#77


Жду хороших новостей!

Изька,привет!

Разгрузик устроила?

и ещё завтра утром

Привет девченки! Привет дневник! Вчера съела - 2 яблока, 250 гр. куриной грудки с бульоном и зеленью отварила, салат (100 гр.помидора+1 ст.л. сметаны),салат из капусты( 100 гр.) + чай+вода. Вечером после купания захотелось есть и начал пропадать настрой. Пошла в гости с детьми к родственникам, чтобы дома рученки к еде не потянулись.Вроде помогло( в гостях ничего не ела, только чай без ничего попила).Сегодня на весах 92,9 кг. Но конечно же я понимаю, что в основном это вода.А вообще сегодня 8 день моей диеты, то есть первая неделя миновала.Ура, начало положено!

То есть за неделю у тебя - 6кг?
Это же отличный результат. Поздравляю!
#77

Изька,привет!
Ты так и без линейки.

правда,что ли?

Правда 6 кг получилось за неделю.Я и сама поражаюсь, раньше эта цифра за 2 недели такой же диеты была. Может просто в последнее время много воды накопилось, ведь ела копченое и соленое, а это удерживает воду. А может еще и жара, потеешь сильно, да и плавание по часу в день, в общем не знаю.Как будет ощутимый результат, выложу фотки. Вчера что-то вечером так на еду потянуло, так еле сдержалась.И сегодня настроение как-то не очень, чем бы таким его поднять?Ладно девченки забегу к вам попозже,сейчас нужно обед готовить.

Изька
Привет! Я знакомиться.
Почитала тут... Что сказать? Конечно вечерами тебя на еду тянет! Ты ж оч мало ешь. На таком колораже долго не продержишься и будет срыв. Да и вес может остановиться, напугаешь организм и начнет копить впрок, зная что ты ему в топку ничего стоящего не кинешь. Правильно тебе тут уже сказали, надо увеличивать рацион до 1200ккал. Пусть вес медленнее будет уходить, зато вернее.

Просто чем больше вес, те быстрее уходит. Дальше процесс в любом случае замедлится.
Желаю удачи! Всё получится! Главное не пропадай!

Ауууу!!! Ты хде??? Уж не один вечер наступил Выходи из тени

Ну вот я и вырвалась к вам опять.Некогда было заглянуть, все дома чистоту наводила и сыну ездили подарок к ДР выбирали.Спешу обрадовать в первую очередь себя - с диеты не сорвалась. А настроение видимо просто из-за КД прыгало.Хочу завтра разгрузочный день устроить на яблоках или на молокочае( ни разу его не пробовала).Может кто из вас, девченки, пробовал? Поделитесь опытом.

Изька, привет.

Молодец!

Я на прошлой неделе на овсянке делала, а в среду тоже хочу молокочай, расскажешь потом как прошел.
#77

Ну как ты? Разобралась с картинками?
#77

Изька,привет!

Что-то ты хочешь всё и сразу .Ты ж и так на низкокалорийной диете сидишь,зачем тебе разгрузочный день?
Но если всё же решишь разгружаться,то могу сказать,что РД на молокочае многие переносят хорошо,в том числе и я.Но это не значит,конечно,что ты будешь бодренькая и весёленькая.Разгрузка есть разгрузка и кое-какие неудобства всё же прийдётся испытать

Привет всем! Рассказываю как прошел вчерашний день - устроила я себе разгрузку на яблоках (1 кг , но сладких и желтых). Сегодня встала на весы - 700 гр.Хотела сегодня на молокочае посидеть, но решила на пятницу настраиваться( в четверг ДР сына).В общем сегодня настроение отличное , пойду пить кофе.#77

Изька,привет!


2 РД в неделю это многовато.Не части.Лучше выбрать один определённый день,когда ты будешь разгружаться и готовиться к нему зараней.

Да,иногда разгруз после застолий просто необходим.

отличный отвес ,поздравляю!!!