Вставь ссылочку на свой дневничек у себя в профиле

Неженка
Люд, я в выходные дни всегда читтинг себе устраиваю калорий на 1800. Например в субботу была у сестры в гостях, ела достаточно много, даже пару долек шоколадки съела и вино пила.
В прошлую пятницу пиццу пекла, тоже ккал на 1800 в этот день наелась. Может плато???

Стройняша
Я бы с удовольствием, но не люблю голодовку. Я за любой кипиш, кроме голодовки Я например лучше нагрузку увеличю.
Понимаеш в разгруз меня лучше не трогать, голодная- злая, а еще если с ребенком намотаешся

Точно ,ты ведь уже нормально сбросила, теперь надо ждать пока организм перенастроится.

Вот посмотрела фотки.... Эх, когда же и у мну такая талия будет Ты такая умнича! Очень заметно подтянулась!

А что делать с плато если читтинг уже применяется? Принимать ещё какие то доселе не испробованные методы или ждать пока вес пойдет вниз?

Иришка! Привет! Как дела? А долго у тебя уже стоит вес?


#77

Неженка
Привет Люд. Пока подожду, посмотрим что дальше будет.
Спасибо большое И у тебя обязательно будет, главное не сдаваться.

Я думаю надо подождать, а то как то резко заниматься спортом начала и очень активно. Может мышечная масса начала расти.

Привет! Точно, мы совсем забыли про рост мышечной массы! 99% что это у тебя жир заменяется на мышцы, поэтому снижения веса как такового не происходит. Но это же круто!!! А у меня зажорище сегодня

Привет Ленусь.Дела у меня не очень, вот доченьке вторую АКДС сделали, боюсь, лишь бы перенесла хорошо
А вес неделю стоит, через неделю -1кг, потом опять стоит, а сегодня вообще +1кг очень расстроилась
Думаю может перед КД???

Перед КД однозначно. Даже не переживай) Смотри, у тебя неделю стоит, а потом минус кг. Это же самая оптимальная скорость, получается в среднем 500 грамм в неделю, быстрее и не надо!

Что с весом не пойму??? Кушаю в пределах своего коридора, раз в неделю(иногда 2раза) позволяю около 1600-1800ккал, активно занимаюсь силовой аэробикой не меньше 30минут(пресс качаю более 4 подходов по 25раз, попу 4 похода по 25, ноги с утяжелителями(резина) 3 подх по 25 раз, руки, бока, спина)

Неженка
Спасибо нежуль за поддержку, а то я что то расстроилась!!! Собиралась голодовку объявить

Не-не, не вздумай голодовку, накажу! У тебя всё очень правильно идёт, я тебе завидую, ты очень организованная, спортом хорошо занимаешься. Так что всё просто супер!

У меня похожая ситуация была когда я на фитнес начала ходить, вес даже увеличиваться начал. Мне тогда тренер объяснила, что мышцы тяжелее жира. А через пару месяцев как начал вес падать, жир наверно выходил. Я так за 8 месяцев на 22 кг похудела Надеюсь что так.
А ты с зажорами давай не очень, а то ругать придется.