иногда то позволить себе можно!раз в неделю по крайней мере

отличная идея!

я посмотрела,мне понравилось! главное знакомая мамина сказала,что она занимается и за месяц -8см в талии!!!
там делается все медленно,определенная техника дыхания..немного на йогу похоже,но эффективнее

ой..Танюх,твоя Лопес будет рада))дорого нверно это...эффект то хоть будет?отзывы читала?а то что-то сомнительно

Думаю, РАЗ в месяц!!!!

а в жопе как это сделать????

ну сейчас акция типа полцены...ДА фиг пойду я конечно.... Это антицеллюлитный массаж..но есть еще вакуумный массаж...тоже вИдьмо эффективный! а вообще, не хер жрать!!!!
Меня ТАК раздуло...что ощущение 5-го месяца беременности....
Буду скоро заниматься...ага!

И КТО ЭТО ТУТ ПО МАКДОНАЛЬДСАМ ХОДИТ????? #77
ДАВАЙ ТАНЮШКА,БЕРИ СЕБЯ В РУКИ!!!!!!!!!! ПОРА ВЫЛЕЗАТЬ ИЗ ЖИРОВ!!!!!!!!!!
Вот вечерний разгруз я поддерживаю

Это я, такая вредная...ели шашлык...и думаю жрать так жрать..и пошли в мак!

Кстати, ниче не ела...еще!
Зато-ПОЗАНИМАЛАСЬ!!
15 минут на тренажере+15 минут на скакалке+отдельно упры на попкинс))))
НУ, и прыгала моя Лопес Все соседи в шоке!
Я сбегала в душ(за 5 минут! ) и убегаю гулять.
п.с. бля...кушать то как хоцца после заняток. ..творог мой друх и спаситель, пойду быстро поем его. Ага.

ну в Мак раз в месяц как хорошо,что у нас в городе нет мака

в общем там такая система дыхания,что желудок твой уменьшается...и есть меньше хочется!и это сразу отражается на талии!на попе тоже канеш..но меньше,так что дерзай,детка

оо..так у тебя разгруз или полуразгруз получится значит

и твоя Лопес тоже в шоке наверно


Таня,я у тебя уже спрашивала,но ты почему то проигнорила мой вопрос...повторяю: у тебя же есть пароварка..как она тебе,нравится? часто пользуешься? я тоже собираюсь купить себе

Лик,штука очень полезная и хорошая! У меня мультиварка,лучше брать её,всё приготовление как из печки получается. Бери панасоник,если нужна конкретная модель могу тебе скинуть. Но вещь реально стоящая!
Текс...
Я же писала что вчера я ух как позанималась.!!сегодня всё болит,как переехало комбаином.. Пошли вчера ещё в боулинг!я первый ра3)) понравилось) потом было пиво с чипсами,сухариками! Вот так всё закончилось...где моё желание похудеть? Хз?
Сегодня вес даже писать не могу,всё так плохо,а ещё я вся раздутая как шар земной..кд скоро.
Ела:
3: хлеб 40+сыр 30
пер.: творог 125гр.
О: пюре+отбивная с грибами
л: творожок
у: не знаю,еду сразу после работы на *дело одно*,т.ч.как получится....

скинь пож-та:) а я филипс приглядела.... с цифровым дисплеем и отсеком для специй..чтоб все ароматное получилось


кстати,заметила,что у тебя как и у меня легкие довольно-таки обеды..вчера только видео смотрела..диетолог там советовала поменять местами завтрак и ужин...мол на завтрак можете съесть и бифштекс...так как на 8-12 утра приходится активность пищеворения...быстро все переваривается...а с 12-5,6 снижается...а уж после 6-8 так вапще чуть ли не на нуле
а если ужин легкий будет,то и на завтрак аппетит хороший будет!

нуу..ужин был лёгкий..но я ж пьянь такая... Догналась....и завтрак был лёгким.
Лик,а на фиг тебе отсек для специй?это понты. Солишь,специи бросаешь и всё охренительно ароматное выходит
посмотри панасоник мультиварка!на неё есть целые сайты с приготовлением разных блюд!
Лик,давай разгруз когда устроим? Хоть желудок ужать? Я сейчас хочу есть постоянно!

никто даже не заходит в гости...

я каждый день у тебя в гостях заседаю

Приветик
Как проходит робочий день?


Я вот тоже хочу, но мне кажется что не буду в ней готовит

давай завтра на МЧ у меня как раз дома молочко есть! и я хочу безумно желудок уменьшить
ну к примеру у меня гастрит..как таковые приправы мне вредны...а там отсек..запах будет заманчивый,а приправ не будет

я захожу)))смотрю как тут ты поживаешь)грустякаешь? нямаешь там наверное шото)))

привет,весна
у нас мороз -13 и солнце!
Вес? Ой... Шото страшное.
Сваливаю на кд,кот. Скоро будут. Но такого живота я давно не видела
Решила есть утром хорошо...
Инаф....
З: пюре+отбивная с грибами
п: банан+кофе
О: винегрет+мясо+хлеб
л: творожок
У: шиш! творог!
П.с. После моих упр до сих пор ходить не могу,болит всё... Стройняш,я сёня буду заниматься! А ещё я много всего хочу! И аэробику. И басик. И солярий. И инглиш. Где денег нарисовать? Надо выбрать что-то одно..