Вреднюсь, я тоже фотки марафонные посмотрела
Ну это совершенно другое, чем ты в личку кидала!
Тут всё оч хорошо видно!
Животик у тебя замечательный и вообще кожа очень классная. Ни одной растяжечки и целюлита я чёта не увидела
А вот бёдра.... это да. у тебя не попа, а бёдра широкие. Если уменьшится, то не на оч много. Мне кажца надо настраиваться на это
Удачи тебе! Мне кажется что марафон оч сильно повлияет на тебя

спасибки,девульки!
Я помираю на работе. Хорошо что до 17ч. Жду!брызгаюсь херью для горла,тело ломит,завтра кд!
Вечером отчёт...

Вредина-Popkin's подпись очень позитивная
Лечись там и не расклеивайся!!!

привет,Тань!Ты че эт перед марафоном разболелась то??!!давай-ка лечись и бум скидывать кг

дааааа)))) и мне нравится))))

да, щас буду ингалироваться!))

нууу...отстаю тока в спорте! а по питанию все супер!
ИТАК! пишу свой длиииинный список что я ела!Я все писала, считала, и вот:
ЗАВТРАК:
-хлеб отрубной 50гр=110кк
-сыр 20гр=60кк
-молоко 50=30кк
ПЕРЕКУСЫ:
-чай фруктовый 2 кружки
-ромашка 2 кружки
-груша сушеная 50гр=125кк
-ананас 10гр=30кк
-хлебец 10гр=30кк
-кокос 30гр=105кк
ОБЕД:
-курица запеченная в сметане и сыром 150гр=230кк
-хлеб 20гр=45кк
-хлебец 5гр=17кк
-кофе из кофемашины 100гр=50кк
-банан=100кк
УЖИН:
-яйцо вар.=60кк
-хлеб 20гр=45кк
-сыр 30гр=90кк
-творог=80кк

ИТОГО:1207 кк.

Спорта не будет!ибо мне плохо...
Сделаю только массаж с кремиком!
П.С. У меня радостная весть!я стала тетей!!!!!!!СЕГОДНЯ!!!!!!!!!!!ДЕВОЧКА!!!

а как ты готовишь ее?расскажи)люблю такие вещи)

менюшка просто супер канеш

да вообще легко!
Берешь курогрудь, режешь на кусочки, обмакиваешь в сметане( я то конечно раньше делала в майонезе..но тут же марафон, поэтому вот так!), солишь+перчишь, сверху натираешь на терке сыр! можно еще зелень добавить!и ставишь в духовку! я ни капельки масла не лила!!!!ОЧЕЕЕЕНЬ ВКУСНО!я впервой делала со сметаной-абалденно!!!!!!!! а калории потом отдельно считаешь,на каждый продукт! ну вот на 150гр вышло 230кк....Еще можно добавить кружочками помидор, тогда она сочнее выйдет! А забыла....я же лук кольцами клала еще!!!! а потом сыр! воть!Вроде ничего))))Жить можно!

НУ....я ж..эта..стараюсь! сегодня было много соблазнов, которые меня ну никак не соблазнили! я стена!!!

Приветик, мисс тонкая талия
#77


Поздравляю!!!Это всегда радость!!!!!


Вай!Какая ты у нас умничка

ну засмучала прям!)))

Когда у кого-то рождаются..ну да..родился..ну да радость! а когда вот у родной сестры...я прям почти разрыдалась от счастья как узнала. Совсем мать стала сентиментальной!

да, я такая! Целый один день!
АЛЛУСЬКИН, СПАСИБО ЗА КАРТИНОЧКУ!)))))))

а я вот надумала сделать скоро овощи с рисом! так давно не делала)))

тоже вкусняшка будет!

МЫ-СТЕНА!!!!!!!!!

врединка, сопру у тебя рецептик
завтра сделаю, а то я все думала думала что делать с курицей)

Танюшкин ты видела табличку? Я думаю очень даже понятно все!

Видела, Ленусь...Только у меня на сегодня 7! Все понятно с табличкой!))

Да у меня не лучше
Главное стартанули! Завтра я буду более придерживаться правил!
Ты уже баськи???