А я раньше тоже не переносила эти РД, с трудом давались...а потом поняла, что нужно просто устраивать их на той еде, которая нравится, а не через силу есть то, что не любишь...
вот нашла вариант - РД на яблоках с кефиром!!теперь легко переношу!! А на МЧ, так это росто находка для меня!!
а вот кефир, хотя и люблю, но всегда есть хочется, так что не устраиваю на нем одном больше

Апельсиночка
а у меня от кефира жутко желудок болит.. так что ну его нафиг)

Почитала девочки ваши отзывы о МЧ - в следующий раз с вами буду!!!! Очень так позитивно)))

А я наоборот очень хорошо переношу день на кефире, если на работе не пытаются мне, что-нибудь подбросить. Завтра как раз его себе и устрою.

ооо, девчонки, правильно!!! скоро будем делать РД на МЧ))))
когда вы хотите? вы раз в неделю РД делаете? или 2??

капусточка хорошо, вчера схомякала 350 г...и это всего 150 ккал где-то...красота
вчера покушала последний раз в 14:30, а потом постоянно не дома была - сходила сделала маникюр+френч, подстриглась...потом в театр - безумно понравилось, называется "Куди йдеш"(Куда идешь, т.е.)...ой, нет, еще йогурт был 150 г в 17:00, а вечером(после театра) - кефир 100г...в итоге вес сегодня 76.1!!!!!!ура!! сегодня собираюсь с подружкой идти гулять - так что нужно на вечер оставить калорий(на мороженое я его обожаю, оно из йогурта, из банана...так что и не очень жирное, но безумно вкусное!!!)..так что сегодня кушаю днем меньше...ой, девчонки, я вчера хлебцы купила(всего лишь 13 ккал в одной штуке!)я офигела!!мало так!!! и они довольно вкусные...я с сыром(18г) закушала нямм...
вообщем сегодня на завтрак: 1 хлебец+18 г сыра, йогурт 125г+17г кураги...и кофе со сливками(10% 10 г - так что там мало оч калорий...)
так, сейчас буду собираться, а то в универ опаздываю!!удачного дня, девочки!!!!

Ага, надо нам всем собраться и договориться когда на разгруз пойдём

Я тоже обожаю хлебцы
Ты молодец, прям позитивом от тебя заразилась

у меня сегодня настроение офигенное!!!!
правда, в универе напряг будет...но.."неприятность эту мы переживем"
сейчас одела юбку, которую осенью покупала(в весе 70 кг где-то..)..так вот, она уже лучше сидит - в ней сегодня пойду..а то недавно одевала - висит всякое -разное но щас норм...она тогда у меня на бедрах была, а сейчас повыше...но ничего, скоро будет все как всегда



аха, я просто вот думаю, делать еще на этой неделе или нет?! ну пускай девочки решают...

Я решила тока по средам себе разгруз устраивать...)

Добрый день принцессочка=)
Как ты ?

добрый))) замечательно...правда уставшая плюс ноги натерла

так, как и собиралась, кушаю мало: пока 535 ккал!! так что можно будет мороженое со спокойной душой съесть



я в следующую среду по-любому буду МЧ пить, а то мы группой во вторник идем на природу так что РД понадобится))))))

#77

Как дела?

Леська
ну вот и решили, значит в среду

и я с вами

ура ура.. все разом)

lenka-kalenka
кукла
Carrieann
ура!!!!!

девочки, начну с радостных новостей: вес 75,7!!!!!!!!!!!!!и это после тирамису(кстати, калорийность я точно не знаю - где 290, где 480, где 600с чем-то...)вообщем, я безумно рада!!!!!!!!!
а теперь плохое - я заболела(((вчера как с подружкой гуляла, жутко внизу спины болело..плюс хриплю так, что прячьтесь все
и температура 37,8 была...сегодня уже 37,1, но так же хриплю...черт, закон подлости!!а мы сегодня с Вовкой в суши собирались...а до этого колечко хотела купить себе...ппц!!! и еще вечером хотела на аэробику - вообщем ,
ладненько, девчонки, пойду по вашим дневничкам полажу

Лесяяя, выздоравливай, красавица!!!
#77