Добро пожаловать ко мне в дневник!!!

Прочитала несколько дневничков и решила сесть на Протаса! У многих хорошие результаты! Утром буду ходить пешком на работу ну и физ. нагрузки дома , ну очень хочу! Потом буду считаь БЖУК! Вот! Надулась ,как шарик ,как бы не сдуться
Муж меня поддержит, он у меня худышка хоть и сладкого ,мучного трескает как рота солдат!
Так, теперь надо линейку присоединяь, буду учиться!

Привет Похудеешь, никуда не денешься Я тоже борюсь с собственным организмом. Обязательно будем стройными и красивыми

СветОчей 27
Спасибо за подержку , я и не сомневаюсь, что будем......ну конечно будем

АЛЛА*
Привет, будем знакомы! Раз здесь зарегистрировалась, значит результат будет!

Марусенция, привет! Спасибо , буду стараться и ждать резултата!

АЛЛА*
Привет тебе еще раз, в твоем дневничке

Я не сторонница диет, но эта по своему качественному составу достаточно грамотная, первое время существенно органичиваются углеводы, потом добавляются. И белка достаточно, в нашем похудательном деле без них - никак Так что поддерживаю тебя в твоем желании
До недавнего времени здесь, на форуме, бывала СилаВоли, сейчас попробую поискать ссылочку на ее дневничок. Вот она четко выдержала всю диету, сбросила на ней и после 25 кг или даже больше. Жаль, в июне она перестала появляться
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... tart=0#top

Натуля, большое спасибо за информацию!

План действий на вечер:
1. Есть не хочу (натрескалась на ДР) может выпью кефира;
2. Уборка.
3. Сделаю упры на пресс, ноги( самое слабые мои места)
Завтра
1. Подъём в 6.00
2. Завтрак: салат из огурцов и помидор, заправлю зернёным творогом, яйцо, кофе.
На работу пройдусь пешком 3 остановки (примерно 1,5 км)
3. перекус яблоко
4. Обед: салат из огурцов и помидор
перекус яблоко
5. Ужин : подумаю завтра

АЛЛА*, отличный план! Реализован?

серьезный план.. С работки тоже хорошо бы пешком На Протасе, что ли? Ну, удачки тогда.

и так каждый день..вот тогда мы бы стройнели на УРА!

Шкода,Аrinka и все,все доброго утра!

Ой, сколько гостей?????!!!!!!!!!!
Вчера п.п.1-2, выполнены, п.3 - нет, т.к мы сейчас живём у родителей мужа и папенька в 19.30 решил покрасить окно на кухне, пипец... Сначала надо освободить территорию потом время на уборку и запах ...Вообщем спать легла в час ночи..., но так устала ,что можно считать физ нагрузка у меня была.
В 6 утра я встал с такой головной болью, что прогулка с утра была спасением, с утра выпила только кофе, сейчас на работе съем творог. Вот так.
Да к сожалению наша жизнь проживается не по планам и постоянно кем то корректируется.
У меня сегодня первое испытание в холодильнике после вчерашнего ДР осталось куча еды и пока я пишу всё это вытаскивается ,все собираются завтракать. Буду держаться
Аrinka, большоё тебе спасибо за поддержку!
Надо поработать немножко,а потом отчитаюсь молодец я или....
Да, после работы тожно можно пройтись, но муж ревнивый очень , но ничего приласкаем и убедим,что так надо, я пока не хочу ему говорить ,что решила стать ,ну очень красивой ,чтобы не обрадовался раньше времени

АЛЛА*, привет! Забежала познакомиться! Удачи в нашем общем деле!
#77

АЛЛА*, приветик, заглянула к тебе познакомиться

желаю удачи в похудении!
планы у тебя похвальные, главное, не отступать в их реализации!
забегай в гости!

Люблю*себя
Organza
Привет и спасибо, буду стараться, а как же иначе столько людей меня пришли поддержать , обазательно ко всем загляну!