Натуль, это очень хороший результат! Замеры будем делать по первым числам каждого месяца

У меня часто и густо, ещё и руки страдают. Зимой такого не бывает, обувь закрытая, и руками меньше работы.

А это мысль не забыть бы
Спасибо

Девчули, у меня внезапно минус 1 кг 60,7 кг. Возможно, завтра вернётся немного, но для меня стало неожиданностью.
Еда вчера: 48,9/42/164,4 1231,2 ккал. Объедаюсь помидорами, арбузом и сливами. За 28 дней июля белка было 2062,4 г, это в среднем в день по 73 г, вполне один день можно и "разгрузиться" от него.
Активности было очень много, где меня только не носило Весь день в режиме бешеного бобра. Шагов 14100, 8,8 км, 318 ккал, 18,1 г.ж. Не забываем, что почти 10% шагомер не считает, проверяла многократно.
С утра увлеклась готовкой, кипит мясо для завтрашнего борща, сделала фарш для котлет, навертела рулет из лаваша, с крабовыми палками, яйцом и сыром, чеснок, очень много зелени. Майонез, конечно, калорийность придает, но я его намазала совсем тонко, на лаваш размером 100*40 см ушло 85 г, обычно по 150. Сам лаваш весит 240 г, а готовый рулет 870 г, то есть начинки дофига. Бжу рулета 8,3/11,3/19,9 214,5 ккал. Я на обед съела 110 г, и больше ничего.

Хозяюшка! Молодец!
А вот я на готовку вообще подзабила