Vivienne



По-моему меня не правильно, поняли. Речь шла о мере во всем



Полнота - это следствие, а причин этого следствия великое множество. Я не думаю, что на этом сайте сплошь и рядом люди с заниженной самооценкой. Мы просто хотим сделать свою жизнь более интересной и разнообразной

Итак! Что же я сегодня съела?


Завтрак - Овсяная каша, сырок (43г 278 ккл на 100г)
Ланч - яблоко
Обед - Гречневая каша и салат (половина огурчика + половина помидорчика) огурчики не большие, с огорода))
Полдник - Чай без сахара, творог 0,5% 90г
Ужин - тарелочка окрошки (обезжиренный кефир + половина огурчика + лук + укроп + совсем чуть чуть докторской колбаски. Даже очень чуть чуть)

В плане физ.нагрузки. Сегодня ездила на велосипеде, прибирала дом и 15 минут занималась на тренажере (могла больше, но приехал брат )
Сейчас ещё хочу выйти покататься на велосипеде


Хвалите/ругайте

Юлья.
оооо! умничка - все нравиться - молодец!

привет!
пришла знакомиться)
уна с стобой изначальные параметры - практически одинаковые)
так что будем дружить) я уже 10ку убрала - давай присоединяйся))))

Спасибо!!

Здравствуй!)))
Будем обязательно дружить)) Я всегда всем рада))
Ох, я пока только с пятерочкой справилась

Юлья.
На мой взгляд меню очень даже не плохое, но экспертом по этой части у нас Анжелика.

А велик это классно и для души и для тела. Молодец, так держать

Умничка!!!
#77

Спасибо большое!!!

Приветик!
Пришла знакомится!
#77

Привет!! Очень рада, что пришла))) Меня Юлей зовут))) А тебя?)

Меня Наташа:)
Ты умничка) Уже -5 кг! Поздравляю!

Очень приятно)))
Минус 5 кг за месяц Это не за 6 дней

Юляшь,ты просто умничка,но я бы добавила немного белка(мясо или рыбку)Так держать!
#77

Юлья.

ну проблем то))))) вес получится! с каждым килограмом ты будешь становиться только лучше))) все будем помогать. я тоже)))