zosichka
Хронические с частыми обострениями (панкреатит и гастро-энтерит), а так же холецистит и колит , вобщем весь ЖКТ гнилой, но как я только начала есть по плану, и поддерживать вес в последствии, ни одного острого приступа не случилось, но как начала "отжираться" последние пол-года, все болячки вернулись.

Наташа, спасибо за ответ) Конечно, полезно будет, если ты и рацион выложишь идеальный. Думаю, кому-нибудь обязательно пригодится.
Я объясню свой вопрос. Когда сюда только пришла, то ессна сразу же прочла о том, что с утра сложные углеводы, а на ужин белки. Вроде нормально пошло, но потом поняла, что с утра мне гораздо больше хочется омлетик или творожок нежели кашу или хлопья. Позже я даже нашла статью, что не всем рекомендованы углеводы с утра, вообще полезная статья оказалась, т.к. копошились во мне сомнения, что вряд ли абсолютно всем подходит одинаковая система питания, во все времена года и с прочими переменными.
Кстати, у меня ЖКБ. Но приступов я вообще не помню, т.к. жареное, острое копченое почти не ем. Но тем не менее жиров много в моем рационе. Легко их набираю и перебираю сыром, маслом сливочным, да и так по чуть-чуть.

мазаня
Привет, зашла сказать спасибо за дельные советы и помощь Периодически почитываю твой дневник - много полезного узнаю
Удачных выходных!
#77

Вичка-спичка
Приветик! Я у тебя отписалась несколькими советами от моего диетолога, которые надеюсь тебе пригодяться
Чуть позже отпишусь идеальным рациончиком
Фифа
И тебе приветик! Порадовалась сегодня, читая твой дневничек!

Наташа, как выходные прошли?)
Приятной недельки!

Привет!
Вчера резко КД начались, на 3 дня раньше срока, вот мучаюсь особенно в такую жарень
Замеры:
Грудь-101
Талия-77
Бедра-100

Эх, как я мечтаю о твоих объемах)))

мазаня
привет
я тоже не люблю когда Красная армия раньше приходит или позже..больше люблю что бы в тот день который я себе наметила - я к нему подготавливаюсь нормально!
замерчики ничего - талия по отнощению к бедрышкам и грудке - тоненькая! песочные часики - мечта идиота...

Вичка-спичка
Я, когда была 114 кг, тоже мечтала о своих нынешних объемах, и вес в 72 кг (я в школе так весила) казался мне несбыточной мечтой. Даже моя первая цель была 75 кг, я была уверена что меньше мне просто небывать , а когда стала 62 кг...то нынешние мне кажутся просто окоровением , так что всё относительно в этом мире Вот когда дойдешь до своих 70кг, я думаю ты еще опустишь планку
zosichka
Ну не такая уж и "песочная часика", для мечты идиота нужна разница в 30 см, а у меня всего лишь 23 , а вообще у меня фигура странного типа, весь лишний вес у меня откладывается в ляжках, плечах и спине...из-за чего я в весовой категории от 77 до 70 примерно очень напоминаю робота-трансформера.

До компа добираюсь редко, если добираюсь не всегда имею возможность написать, дома тоже бываю редко, то к дочке на дачу, то к другу, а весы только дома, поэтому взвешиваюсь тоже не каждый день, а только тогда, когда дома утром просыпаюсь Вот сегодня отвес в 300 гр

А чего у меня с линейкой? В профиле вес меняю, а линейку у себя в подписи к сообщениям не вижу .... это только я не вижу или еще кто-нибудь?

я тоже не вижу





и то радость

Вот-вот, я как раз спросить хотела) Ты свой первый дневник начинала с того, что 75-73 кг - это твой идеальный вес) И когда же ты поняла, что надо дальше идти? В 75 или раньше?)



Поздравляю!

мазаня

та же фигня,дружище! у меня ручищи как у гандболиста)))

Вичка-спичка
Начинала я не здесь, и со 114 кг А на этот форум пришла с 87 кг, с них и начинала . А в 72 кг, я поняла, что хочу быть такой, какой никогда не была, поставила цель 68, достигла ее и начала жутко себе нравится, а потом решила до ровного счета в 65 дойти. Дошла и для большей стабильности решила скинуть для резерва еще пару кг. А в 62 поняла, что в 64-65 кг выгляжу несколько лучше (на свой вкус), чем в 62, но муж любил худых и я оставила их.
zosichka
хорошо сказала!


Вес ровно 73
Замеры:
Грудь 100
Талия 77
Бедра 99

мазаня
если ты за что берешься, то серьеееезно!! некоторые уже по второму кругу худеют, а другие вон сидят на одном месте Не бум показывать пальцами Привет, Наташик!! Рада тебя видеть!!! Часто о тебе вспоминала и о твоей фотке с чулочками