Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 авг 2025, 01:27


На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 113  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 16:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Лакомка писал(а):
Может тебе нужно расслабиться??!

да :(

Мысленно настраиваю себя на аэробику - люблю под громкую музыку забывать обо всем :davay: пока только настраиваюсь :girl-sigh:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 17:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Лакомка, солнышка, спасибо тебе за поддержку. :Rose:
Снежок не выпила, слава Богу :oops:
Сегодня вечером подумаю о другом меню. Думаю уже закупить полезные сладости :twisted:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 19:25
Сообщений: 1033
Откуда: Москва
Награды: 3
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Самая красивая невеста (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Хватит есть!!!Пришло время быть красивой.
dari
Ты лучше вместо Снежка выпей кефирчика 1% :wink: намного полезней :wink:

_________________
#77

Самое дорогое ожерелье на шее у женщины - это руки собственного ребенка, обнимающие её.

Путь к стройной фигуре лежит через посещение спортзала и строгий контроль питания.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Привет. Да, сладкого у тебя в меню многовато!!! А на ужин не фрукты надо кушать а белок, куру, рыбу, мяско нежирное запеченое или вареное. Фрукты на перекус нужно оставлять.

_________________
Добилась цели, рост 176см, вес был 79,8 стал 64. Чувствую себя отлично!!! Фотки на 1,2,25,34 стр. Новейшие фото стр.55,66
Килокалории: 1200 - 1550 Жиры: 26 - 60г.
Углеводы: 135 - 251 г. Белки: 60 - 165 г.


За это сообщение автора Руська поблагодарил: Пата(10 дек 2010, 18:29)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
КурносаяАлёнка писал(а):
Ты лучше вместо Снежка выпей кефирчика 1% намного полезней

дада :Rose: пасиб) но! в кефире меньше двухпроцентном по жирности практически ничего нет полезного - это я слышала от дохтора одного :no:

Девочки! пока шла с работы, придумала новый супер-пупер план стройной жизни и улыбнулась. O:) прибегу после аэробики, отпишусь :beer:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Руська
спасибо. ты знаешь, ужинать я вообще панически боюсь уже неделю, как осознала себя толстой :eek:
по дороге на занятие переварю твой совет по поводу ужина. на самом деле надо что-то включить...
блин, я себя чувствую уже какой-то инопланетянкой, не знаю, что в рот лОжить :|

Я поняла пока точно одно - надо ТОЧНО знать, что ты будешь есть в течение ужина - от завтрака до ужина.
Продолжу после, убежала :davay:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 19:25
Сообщений: 1033
Откуда: Москва
Награды: 3
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Самая красивая невеста (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Хватит есть!!!Пришло время быть красивой.
dari
Цитата:
в кефире меньше двухпроцентном по жирности практически ничего нет полезного - это я слышала от дохтора одного

Да? странно, первый раз слышу :pardon:

_________________
#77

Самое дорогое ожерелье на шее у женщины - это руки собственного ребенка, обнимающие её.

Путь к стройной фигуре лежит через посещение спортзала и строгий контроль питания.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
КурносаяАлёнка писал(а):
Да? странно, первый раз слышу

правда-правда.мне тоже было удивительно
сегодня пороюсь в нете еще :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 19:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 19:25
Сообщений: 1033
Откуда: Москва
Награды: 3
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Самая красивая невеста (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Хватит есть!!!Пришло время быть красивой.
dari писал(а):
КурносаяАлёнка писал(а):
Да? странно, первый раз слышу

правда-правда.мне тоже было удивительно
сегодня пороюсь в нете еще :)

Ну если найдеш что нить интересное напиши :wink:

_________________
#77

Самое дорогое ожерелье на шее у женщины - это руки собственного ребенка, обнимающие её.

Путь к стройной фигуре лежит через посещение спортзала и строгий контроль питания.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 19:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 19:09
Сообщений: 1681
Откуда: Азербайджан Баку
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: ztp))
Привет Даш! :Rose:
Как настроение?
Ты сколько раз в неделю на аэробику ходишь?

_________________
Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 19:36 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2010, 18:44
Сообщений: 7931
Награды: 1
За опыт! (1)
Благодарил (а): 1060 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Лучшая версия себя!
я бы добавила к сладостям пастилу(жира ноль!но без фанатизма)
по поводу жареного,ничего не вижу плохого в нём! Я и жарю,и варю,и запекаю! И не стоит бояться еды. Лучше покушать нормально на ужин(рыба,мясо,творог,что нить белковое) +салат или гречку! По калорийности выйдет НЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ питьевой сладкий снежок! И кушать не будешь хотеть вечером! Нафиг снежок! Кушай НОРМА4ЬНО!
ЗАХОДИ в гости! У нас с тобой исходные данные похожи,и конечные! Ток рост мой 167,а параметры моей Ж* больше твоих))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 21:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Fantasy1
приветки, сколько раз смотрю на аватарку твою, морская она такая, красивая-красивая (и ты на ней)и она меня уносит туда в море) и я сразу представляю себя такой там ныряющей в море)))и еще больше хочется стройнеть)
итак, отписываюсь)
Настроение классное) пришла с аэробики, ползла, наслаждаясь усталостью.снова всю себя чувствую и снова там на занятии поняла, что мне пахать и пахать!!! зеркала ж блин кругом))) но не будем унывать 8) первый враг похудения - вечные стоны, что что-то не так 8) все 8) работаем и радуемся результатам :sport: :finish: :hulahup: :lublu: сколько я тут уже увидела счастливых похудевших девочек, значит все возможно!!!

КурносаяАлёнка писал(а):
Ну если найдеш что нить интересное напиши

пока не нашла про кефир, но найду обязательно - покажу, но я даже слышала в передаче какой-то про здоровье от диетолога - рекомендуют пить кефир с жирностью не менее 2%, объясняют это тем, что в любом снижении жирности идет нарушение естественного процесса брожения :pardon: ну тут я только констатирую факт :wink: а каждый, конечно ж, выбирает сам.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 21:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Fantasy1
на аэробику хожу три раза в неделю, но пока только вторую неделю хожу.после первых занятий я, такая вся типа сильная и спортивная, ползла домой, как бабулька... %) сейчас полегче, но все равно жиры не дают полного ощущения легкости.пока все так тяжеленько получается))) ну ниче))) все постепенно получится)
Вредина-miss Sixty
спасибо, что заглянула и отписалась))) приятно очень.уже прочитала, что ты с телефона набираешь и мне даже отписалась! спасибо-спасибо!!! :friends:

Вредина-miss Sixty писал(а):
я бы добавила к сладостям пастилу(жира ноль!но без фанатизма)

записала себе в файлик!
Вредина-miss Sixty писал(а):
по поводу жареного,ничего не вижу плохого в нём! Я и жарю,и варю,и запекаю!

ты знаешь, я тока рыбку и ем..и то - не сильно зажариваю
но конечно, надо варить :oops: девочки, я вообще не готовила себе дома уже года два наверное.... все покупала, от этого и наела себе складки шарпея :sorry: это при том, что готовить я умею, люблю и готовлю вкусно. все просто как-то не обращала внимания на то, что кладу себе в рот :fool:
Вредина-miss Sixty писал(а):
Лучше покушать нормально на ужин(рыба,мясо,творог,что нить белковое) +салат или гречку! По калорийности выйдет НЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ питьевой сладкий снежок! И кушать не будешь хотеть вечером! Нафиг снежок! Кушай НОРМА4ЬНО!

Врединка :friends: усё!!! теперь я поняла..уже написали девочки, чтобы ужинала.
Ну и Снежок)))) бедный Снежок)))) опустили его все :grin: оставлю для лучших времен))))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 21:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Мой план похудения :) Основные моменты, которые отметила пока для себя:

- завтракать обязательно
- не забывать пить воду
- продумывать каждый вечер меню на завтра
- утренняя гимнастика 10мин:

в постели 10 раз подъемы ног на нижний пресс
переворачиваемся на живот - подъем спины
встаем и растягиваемся
- душ и обливание холодной водой каждый день (девочки, сегодня после аэробики попробовала - супер)
- в течение дня есть еду, заранее продуманную, "вредное" сладкое заменяем "полезными" сладостями и без фанатизма
- после работы пешком (исключение - дурацкое настроение, меня встречают и дурацкая погода :pardon: )
- 20 мин ежедневной вечерней гимнастики дома и аэробика три раза в неделю
- вести файлик достижений (отмечаю вес)
- вести дневничок
- не унывать - все получится!!!!!!!

изменения и добавления будут делаться по ходу O:)
от так вот O:) ниче?

Сегодня я до аэробики выпила кефирчик
и сейчас уже два часа прошло - чай зеленый и съем апельсин) больше не хочется ничего :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 22:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2010, 20:47
Сообщений: 388
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 46 раз.

Дневник: Дневник
Умничка! Шикарный план! Если будешь действовать строго по нем. То быстро достигнешь результат! :!:

_________________
#77
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты! :)


За это сообщение автора Прощай, стресс!)) поблагодарил: Пата(10 дек 2010, 22:33)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1684 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 113  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020