Меняю свою жизнь к лучшему

katy

okssana-new писал(а):

Кать, у меня еще много еды, это вот у тебя одни мандаринки

Ксюш,не напоминай,сколько я вчера схомякала и куда только влезло...

okssana-new

katy писал(а):

Ксюш,делись рецептиком.)

G@lushka писал(а):

присоединяюсь

Это рецепт Леник, вот он

Леник писал(а):

ЗАПЕКАНКА КАПУСТНАЯ С ЯЙЦОМ И СЫРОМ

БЖУК 5.3 / 4.2 / 3.4 / 72.8ккал

Капуста 580 гр
Лук репчатый 100 гр
Зелень 15 гр
Яйца отварные 2 шт

Соус
1 яйцо сырое
сыр Oltermani 17 % - 120 гр
вода 200 гр
соль ,перец по вкусу

Капусту измельчить на блендере(не очень мелко), залить крутым кипятком, минут на 10.
Откинуть капусту на дуршлаг, смешать с рублеными яйцами, мелко нарезанным репчатым луком,зеленью. В отдельной посуде смешать яйца, сыр, соль, перец, воду.
Капусту выложить в форму, залить соусом, примять ложкой, что-бы запеканка не была рыхлой. Поставить в духовку , нагретую до 200-220 градусов, минут на 30, до золотистого цвета.

Моему мужу тоже очень понравилось.

okssana-new

G@lushka писал(а):

okssana-new писал(а):
а то баллов мало получу.
Да и похудеть хочется поскорее к НГ

ну тогда ладно, если хорошо ещё переносишь

Голодной я себя не чувствую, единственное хочется сладкого, подожду до дня "баловства" и съем всю шоколадку, а то в прошлый такой день, я ела твороженник, какой то он не вкусный был и особого удовольствия я не получила.

katy

Спасибо,Ксюш

G@lushka

okssana-new писал(а):

Это рецепт Леник, вот он

Мммм...Вкусненько, но это только для меня - мои не едят, хотя....надо попробовать. Спасибо Леник! Оксан, а у тебя тоже весы есть (580г капусты)?

Леник

G@lushka писал(а):

Оксан, а у тебя тоже весы есть (580г капусты)?

Девчонки, я писала рецепт с граммами, потому что просчитывала калории, конечно не надо так строго придерживаться такого веса...рубанули пол капусты, луковку добавили...а яйца и кусок сыра и так понятно :lol:

okssana-new

Леник писал(а):

рубанули пол капусты, луковку добавили...а яйца и кусок сыра и так понятно

Вот точно так я и сделала......
Вы же знаете я с весами и калориями не мучаюсь......не идет это у меня......я так все на глазок.

Леник

Я лично придерживаюсь таких точных граммов только , когда какие то тортики пеку...ПЕКЛА :lol:

, остальные блюда всё на глаз. Хотя, у меня уже безошибочно получается определять вес порции...вот они издержки контроля питания#77

G@lushka

Леник писал(а):

okssana-new писал(а):

я так все на глазок

конечно не надо так строго

фух....я уж было себя какой-то неполноценной почувствовала: мало того, что без напольных весов маюсь, так ещё и кухонные тут... :lol:

okssana-new

Леник писал(а):

вот они издержки контроля питания

Да уж.....у кого-то глаз алмаз, кто-то голодом себя мучает, кто-то еду нюхает (как я)......чтоже будет дальше?

А....дальше......мы будем стройняшками :prazdnik:

Леник

okssana-new писал(а):

А....дальше......мы будем стройняшками

ДА!!!!!!!!!ДА!!!!!!!!!ДАААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!#77

okssana-new

Я тут нашла свои старые фотки с 2008 г. (даже подумала их выложить) я там была наверное 55 кг максимум, а казалась себе толстой....я сейчас я радуюсь каждому сброшеному кг.....

Леник

Всё!!! Одна из заповедей гласит:"СПАТЬ!" :lol:

Всем спокойной ночи!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :buket:

okssana-new

Леник писал(а):

ДАААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Только это и удерживает от того, чтобы не набросится на сладкое....

Леник

okssana-new писал(а):

даже подумала их выложить)

ЖДЁМ!!!!!!!!!!!!! :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Меняю свою жизнь к лучшему

Кто сейчас на форуме