Оксанчик, привет! Как делишки?

Оксана!Я тут немного модернизировала свой любимый салатик, в пользу снижения калорий, получилось очень миленько!


Авокадо заменила на черри.
Розовый соус(майонез+кетчуп) просто на натуральный , не жирный йогурт.
Получилось вкусно, сытно и не калорийно.

Зелёный салат с креветками, яйцом и помидорками черри
Калории: 76 ккал
Белки: 10.6 г
Жиры: 2.9 г
Углеводы: 2.2 г


Зелёный салат -50 гр
Яйцо - 1 шт
Креветки -60 гр
Йогурт - 1 столовая ложка
Черри - 6 шт.
Соль, перец
#77

Всем привет, у меня сегодня отчетный день на конкурсе, но я решила и здесь выложить свои параметры, это за 2 недели!!!!

Параметры:

Вес - 63,9 (-5,1 кг)
ОГ - 85 см (-4 см)
ОТ - 79 см (-3 см)
ОБ - 104 см (-3 см)

Сегодня ела:

Завтрак - омлет с зеленью, кофе
Обед - суп рыбный, салат с помидором и моцареллой, упаковка сухариков, кофе
Ужин - гороховое пюре, сок яблочно-абрикосовый детский, пол огурца, кофе, кофе
Сейчас - кофе (всегда пью кофе с молоком).

Привет, Ленчик!!!!
Сегодня уже лучше!!! Мужу до сих пор высказываю что он меня оставил, а сам там развлекался, но вчера оторвалась в детском магазине......нагулялась.......
Лучше конечно пойти куда-нибудь на целый день, но пока не получается. Мама приедет и я уйду в загул...



Спасибо, я обязательно попробую!!!!



Привет, тебя что-то давно у меня в гостях не было???
Посмотри 20 стр. я там свои фотки выложила.

Оксаник, привет!

вот это круто!
ну как? получилось?
Это правильно! Нужна психологическая разгрузка.

Ага, спасибо!!!!!



Вкусно, мне понравилось и не напряжно готовить, варится себеи и варится, муж правда отказался есть, сказал, что не любит такое.....мне же лучше, больше достанется.

переставь буковки местами в ссылке на твой дневник. А ещё я сегодня твой ещё один дневник видела, состоящий только из трёх первых страниц, где-то после 10-й стр. списка дневников

Спасибо, а я даже не заметила



ага, как-то не пошел он у меня, а как удалить не знаю......

это у тебя первый чтоли был? Удалять не надо - сам потом ликвидируется по прошествии времени

ага, первый

Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.

Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-либо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.
Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красоты
Горчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругости кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления.

Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Испанский плащ
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание французских куртизанок
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.

Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

Вкусненько!

Ксюшенька,отличный результат!Умничка!
Сладких снов,Ксюшенька!
#77

Оксаник, привет! Как делишки? а похуделки?

#77

Леник

Леночка, привет. Спасибо,я обязательно попробую весь комплеккс, только что-то последнее обертывание смущает, нельзя ни есть, ни пить....как же это выдержать?



Катюш, спасибо!!!!



Галюнь, привет.
Сегодня утром встала на весы и рыдала
вчера было 63,9, а сегодня 66,6......ну так же не может быть...правда сегодня у меня КД, может из-за этого?
Вообщем сегодня целый день только об этом и думаю....и как-то грустно.

у меня тоже КД, но вес... ещё хуже - почитай-посмейся надо мной