Привет,Танюш!Извини,что захожу не часто...все никак неполучается..комп снова летел то учебой занята была...
Соскучилась по тебе я,солнышко ты наше!

Посмотрела твои фотки...дневничок почитала!Молодец,что катаешься!!!

Смотрю у тебя очки прикольные такие..в оправе черной!Это имиджевые?тоже мечтаю купить наподобие
Еще заметила,что у тебя также как и у меня проблемной зоной являются бедра,точнее сказать с них хрен лишние см сгонишь!!!!Тяжело уходить все оттудово!С талии и то проще!Ну что,подружка,как бороться с бедрами будем? может план коварный построим?)

slimmer

Доброе утричкоооооо!!!!!!!
Лапуля ты просто красотка.....я сначало подумала что ты просто платье на модели показала...а это ты оказывается красота неземная
фотки сказочные ...супер одним словом)))

59 кегэ тебе просто отличноооо!!!!!!! стремись к ним усердно)ахаха

Катюшка, приветик!!!

Да, стремлюсь..со вчерашнего вечера.
Сегодня разгруз на МЧ. С утра весы показали 67.7 КеГе.. Позавтракала бутером с сыром и половинкой банана и все ..Теперь только молокочай..ДиОн опять глючит. Хотела рацион вставить, но не тут-то было.

ПРИВЕТ!!!!!
Как РД проходит????
Я тебе витаминки принесла
#77

Vitaminka!!!#77
Приветик,зайка!!! Спасибо за витаминки.Прикол..прочитала твой пост и вспомнила что сегодня их не пила.

Разгруз не зажала Пока полет нормальный..Получилось даже меньше запланированных 800.
#77
Пойду в клубных постройнелках отчет за сегодня исправлю.

Вырезала себе кусочек полезной информации.
#77

Ну, первый пункт - это я еще у Джиллиан Райли узнала, только у нее это времена и планы называется.. тут со всем согласна.
Пункт № 2. - попробую конечно, но порции и так не сказать чтоб большие..
вот сегодняшний завтрак взять..30гр хлеба+ масло 6гр+банан 100гр + сыр 20гр. и так всего ничего ( однако на почти 300кал затянуло).Ладно недельку повыкладываю меню, а там проанализируем что к чему.
Интереснее всегодля рассмотрения пункт №3. И впрямь надо будет поподробнее засесть за пищевой дневничек. Должно помочь.
Вот сегодня РАЗГРУЗ..ВСе просчитано, взвешено, приготовлено..знаю что ничего больше не обломится и живу спокойно.
А вот зажоры подкрадываются незаметно начинается все более чем скромно: кусочек сыра, бокал вина, а потом И вот ведь какая штука, все АБСОЛЮТНО ВСЕ ЗАЖЕРЫ НАЧИНАЮТСЯ С ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ!!!

Привет, Наталья!!!
Разгруз хороший, выдержала? Молодец!

Приветик, Фиона! Да , я молодец.. Спасибо, что навестила..
С завтрего начну принимать семена льна. Слышала что полезно, но не знала с чем их едят-то. Вот узнала теперь, а то прикупила уже давно,а коробочка до сих пор стоит без дела.
#77

slimmer

Доброе утричко хорошего денька тебе и такого же настроения!

Доброе утречко, Катюш!!! Спасибки.
У меня сегодня оно действительно доброе. Отвес составил 1400..Хороший отвес, но и "грешила" перед этим много , поэтому просто возвращаюсь к уже достигнутому.. все равно приятно, не зря вчера парилась.

С утра уже два раза поела:
-завтрак ..ела с аппетитом (9.00)
-ланч...есть хотелось не особо..больше устала от работы и поела чтобы сменить занятие..признаюсь не без удовольствия
#77
Белок не добираю...надо в обед будет филе теляпии на пару сделать, в ней белка много, а жиров практически нет, чего нам и надо..со смесью какой-нибудь овощной на гарнир.

ОБЕД С ПОЛДНИКОМ:
#77
Интересно, а какая калорийность у семени льна..Я добавила в салат перемолотых ст ложку.. боялась , что будет невкусно, а зря..как приправка получилось

slimmer,привет!!!
Авочка новенькая

Ну,ты просто королевишна!!! Думала вначале, из инета наряд нам показываешь Крутится в голове,что на какую-то актрису похожа,а на кого не вспомню
Молодец,что держишься после РД и не переедаешь.Держись!!