1 неделя, - 2 кг

Молодец, результат впечатлил?настроился на дальнейшее похудение?

Дерзай! Все у тебя получится!


#77

2-я неделя, еще -3 кг

Как броненосец)



спасибо)

Првиет. Прям семимильными шагами идеш. так держать! Ещё и из екатеринбург. ого. Да наши города можно сказать соседи!!!

3-я неделя, - 2 кг

молодец!
так ты себя ограничил в чем то или просто спорт???

Привет! первый раз нахожу здесь дневник молодого человека. желаю удачи в твоих ( и без того успешных ) начинаниях!

Здравствуй, дорогой дневничок!

Завел да и бросил я тебя. Были причины. Неудачный 2010 выдался. Много всего нехорошего было. Поэтому - извини, что не заходил, не писал, не худел.

Зато теперь вот 2011 начался. На весах 112, т.е. на 2 кг больше чем в тот момент, когда я тебя. Скажешь - жирдяй слабовольный... А я как все - новый год отмечал.

Ну вобщем, прости и забудь.

Сегодня возобновляю походы в тренажерку, завожу дневник калорий и ставлю весы на видное место.

Сдела в экселе табличку, буду туда записывать все калории, вес. Полез искать калориийность оладушек, нашел целую статью:

Полезные свойства Оладьи:

Улучшает циркуляцию крови, способствует регенерации тканей, полезен при предменструальном синдроме и лечении фиброзных заболевания груди. Обеспечивает нормальную свертываемость крови и заживление; снижает возможность образования шрамов; снижает кровяное давление; способствует предупреждению катаракт; улучшает атлетические достижения; снимает судороги ног; поддерживает здоровье нервов и мускулов; укрепляя стенки капилляров; предотвращает анемию. Замедляет окисление липидов (жиров) и формирование свободных радикалов.

О как

http://www.kedem.ru/calc/cdc/

калькулятор

ну вот этот пункт тебе просто особенно полезен

Как худеющему может прийти мысль в голову про оладушек,блин?