Привет
Я бодифлексом занимаюсь Мне очень нравится. И чередую его с прыжками на скакалке. По мне так прыжки на скакалке сжигают много калорий... а бодифлекс быстро приводит в порядок мышцы. Ну и конечно тоже калорий кучу сжигает. Просто мне кажется, что в таком сочетании - скакалка + бодифлекс - очень эффективно. Насчет прямо-таки резкого снижения веса не могу сказать - я себе в еде не отказываю... ем сладкое с утра. Но вес медленно, но верно снижается.

Ой, Том, вот сколько на моей линейке внизу написано, 6 месяцев и т.д. - вот столько и скидываю. Я на самом деле просто сильно подвержена эмоциям - и чуть стресс - я ЖРУ! Вот в ноябре машина сломалась, и пока я ее не починила - я вся на нервах ела все что не приколочено. Ну и так - со своим поссорюсь - и опять есть. Это мой способ снять стресс. За это время если бы не срывалась - уже давно бы 70 точно весила. С меня пример нельзя брать!

Приветик!
Я принесла овощей и фруктов

#77

Спасибо огромное!
Я тоже из-за стресса много ем! Хотя это даже не стресс это усталость скорее всего. Вот целый день с детьми набегаюсь, то школа, садик, танцы и т.д. Так устаю, что единственная радость уложить детей спать, быстренько прибрать и с пирожное с чаем и "Доктор Хаус" И кайф: никто не бегает не кричит

Спасибо огромное за ответ! Я наверное тоже буду с чем-нибудь совмещать.

Я тоже. Бодифлекс не пробовала. Вернее давно пробовала, не получилось. А вот калланетика мне всегда помогала. Ну и есть не больше 1100ккал, тебе побольше, ты выше, не позже шести.Все.

ой каланетика мне вообще не помогает, мне больше интенсивные тренировки подходят, а на каланетике все замедлено, я от этого очень устаю.

а где можно расчитать сколько можно калл в день? Заранее спасибо!

Приветик!
Как дела с весом?

#77

Хорошего денька!
С пятницей!

Приветик!
Как видишь по линейке, Вес стоит на месте но это не его вина, я ем все подряд! Правда делаю зарядку по 20-25 мин в день и гуляю как обещала по пол часа в день. Но я себя знаю. Я начну скидывать только если перестану жрать так много как сейчас.
Вер, а ты разгрузочные дни устраиваешь? Я вот хочу в воскресенье попробовать на кефире посидеть, может после этого легче будет на диету присесть

Да, без ограничений в питании никак не похудеть. Это уж точно.
Нет, я разгрузки вообще не устраиваю. Я просто всегда на ЗОЖ и все.
Разгрузка может и поможет, не знаю. Я по себе помню - наоборот. Я когда еще разгрузки устраивала - помню на след день хотелось смести еще больше.
А почему ешь-то много? Может чего-то не хватает в питании?

Я вообще сладкоежка. Совершенно равнодушна к фруктам, люблю овощи и мясо. Но вот сладкое не могу остановиться! Это как наваждение. Могу целый день продержаться, но на следующий только сладкое буду есть в неограниченных количествах.
Но вообще это все отговорки, сама понимаю, если сильно захочу, то всего добьюсь. Просто надо начать! Перестать себя жалеть, что мол я сегодня устала, или с мужем поссорилась, или в магазине ничего не налезло. Вообще, удивительно, нет что-бы разозлиться и подумать: "как это на меня ничего нет в магазине!" и перестать обжираться, я наоборот себя жалеть начинаю и кормить.

короче что-то надо делать! А точнее, НАДО ХУДЕТЬ!

Попробуй "систему минус 60". Там сладкое можно есть. Только с утра. Я тоже сладкоежка и вообще не представляю себя без конфеток-печенек. Но вот по этой системе довольно легко приучила себя.... все сладкое надо есть до 12 дня. И тогда нет вреда для фигуры (да и худеешь, если соблюдаешь правила). Бывает вечером так сижу... а в холодильнике пирожное лежит (мое любимое, заварное). И хочется так его... а скажешь "А, ладно, завтра утром съем, зато попа и талия не пострадают"... и уговоры действуют. А с утра подрываюсь и запихиваю в себя конфетку... а пирожное уже чинно, со вкусом пью с чаем.

И я довольна, и фигура в порядке

Вот и у меня тоже с утра так сладкого хочется, особенно если вчера себя удержала от всего запретного! Но я не могу одной конфеткой ограничится, но вообще посмотрю что это за система -60 такая. Может поможет. А вообеще уже голова кругом от этих мыслей о еде и о своей фигуре, то есть что от нее осталось Фигурой это вряд ли можно назвать.

Я МОЛОДЕЦ! Буду себя хвалить! Вчера с утра обжиралась, в 15.00 как будто переклинило! решила больше не кушать. И главное получилось! И вовсе не тяжело, хотя дома был очень вкусный пирог собственного приготовления. Но я выдержала, а значит я это могу! И сегодня за это подарок, несмотря на утреннее обжорство -500гр. Да конечно немного, но это только начало. Незнаю откуда взялся оптимистический нас трой. Сегодня позавтракала чаем со своим пирогом, обед будет диетический: что-то типа салатика из помидоров и огурцов и кусочек курицы. А вечером намечается поход в кино, главное не купить начесов с сырным соусом (обожаю!). Надеюсь настрой останется.
P.S. Кстати заметила за собой, когда есть интересная книга, то есть и не хочется!

в кино не пошли Ну и ладно! Я все равно выдержала! После 15.00 ничего кроме зеленого чая, черного кофе и воды не было. А так хочется! Вот сейчас пойду телек штоли посмотрю, все равно жрать нельзя, а спать не хочется.
Зато завтра на завтрак хочу пироженное скушать. Вся в ожидании!