Вот я опять считать начала,вес вниз полетел просто.

Я думаю за эту неделю такими темпами до цели дойду,супер,а то расслабилась совсем.

#77 #77 Приветик Давно у тебя не была Спасибо за полезн информ,очень люблю читать твой дневнич.Удачного тебе дня

А я то думаю, чего это ты мне ежей принесла. На радостях видать.

Х МАЛИНКАХ, надо было Ольке еще и платье из тигровой шкуры нарисовать.

Девчатки, которые калории считают, поделитесь серетом как вы делаете - заранее просчитываете рацион и так потом весь день и питаетесь или после каждого приему пищи ведете бухгалтерию или просто записываете а в онце дня считаете?

как все просто и все такое вкусное!!!

а я всегда в 5,30 встаю

Я пока дома, сразу в Дионе считаю, когда вне дома-записываю и считаю вечером. Приблизительно знаю, сколько калорий в продуктах, которые ем. Стараюсь не есть калорийного, если не могу сразу посчитать, чтобы не вылезать за верх.границу.

если вруг в конце дня обнаружилось, что недобор до нормы - тогда что, панически добирать?

Ольга, приветик!


какую тебе красоту Х МАЛИНКАХ сотворила!

нда, что то новым годом сразу повеяло

у меня обычно на конец дня мало остается - калорий 300 - 400 не более, но думаю добрать не проблема - кружка кефира и вот тебе уже 150 ккал. Добирать нужно, но не абы чем, а легкими и полезными продуктами:)

ну тебе до работы ехать далеко, а мне 7 минут пешком до проходной ну прада от проходной еще минут 20, но это уже не считается, как грится солдат спит служба идет

Привет Ольк

ну да, и это если за грибами не сворачивать

ага Но щас же грибов нету и земляника еще не поспела

Привет Олюнь!

Вот поэтому и 55... Пешком по 30 минут туда, потом вечером обратно.... А я до машины метров 100. Ужас. Щас хоть в лес ходим гулять, он у нас через дорогу.
Приятного вечера!

и еще час в обед А в хорошую погоду я могу и в рабочее время на часок выйти кругаля по территории дать.