ДЕНЬ ТРЕТИЙ!
вес 58,5 (-100гр) тоже результат!
ем в пределах марафона..не нарушая ничего!
Сейчас собираюсь по делам,у нас солнышко!хоть на душе веселее))
сегодня будет спорт. Да!

вот это настрой, вот такую Таню я любою и обожаю Танюха, зайди ко мне, я там написала по поводу конкурса, точнее моего не участия. Короче, просто зайди и почитай, сама все увидишь

Насик,мой любимый,бегу-бегу...к тебе...
Ян,а что за штука?

абсолютно согласна! Здесь я научилась радоваться даже 100гр отвесу минус это всегда лучше, чем плюс, касательно похуделок

на улице солнышко,а на душе тоскливо...
Сейчас собираюсь к сестре в роддом. Не знаю,во сколько приеду?думаю будет к 21.00,и я не знаю позанимаюсь ли?

Что у нас на душе?????7
Смотрю ты уже выздоровила, вот молодееееечик!!!!!!!!!
А спортом заставь себя позаниматься обязательно, и настроение улучшиться
#77

......Г.....

почти..
заставила-таки себя на скакалке попрыгать ровно 10 минут!
ИТАК, ОТЧЕТ ЗА СЕГОДНЯ:
Завтрак:
-хлеб 40=90кк
-сыр 40=90кк
-молоко 30=20кк
Перекус:
-банан 100=90кк
-молоко 30=20кк
-хлебец 11=38кк
Обед:
-щи 300=100кк
хлеб 20=45кк
Ланч:
-груша 100=45кк
Ужин:
курица 75=115кк
салат(капуста+морковь+капля масла)=60кк
хлебец 11=38кк
чернослив 50=120кк
молоко40=25 кк

ИТОГО: 1006кк.


Спорт и красота
-обертывания--
-массаж -+1
-упры на попу/ИЛИ другие виды спорта --
-скакалка (или обруч)-+1
-ходьба-+1
Итого по спорту и красоте:3
Еда
-1,5 литра воды -+1
-не есть после 19-30 -+1
-овощи и фрукты -+1
-отказ от сладкого -+1
-отказ от мучного -+1
-отказ от жаренного -+1
-отказ от спиртного -+1
-калории от 1000-1400-+1
Итого за еду:8


Итого : 11 баллов

разве каждый день баллы на отвес начислять надо??а если завтра привес будет к примеру, что тогда баллы отнимать?

Эээээ..да нет..ничего не отнимать! а вообще мот и не надо считать каждый день!????
что-то торможу...никто ж ничего не пишет у себя..негде даже посмотреть..
ща посмотрю..и если нет, то отниму....
А ты кстати, в лидерах!

кстати, ДА! раз в неделю надо....а отсчитывать от какого дня вес??????от отчетного??? тогда понятно...Отниму балл сегодня...

ага))терь все понятно))

в каких лидерах..косяк я ходящий

Лик,я исправила баллы! Спасибо,что сказала.

у мя то 11!
Ты посмотри сводную таблицу,ты в тройке лидеров. Я по средине..
я вообще,думаю надо считать в конце процент сколько потерял веса. Т.к. Весовые категории разные. Мне то мало надо сбросить,а эти последние кг уходят медленнее всего.а кто тока начал худеть и веса много,они и скидывают огого! Процент в конце! По-любому!
Ты будешь делать разгруз?

Приветик,Попкинс!

ой как здорово!кого ждёте?
...я так поняла, что раз в неделю - в день отчёта!

Я тоже ...но думаю ничего страшного ...только два дня же учли , ещё месяц впереди...

Я тоже за %!!!...
я думаю одного в неделю вполне достаточно(на шоколаде ), ты как считаешь?