кукла, спасибо за информацию

Приветики девочки!
Скушала сюводня
1. творог 200г, банан, ряженка.
2. пивасика бутыль с чипсами (да да плохо, но уж очень хотелось и до 12ти ела)
3. яблочко большое
4. грейпфрут, 2 дольки шоколадки
Спорта не была сёдня, т.к. плохо чувствую себя, заболевать начинаю, выпила фервекс. Надеюсь завтра буду здоровой уже.

lenka-kalenka
Леночка,не болей

lenka-kalenka
давай выздоравливай)

lenka-kalenka приветик!!! спасибо за фото, вроде бы я такие отруби в диетическом магзине видела, по совместительству еще магазин для диабетиков нужно сходить посмотреть их там

у тебя рациончик просто супер вот, все смотрю, как ты овсянную кашку с курагой ешь...а я все забываю ее купить, приходится одну овсянку хомячить

кукла
Carrieann
Спасибо, девочки, я уже хорошо чувствую себя
Апельсиночка
точна, я в отделе для диабетиков и покупаю
ага, как-то пресновато получается, если не на молоке, канешн
щас ягоды пойдут свежие скора, буду с ягодками кушать.

Сегодня съедено:
1. отруби с ряженкой, шоколадку тёмную, 2 конфеты, чай
2. 2 апельсина
3. 3 хлебца с ряженкой.
Чота аппетита нету Уж не доголодалась я до того, что уж и есть не хочется
Завтра обещаю больше есть, и больше белков в том числе. Поделаю упражнения ещё попозжа.

lenka-kalenka
ты чего больше кушать не будешь сегодня?или у тебя уже вечер?

кукла
Привет, кулик, у нас уже полшестого вечера. с Москвой +2 часа

lenka-kalenka
понятно а у нас с Москвой -1

А сколько весила эта шоколадка?

ТРЕНЕР
нуу нинаю... грам 50 , это была не вся шоколадка, я её 3 дня ела по утрам с чаем. Хорошо хоть вечером на неё не нападала, а она там заманчиво лежала на столе

lenka-kalenka

я тоже жду не дождусь этого
а у нас с Москвой одинаково, я еще поем сегодня разок

#77


Вот мужики, да? Подавай им красивых и стройных! На себя бы посмотрели!
Я сегодня тоже, наконец, овсянку сварила (сколько дней, нет даже недель, я уже не ела каши) и шоколадки 2 умяла и кексик с гостей и зебру

Девочки, доброе утро, я с покаянием. Вчера с мужиком вчечером напились вина красного сухого, с сыром и апельсинками. Вот Так, что пинайте меня, не стесняйтесь. И упражнения соответственно не делала вчера.