Оля привет, я четвертый день уже на диете Протасова, голода вообще нет , но ивес пока стоит..500 гр. туда сюда мотыляются
посмотрим, что в конце недели будет с весами

я с дуру то фруктов набрала, а на диете только овощи можно и яблоки вот яблоки и ела целый день, и на обед салат из свежей капусты а остальные фрукты лежат дома, мама потихоньку трескает:) вот только одно у меня отступление от диеты...свежезамороженные ягоды, я к ним так привыкла уже, они у меня вместо дисерта с лета наморозила полную морозилку, вот не могу себе отказать как думаешь очень это страшно, или можно все таки оставить их в рационе?

А еще хотела спросить, овощи как нужно есть, может раздельно какие то? а то я все на терке тру, масла оливкового добавляю чтоб пролезло в горло и наворачиваю, вот на сегодня у меня салат из свежих овощей: свекла, морковь, редька.

Нда, папа у меня весы, ни одно качество не совпало Сложнее характера невозможно представить. Сестра мужа, тоже весы, характер - не сахар... Они люди неплохие в целом, но из-за характера жить с ними очень тяжело (это не только моё мнение, но и всех родственников)
#77

Сохранила себе тоже, на днях сделаю, спасибо!


#77

Спасибо за рецепт!!! Обязательно сделаю! У меня сегодня подготовка к диете Протасова после 3-дневного зажора! Закуп продуктов, очистка организма! И вперед!

Да, кстати, Оля, а ты салаты овощные чем заправляешь?

СПАСИБКИ! Ольчик,а ты бы сфоткала суп и сыр и отправила бы в наши рецептики к А.Н.! Я ДУМАЮ МНОГИМ ПОНРАВИТСЯ!!

Я ЧАСТО В РЕЦЕПТАХ ВИЖУ И УСТИНОВА ЕГО ВМЕСТО МАЙОНЕЗА ДОБАВЛЯЕТ И ПОХУДЕЛА НА НЁМ

Девочки,всем привет.
У меня почему-то небольшой привесик,в 200 грамм,надеюсь в скоре уйдет.У меня недельный отвес 2,9 кг,это за неделю на диете протасова.Я довольна результатом.


У меня тоже последние дни день отвес,день привес,но привесы небольшие и в общей сложности почти 3 кг ушло.Но я строго диету соблюдаю.Я бы на твоем месте отказалась от ягод,и кстати масло оливкое тоже нельзя,я заправляю салаты йогуртом или сыром филадельфия,он мягкий и слегка соленый получается практически также как если бы с майонезом,можно еще сметаной,но самая нежирная сметана которую я знаю десятипроцентная,а не пяти.
А как ты яблоки целый день ела?Можно же только 3 яблока в день съедать.Или ты весь день три яблока ела?Может потому и вес не уходит что голодаешь почти?
овощи можно смешивать между собой как угодно,главное что они сырые должны быть.
Попробуй несколько дней соблюдать диету строго,тогда может быть вес начнет уходить лучше?

Ну наверное сколько людей столько и мнений)...да и не все наверное астрология определяет ...среда в которой рос человек,воспитание в неменьшей степени формируют нас

Желаю удачи....главное морально настроиться и все получится
А как ты очищаешь организм?

Йогуртом или сыром ...я и до диеты даже,причем уже несколько лет в салаты которые с майонезом делают майонез всегда пополам с йогуртом мешала.Майонез вообще гадость,его нужно исключить из рациона всех людей.Если уж и есть его,то только собственного приготовления.

Ну может потом как-нибудь,у меня что-то настроение сейчас не творческое.Да и суп же надо на диете той есть,а я пока на нее не собираюсь,эту бы сначала осилить

Ну наверное это сыр типа филадельфия,который я и ем .Он совсем низкокалорийный,на 100 грамм около 100 ккал,а жирность 5% всего,в баночках продается,он бываети жирнее,с ним обычно роллы готовят.

#77 #77 Приветик Спасибо тебе за рецептик. #77

мне тоже нравится собственного! а ты как его делаешь?

Оль,а я думаю что его и без диеты можно кушать! ты мне не ответила-перец то острый туда идёт?

Не за что,Танечка.Спасибо за такую прелестную танцующую девочку

А я не делаю,по крайней мере не пробовала ни разу....я то и салаты с майонезом уже сто лет не ела

Извини,пропустила навернео.Нет,два сладких перца.
Да можно конечно и без диеты его есть,но смысла особого нет.Он вкусный получается именно для диеты,когда ничего нельзя.Хотя вот Тане он не понравился.А если просто есть,то от него и эффекта никакого.

#77 ПРИВЕТИК.СЪЕЛА СЕГОДНЯ 2 ТАРЕЛКИ СУПА, БОЛЬШЕ НЕ МОГУ Я ПРОСТО ОЧЕНЬ НЕ ЛЮБЛЮ КАПУСТУ,НО ЕМ СЕЛЬДЕРЕЙ,ВООЩЕ ГАДОСТЬ.МОЖЕТ НАДО ЛИСТОВОЙ?,А Я ПОРЕЗАЛА КОРНЕВОЙ.Я ЕСЛИ ЧЕСТНО ДУМАЮ С ФОРУМА УХОДИТЬ,А ТО ЧТО-ТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ,СЫВАЮСЬ.СТЫДНО.

Тань,ну чего ты себя мучаешь этим супом если он тебе не лезет?Ну значит это не твой способ похудеть.Ты уверена что тебе сейчас именно диета нужна?Может другими способами пытаться усмирить аппетит?
А от слов насчет ухода с форума я вообще в шоке!И не вздумай даже!Ты же здесь уже давно и сама наверняка видела,что у всех бывают такие периоды,и длятся они у всех по разному,один неделю поест и успокоится,а другому и нескольких месяцев мало.Ты почитай,что у меня до диеты было,я ведь ела наверное с месяц и не могла остановиться,чудом получилось прийти в норму,я вернула почти все что скинула и тоже кстати собиралась сюда больше не приходить.Но я себя заставляла приходить,садилась и читала дневники,смотрела фото до и после,смотрела их на всяких разных сайтах.Накупила журналов по похудению и заставляла себя их читать от корки до корки,когда погружаешься во всю эту тематику,то легче получается настроиться на нормальное питание.
Ты наверное срываешься потому что переживаешь из-за чего,из-за дочки наверное,да?
Я когда нервничаю,то начинаю есть даже не замечая этого.
Не надо ничего стыдиться,все мы люди,и здесь все мы люди с одинаковыми проблемами.
А представь как будет тяжело всем девочками с которыми ты общаешься,как всем тебя будет не хватать,нас твой уход ведь тоже надломит.А кто будет украшать наш форум такими красивыми и красочными картинками,а?Нет,мы тебя не отпускаем,ты нам нужна

Танюш,ты чего? а кто из нас не срывается? чего тут стыдного то? может тебе в группу какую вступить? у девочек поддержка хорошая! А как мы без красоты твоей бум? неее, и не думай даже!!!
спасибки,Ольчик! как сегодня день прошёл?

В плане диеты все хорошо.Стресса от такого питания не испытываю совсем,мне нравится ощущение легкости в организме,нет ни тяжести,не болит ничего.
А вот настроение что-то подкачало,последние пару дней совсем никуда не годится,хотя я и стараюсь держаться.Но это вызвано не диетой,а другими моментами моей жизни.Я постоянно очень недовольна собой,я не могу устроиться на работу,не могу наладить личную жизни,все один к одному складывается и в итоге глубокая неудовлетворенность собственной жизнью.Я смотрю как у всех моих друзей жизнь меняется и развивается,а я как будто застряла на месте.Ужасное ощущение

А другие смотрят на тебя и думают о себе, что они застряли ...
Человек никогда не бывает так счастлив, как он хочет, и так несчастен, как он думает (с)
Зато у тебя вес начал меняться Наверное, это начало больших перемен) Удачи, Оленька)