Привет Танюська

Я заметила, что после прыжков или после разных упр на ноги, на след день у меня болит ВСЁ кроме попы Начала качать её отдельно и она заболела у меня Так что на неё делай отдельные упражнения, а прыжки это очень хорошо сгоняет жир ВЕЗДЕ так что не переживай. Главное не бросай и не торопи свою ЖО похудеть

ржу тут на работе тихонько))))) я вот, Тань, на весы голышом тока встаю


угу, надо отдельно, элементарное упражнение на каждый день!!! - лежишь, ноги согнуты и 40 подъемов попочки вверх))) - элементарно и кстати - совсем несложно зато ооочень эффективно!!!

вот так

#77

и попу, Тань, как можно выше поднимай, чтоб попу чувствовала, как она у тебя побаливает.

и ещё я такое упражнение для попы делаю.

#77

поднимаешь согнутую ногу в колене тоже так, чтоб чувствовалась попа.

ух,ты!ух,ты! Скока всего интересного принесли! Круть! дома буду делать)
Катюш,я без жорика наела 2 кг. Да,кд в вс. Будут...

Вредина-Popkin's
на счет пофигизма)))
он нужен обязательно! нужно просто понимать что работа это какая-то такая пластмассовая субстанция. которая при поломке не может принести особых увечий! ну уволят тебя - это максимум! и что? жизнь остановится? я себе всегда так говорю и меня сразу же попускает! смотри не на эмоции людей. которые на тебя орут. а на техническую сторону дела - не права. признай исправь, забей и удиви кричащего. а если права. просто забей - пусть выорется. у него быстрее связки перенапрягутся и ангину подхватить легче с опухшим ртом)))))

вот придут КД и легче станет Жора не будет хоть и настроение улучшится

а я в НОСКАХ

чет я не уверенна)))

по-любому!))))

так его вроде и нет... Был в понедельник-бездельник!

ТАК! я сегодня буду делать упры что Сильвушин мне прислала))))И + скакалочка! конечно. нечего спать по ночам соседям.. а чё?я ничё)))

Зось, так в том и дело, что он НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТ ПОМОГАТЬ! хоть ты головой об стену бейся))) сама сижу втыкаю...))) и терзаю его вопросами..а он сидит и морду кривит, что типа все спрашиваю...а хули ..я же без опыта.. Учусь!!!!! Его все ненавидят на работе..а он сидит напротив меня.....ыыыыыы....

пОЙДУ ГОТОВИТЬ АКУЛУ! ПЕРВЫЙ РАЗ)))))) ЧТО ЗА ОНА?

Приветик!!!!!


Уже выполнила?


Как напишешь,....хоть стой,хоть падай

Расскажешь потом
А то я слыхала, что не вкусно это

И я это слышала, что жестковатая она))) ну паглядзим)))
пошла уже делать, а то ночь уже на дворе!

стоять!!! а спорт????

надо адаптироваться тебе. Скоро будешь смотреть сквозь него
не, ну бывают же такие вредные а у него хоть с кем-нибудь сложились нормальные отношения?


эт чё за явство такое и с чем его едят, да ещё и на ночь глядя?

всё пропало.. не успела я.. инет-это зло!

называется АКУЛА-ПРИЗРАК)))) на вкус абалденная)))) кожа гладкая))) костей НЕТ ВООБЩЕ! Только хребет и тот мягкий))))) не ожидала, что она такая..
а вообще, да..я наелась! блин..прям стыдно так...шо кошмар!!!!!
Жирею короче дальше....и я тут подумала, что мот мне тут и НЕ МЕСТО?
НЕ знаю что мне не хватает для того чтоб худеть как НОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ?????
ЛОХ короче я.... аж самой тошно....