Нет, это не для меня!!!! Я лентяйка......Уже купила себе диск со стрип пластикой и танцем живота - вот и лежит он спокойненько на полочке......и обруч стоит.....просто стоит((( Не нужно, чтоб с тренером в конкретное время, чтоб оплачено было - тогда уж точно не прогуляю.
Умничка!!!! Что тут скажешь..... А я опять без отвеса.....и даже с привесом.....Наверное, все таки с КД связано, только когда они начнутся????????
#77

Поздравляю! Какая ты молодец! Очень рада за тебя.

приветик!
Супер, у тебя отвес за отвесом, такими темпами через месяцок до цели добежиш

До цели рукой подать!

#77

С началом новой недельки Наташ! И с отвесиком тебя!

Добрый день!!!!))))))))))) Читаю твой дневничок))) очень много полезной информации))) так4 хочется достичь своей цели...

Я немножко путаюсь в твоём дневничке, как добраться до конечного диалога??? Дневничооок Очень большой)))) и такой полезный))))

СлАсТеНа
Pie
Венера
Кэт
Kukolka

привет девочки!!! очень рада видеть вас у себя ))


Ответила в твоём дневнике

Я такая же, только я и спортзал прогулять могу, хоть и деньги уплочены. Сейчас занимаюсь не изнурительно. Максимум 30 минут и сам... те упры, какие считаю нужными и приятными. Некоторые упражнения просто ненавижу.. это отталкивает, а я делаю всё что нравится

Я сегодня тоже без отвеса, но как и говорила, привыкла к ним уже .ничего. Будут ещё. А ты Сластёнкин, веди себя хорошо и они просто посыпятся, как на меня на той неделе

Pie, Венера спасибо девочки. Отвесы кончились , но я веду себя хорошо. Жду следующих )))))))))

Спасибо Катенька!!!! Понедельник вдохновляет прям. Хочется совершать подвиги

Я уже позанималась. Чуть перезанималась даже .. мышцы болят. Нельзя так. Надо в меру.

#77

Девочки. До 7 октября Убывающая луна! Худеем!!

#77


Избавиться от трех-четырех лишних килограммов совсем нетрудно при помощи ритмов Луны – разумеется, при условии, что мы не будем откровенно переедать и будем физически активны.

Во первых, если питаться в соответствии с прохождением Луной разных знаков зодиака и разных стихий, а именно: преимущественно белками в дни огня (Овен, Лев, Стрелец), углеводами – в дни воды (Рак, Скорпион, Рыбы), позволять себе соль в дни Земли (Телец, Дева, Козерог) и не смешивать эти продукты, - наше питание уже станет сбалансированным, пища будет хорошо усваиваться. Наладится обмен веществ, лучше будут выводиться шлаки, меньше будет откладываться жир.

Надо помнить закономерность: при растущей Луне организм копит энергию и старается бережно ее расходовать, при убывающей Луне организм активно расходует энергию.

Отсюда следует вывод: при растущей Луне организм пытается максимально усвоить получаемую пищу и как можно больше отложить про запас, тогда как при убывающей Луне организм активно расходует получаемые калории, не торопясь запасаться весом.

Поэтому при одинаковом количестве и качестве потребляемой пищи мы легче поправляемся на растущей Луне и легче худеем на убывающей.

Это значит: при растущей Луне надо ограничивать себя в питании, если не хотите поправиться. А при убывающей Луне можно позволить себе съесть побольше, без риска прибавить вес. Скорректировав свое питание согласно этому правилу, вы очень скоро заметите результат. Но, с другой стороны, и диеты, и разгрузочные дни более эффективн6ы при убывающей Луне.

#77 интересно,про фазы луны действительно правда??? луна убывает вместе с весом,а потом прибывает и прихватывает с собой звёздочки в виде привесов...

Какие например?

да не таак
По моим наблюдениям, в убывающую худеть легче, а в растущую сложнее. Но ни с того ни с сего тебе луна не прибавит

не люблю такие
#77 #77 #77
#77

Ещё выпады не люблю.

#77

Да уж явно не луна нам зады наращивает

Я тоже не люблю такие какие "зеленая" девушка делает. Их мало кто правильно выполнить может. Поэтому они не приносят пользы. Замени их приседаниями. Надо широко расставить ноги, развернуть носки наружу на 45 градусов (как плие получается) и приседать с прямой спиной. Можно за стул держаться для равновесия. Стопы стоят на полу. Поверь, для внутренних и внешних сторон бедер пользы больше. Если будешь это делать, то можно уже не делать выпады так как одни и те же мышцы работают.

Никогда не худела по Луне, а вот по дням цикла - вполне оправдано, до овуляции вес уходит легче, чем после нее.

Я из этих картинок вот что-то такое странное на втором снимке никогда не делала... Это на какие мышцы? А все остальные у меня как раз в любимчиках, особенно те, что зеленая девочка делает Только их эффективнее с отягощением делать 3 х 30 на каждую ногу.

Ну, что девочки к 7 октября все худышками станем!!!!!
#77

Ох, зря я это прочитала.....

Сильвун-похудюн хэ-хэй!

И я так же, прям так же - так же и это самый правильный способ втянуться и не отвратиться

Вот я сегодня нахудела-то в плюс, видать организм отметить решил убывание луны А вот про знаки зодиака и бжуки не знала, интересная инфа.

Я тоже не люблю где ноги вверх и выпады, а вот на внутреннюю часть бедра люблю (последние картинки две).