Доброе утро

ты взвешиваешься раз в неделю?

Да Анют,только по вс!Всегда 1 кг в ниделю уходит,а на этой нидели что то никак...да ладно,самое главное не сбиться и не впасть в зажор:-)

ну,вот!видишь кг на месте,зато на след. Недельки будет отвесище большой!))
хорошего дня! Как сегодня настрой?

Зато объемы ушли!


никаких зажоров!!! Продолжай правильное питание!
У меня тоже за неделю только 300 гр. ушло! зато по объемам очень заметно надо мне тоже сантиметр прикупить раньше был, но я его куда подевала, найти не могу

оооой

куда куда ты там собраласи??? Даже думать не моги об этом

Так это самое главное! Пусть вес стоит, а объемы уменьшаются!!!!
На следующей неделе точно отвес будет.....У меня после КД хороший минус был!!!!
Хорошего дня!!!!

А у тебя весы электронные?

почему не взвешиваешься каждый день? ведь так проще понять какой стиль питания дает лучшие результаты

Привет,Катюш.Насчет веса не переживай,это из-за кд.Мой тоже стоит,не рыпается!Главное,
что обьемы уходят...
#77

Привет Катюш. Полностью согласна с тобой я тоже когда то очень сильно разачаровалась, а потом встретила настоящую и сильную, а главное взаимную любовь. Уже появился маленький плодик- доча. Чего и вам желаю!!!

это самое главное !!! не переживай...

Спасибо Милые за поддержку,воодушевление,понимание!!!Я сегодня весь день тут не была.Скучала и думала о каждой из вас!!!Сегодня какой то бешенный денек выдался-весь день туда сюда маталась.Устала.И питание какое то нехорошее получилось.С завтрашнего дня буду идеально питаться.В общем отчет за 10октября:
блюдо вес ккал
1-активиа 40 50
2-сельдь сол.65 78
свекла 100 40
творог 140 170
орешки 10 50
сухарик 8 30
3-йогурт 200 180
салат280 200
печенье 20 100
4-хлеб 50 100
лечо 150 150
орешки 10 45
молоко 100 60
Итог 1200 ккал масса твердой пищи:1000
Анюта(ХОМКА),весы у меня обычные механические.

Здравствую Юльчик,да нет я даже и не буду электр.покупать.Мне и с этими нормально худелось в свое время.Тут дело не в весах...Как ты?

да на самом деле это не важно, главное по одним и тем же ориентироваться

скажи в твоем рационе йогурт valio?

Мне активия со злаками или мюсли нравится.Чаще всего Активию и пью-вкусенько.Соглашусь,что весы врут частенько и электр.и тем более уж механические,но они просто должны стоять строго в одном месте и все ок!!!

Катюня,как самочуствие?
#77