Всем здрасьти!

Подсмотрела у сестренки (Ночной меланхолии ), где она ведет дневник, и решила присоединиться к толпе борцов за талию, тем более, что я как раз в процессе постройнения.
Меня зовут Анастасия, мне 26 лет, 11 из которых я перманентно пытаюсь постройнеть. Учитывая наследственную склонность к полноте и ненаследственную любовь к выпечке и всяческому сладенькому, победители в соцсоревновании периодически меняются: то талия с животиком в выигрыше, то удовлетворенный аппетит злорадно потирает ручки.
Самым удачным опытом в моей эпопее стала психологическая коррекция веса: за 3,5 месяца я легко и непринужденно постройнела с 72-х до 53-х килограмм, чувствовала себя легкой и воздушной как пушинка, не говоря уж о том, какой неземной красавицей я себя ощущала
Но программу надо было выполнять до конца, а у меня не получилось - отпуск в гостеприимной Адыгее помешал зафиксировать достигнутый результат. С тех пор медленно, но верно, я начала набирать вес обратно, чему способствовали некоторые обстоятельства, т.ч. отказ от курения.
В итоге 17 июля, два с лишним года спустя, я снова пришла на прихокоррекцию с весом 65 килограмм (сильно подозреваю, что 1,5 из них были все-таки связаны с большим количеством алкоголя, принятым накануне... ).
Вот уже почти 1,5 месяца я считаю калории (мой коридор 600-900, обычно я ближе к верхней планке), особых неудобств не испытываю, голода уж точно нет ни разу!
Здесь я ищу компанию чтобы не достать всех окружающих своим похудением, общение, ваши примеры, поддержку может быть... Советы мне не нужны (не в обиду никому), я по правильному питанию сама книжку могу написать . В т.ч., конечно, я в курсе, что 900 ккал по мнению медиков - это мало, но тем не менее стройнеть буду именно так, потому что это единственный метод, когда-либо на меня подействовавший. А опыт похудения у меня огромный, включающий адские полуголодные диеты, таблетки и чаи для похудения, спорт и пр.
Да, о спорте: его не будет, ибо спорт я ненавижу в любом его проявлении! В лучшем случае - длительные прогулки, их обожаю!

Итак, дано:
Рост: 167;
Вес сначала: 65;
Вес сейчас: 60,7;
Стремлюсь к: 52 кг. Ну в крайнем случае к 55))

Для упрощения поиска здесь будут висеть ссылки на всякие важности и интересности, которые я выкладываю в своем дневнике.
Здесь висят мои фотографии в разном весе: 62 кг (с чем я пришла сюда), 58,5 кг (ныне "экватор", пока не достигнутый) и 53-55 кг (собственно, цель).
Здесь мы обсуждаем психокоррекцию веса, а так же список компаний, поставляющих в Россию генно-можифицированные продукты.
Здесь я кратко описала процедуру стабилизации веса после достижения результата.
Здесь можно почитать про влияние воды на наш организм, а так же про белки и углеводы.
Здесь краткая информация по жирам: какие, зачем и почему.
Здесь ссылка на очень интересные программы о фаст-фуде "Осторожно, еда!" и "Осторожно, еда!-2"
Здесь полезная статья про нарушение пищевого поведения и способы его нормализации.
Здесь наглядно видно, сколько сахара вы едите.

Если вам интересно что-то, касающееся психокоррекции веса, пожалуйста, сначала изучите этот сайт, потом прочитайте все, что обсуждалось здесь (по ссылкам выше), и если остались вопросы - задавайте их! На реплики "расскажи про психокоррекцию" я вряд ли смогу кратко что-то ответить - слишком большой объем информации!

прям как я меня уговаривали тут заняться чем-либо спортивным, но я все-таки выстояла свое право не заниматься спортом)) только велосипед, и то по настроению.

давай, располагайся пока.

вот тебе еще "зеркало"
#77

Вооот про эту фотку я и говорила! Можем же, если захотим

это кто такой стройный и симпатичный??

Слева Ночная меланхолия, справа я - еще стройняшки

трагично как-то звучит

Ну это и правда грустно - потерять тааакие фигурки! Надо срочно возвращать их обратно

Не то слово! Наискорейшим образом верните миру такую красоту

есть, сэр!
я верну полностью через полгодика где-то

Тестирую линеечку

С этого места поподробнее...
А то я за это же время очень "принужденно" осилила только 10 кг

Это было 2 с копейками года назад. Мы с подругой по рекомендации уже похудевших и худеющих друзей и знакомых сходили на двухдневный сеанс к частному психологу. Два дня нас учили, как и что нужно делать, используя техники НЛП и транса. В результате в голове что-то перемкнуло, и мы как зомбированные начали считать калории, вести пищевой дневник и радуясь жизни стройнеть! Моя мама похудела тогда на 40 килограмм меньше, чем за год!
Второй раз я пошла уже в Биоинтермед (он сейчас дешевле стОит, чем наш психолог), тоже "торкнуло", но процесс идет намного медленнее - может веса лишнего меньше, может я не так сильно урезала рацион (т.к. уже привыкла есть не очень много, и дефицит калорий в этот раз естественно меньше). Как-то так:)

Отчет за сегодня:
Творог 163,6 кк
Курица 181,5 кк
Брокколи 36 кк
Рагу из баклажанов 40 ккал
Два бутерброда: цельнозерновой хлеб с арахисовой пастой 212,6 кк
Клубника 76 кк
Сырок 112,5 кк
Мармеладки 26 кк

Итого: 849,2 ккал.

Приветик)

Очень воодушевлена твоей линейкой... На половине пути к достойному результату)

Совершенно поддерживаю, что без дефицита ккалорий перейти в другой весовой десяток нереально... и последние кг нужно будет уже с трудом дижимать... Но актуальный вопрос: как остаться принцессой? Ты уже придумала, как не откатиться назад?