Ой, девочки, не видать мне на этой неделе отвесика.
Да и экватор не праздновать

Как же мы объелись за обедом

30 гр гречки, овощи (болгарский перец 1 шт, огурец 1 шт, помидор 1 шт, укроп, петрушка), 125 гр печёной рыбы...
Зелёный чай уже не влезает
Кстати, в обед добавили красный перец для усиления метаболизма

Ой, ещё чего хочу рассказать
Моя мама с сегодняшнего дня посещает бассейн
Позвонила мне вся такая уставшая, но очень довольная!

А у нас мышцы болят от упражнений и хулахупа.
Только обручи у нас лёгкие. Сегодня пойдём покупать утяжелённые (пока решили остановиться на весе 850 гр).

А чего тебя смутило в этом обеде?

ощущение обожратости
Ощущение, что я слона съела
Вот и думаю: это обед такой сытный или я есть отвыкла

Даже не есть отвыкла, а точнее сказать, что привыкла маленькими порциями, но несколько раз. А тут, поскольку сегодня без завтрака... объелась 30 гр гречки

Девицы-красавицы!!!
Вот и пролетела ещё одна неделя.
Надеюсь, что у всех она была достаточно удачная ( ну хоть чуточку, ну хоть в чём-то ).

Я расстаюсь с вами до понедельника и очень надеюсь, что если не смогу похвастаться отвесиком, то хотябы привеса не принесу.


Я всем желаю чудесных выходных, весёлого настроения, хороших отвесов!
Будте умницами и пусть ваши близкие обязательно вас порадуют!!!

С уважением и признательностью, ваша Надежда.

и тебе Надюша, отличных выходных

НН
Наденька, я вам тоже желаю замечательных выходных! Отдыхайте, оттягивайтесь и набирайтесь сил

#77

и тебе с подружкой оч интересных выходных!

Привет всем, всем, всем!!!

Спасибо, девочки, за хорошие пожелания.

Выходные пролетели почти незаметно и я снова с вами!

А вот похвастаться нам особо нечем.
На выходных не шалили. Чего зря не ели. Делали упражнения, , клории считали.
Все бока в синяках

Вес у меня стоит. В смысле, что привес ушёл, а отвеса по линеечке не получилось . Зато ушли объёмы. За неделю почти 2 см.

У Юли отвес 400гр. А вот объёмы прежние.

Привет!
Все равно движение какое-то есть, значит все правильно делаете.
Объемы тоже очень важны. Визуально объемы видны, а не кг все-таки)

Спасибо, Эвелиночка, ты всегда поддерживаешь


Вдвойне приятно, когда в старые джинсы влезаешь

А это часто бывает, поэтому и рекоммендуют, не только завешиваться, но и объемы измерять

Вот! Вот он результат, показатель) Я по вещам тоже прослеживаю динамику

У меня контрольное платье висит!
Уже влезаю, но ходить в нём ещё нельзя