключи все соуса, во вторую почти всё сладкое, в третью мучное кроме грубых помолов, кашку с утра, от неё долго кушать не хочется!
Вооооооот!!!!!! )))

_________________
#77


Последний раз редактировалось Мышка 11 янв 2010, 23:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010, 15:43
Сообщений: 4039
Награды: 6
за позитивность (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 219 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Иду в бой
Lik@
а танцами и спортом больше не занимаешься? Начни с того,что посчитай сколько БЖУКов (белки-жиры-углеводы-каллории) тебе нужно съедать в день

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Хорошо помнить про БЖУКи, но и про З[автрак]Л[анч]О[бед]П[олдник]У[жин] хорошо не забывать.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:55 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
ЗЛОПУ - эта абривиатура для меня нова :lol: :lol: :lol: , хотя суть практикуется :D

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 23:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
1,5 месяца назад записались с подругой на йогу...месяц проходила-поняла что вообще немое!!! На восточные танцы хотела бы ходить с удовольствием, но наша преподавательница ушла в декрет...ходила в сентябре к другим-мне не понравилось... Сессию я почти закрыла и теперь есть время заняться собою! Завтра ко мне домой придет подружка и мы начнем заниматься под диск фитнесом, вместе как говориться веселее))) А чуть теплее станет и снова бегать будем))

_________________
мои фото:102


«Активная жизнь полная событий не оставляет времени, сил и потребности в переедании»

Я очень рано начала понимать, что если я выгляжу хорошо, то и чувствую себя намного лучше.



БЫЛО: 81 ЕСТЬ: 77,4 БУДЕТ:55

7.01 - 79,6
14.01 - 77,8


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1687 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 113  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020