#77

Добро пожаловать в мой дневничек!

#77

Девочки миленькие всю жизнь худею по системе правильного питания! наверно только по тому что в принципе огромных проблем с весом не было никогда! но вот в последнее время себя оч распустила! рост 164, вес сейчас 58! но вот тело все какое то дряблое! хотя опять же бывает и 55! хочется как то закрепить результат! Занимаюсь спортом в домашних условиях! только на М прекращаю! тк тело вообще не слушается! занимаюсь по методике Голливудского тренера! ягодицы и пресс! общее время занятий 35 мин! и халахуп по 20 мин! стараюсь девочки очень стараюсь)

катариос
ПРИВЕТИК!Добро пожаловать к нам Так тебе худеть особо значит и ненадо,просто запишись в фитнес клуб

приветик!
я тоже думаю, что тебе нужно мышцы подкачать и все.
удачи тебе во всем!

Девочки милые доброе утро худеть мне нужно!!! хочу весить 52!!!! я понимаю мои хорошие что эт уже придирки мои к себе! сегодня постораюсь выложить пару фоточек! мне нужно чтоб оценили! хоть и вешу я сейчас вроде 57-58 (это вес праздники виноваты...до сих пор форму не могу вернуть!) но со вчерашнего дня ВСЁЁЁЁ баста всему вкусному!!!!

Буду по возможности отписывать свой рацион и то что делала по спорту!!!! ДЕУУУКИИИ хочу быть красивоооой!!!эххх!
СЕГОДНЯ!
завтрак!
каша геркулесовая на молоке гамм этак 150
кофе 1 кружкаа бошая правда (с сахаром заменителем)

обед

рис и фарель жаренная без масла на сухой сковороде!чуток добавлю соевого соуса)малюсенький огурчик и малюсенький помидорчик! зеленый чай МНОГОООО до конца рабочего дня! т.е до 4 !

ужин
часика в 6 выпью кефиру и скушаю зеленое яблоко!
ну часиков в 9 наеврно выпью винца!))) :
angel_big: только сухое !!!! а может и не выпью)


НУ И КОНЕЧНО ЖЕ ХАЛАХУП 20 мин во время сериальчика!!! Дороги индии по домашнему!))) тыц тыц тыц
ну ни че со мной не поделаешь! люблю я такие сериалыыыы j[[[ не могу! красотень у них там! черт бы побрал!!

НЕ ХОЧУУУУ РАБОТАТЬ!!!!!!!!!

Привет!
Присоединяюсь! Тоже не хочу. В субботу. Но точно знаю, что в понедельник после одного выходного мой организм будет вопить:"Меня обманули! Сегодня выходной! Хочу СПАТЬ!!!!"

это точно)))))))))))

Мой уже сегодня понял что его обманывают))))))) проспала ! за 10 мин вылетела из дома!)))))))))

девочкиии а как же мне ленеечку сделать чет я вообще не могу понять! помогите разобраться!!!!!

Ты щелкни на любую линеечку - перейдешь на сайт. выберешь -сделаешь, то, что нужно, а полученный код вставь в подпись

ураааа спасибки огромное))) теперь как человек))))))
еще бы разобраться как фоточки добавлять! и чет у меня пишет на аву все изображения оч большие! хм надо поискать маленькие чтоль!(((

УУУРРААА и с этим разобралась
это фото 2009 года! лето ! вес 55 кг!!! благо еще брючки эти меня безумно худят!!!)))точнее худили! их испортили! постирав лён в машинке при хрен знает какой температуре!! ааааа!!!убить готова всех была!!!!!!!1

#77



Из той же серии!!!!!!!