Моё сегодняшнее меню (уже долго не ела мясо! решила всё таки его запечь )

Завтрак - Овсяная каша (порезала туда немножечко нектарина)
Ланч - Активия йогурт без сахара и добавок с половинкой банана. Всё вместе 100г
Обед - Суп (рис + маленькие кусочки мяса + морковь + картошка + лук)
Полдник - Активия йогурт без сахара и добавок с половинкой банана. Всё вместе 100г
Ужин - Гречка, салат (огурец+помидор), куриное филе запеченное в духовке. Вот рецепт ----> http://www.kedem.ru/recipe/dishes/game/ ... 0kurochka/


Физ.нагрузка.
С утра ходила собирать ягоды на огороде у бабушки, не знаю, можно ли это назвать физ.нагрузкой Велосипед, тренажер 23 минуты, сейчас пойду на велосипеде покатаюсь немного))
Завтра с утра хочу заняться бодифлексом. Как вы думаете, девочки, стоит?

приветик красотулька!!!!!
милашка слов нет!!!!!

насчет бодифлекса - у меня мама занималась - ей нравилось - а у меня как-то не пошло - я сразу ржать начинаю - там такие упражнения прикольные))))

Привеет))

А я искала искала в нете эти видики с бодифлексом.. а потом.. есть же контакт! Зашла, нашла по видеозаписям бодифлекс, больше всего по моему было с Мариной Корпан. Мне понравилось (я посмотрела минут 20)))

О, у меня почти такие же! Верняя полоска тож темно красная, а нижняя белая. Клевые красивые очи и ты симпатюля!

Спасибо))

Когда будет?

#77
С добрым Утром! Желаю хорошего настроения!!!

Юхууу...Юльчик, мои поздравления!!! Ну все, талия скоро будет отпад!

Мои поздравления!!! Ура!!! Сбылась твоя мечта

Юля, привет! Желаю хорошего дня!

#77

В течении 2-3 недель.. долгова-то, конечно.. Но всё же я знаю что он будет!

Спасибо солнце

Спасибо!! Да уж, пока не будет отпад я не успокоюсь

Спасиибо)) Да уж.. я о нем правда мечтала

Привет, Нюша)) Спасибо))

Ну ничего, пока готовься морально)))

Ага))