Это что, голодовка?
Калорий 200-300 добавить необходимо.

Не грусти! Настойся на борьбу)) Привыкай к мысли, что это будет нелегко. Но тебе нужен результат
Вот, лови цветочек!

#77

Могу тебе посоветовать на плёнку колготки одевать-я всегда так делаю. Любые, главное, чтобы обтягивали. А плёнка по идее не слетает. Она прям прилипает к телу) Она пищевая. Может ты просто какую-нибудь другую брала?


Вот это правильно А я кремом от растяжек пользуюсь. А то как похудею, повылазят везде, где только можно На бёдрах правда уже есть. Но это ещё с детства)

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ И РАСПОЛОЖЕНИЯ ДУХА! Я вчера как позанималась дома,так сегодня меня можно поднять донкратом:))) скоро 12.00,а я ещё валяюсь!скоро напишу свой супер-план на день,а точнее на сутки:)

Доброго дня!

#77


Я иногда и до 6 вечера валяюсь)))) Это ещё ничего)
Давай, пиши свой супер-план

Молодец, что спортом занимаешься!

Пишу-пишу...
Во-первых, питание....
З:каша овсяная+курага+фундук.Чай зелёный+кусочек сыра "Сулугуни"+ч.л. мёда.
О:сфоткала,что попробую выложить)))
У:гречка+варёная говядина.Ну и чай .......
А пОТОМ.......в 21.00 на работу....поэтому возьму полезных продуктов!!!(Банан,яблоко,сухофрукты,орехи)
ВО-ВТОРЫХ...ДОМАШНЯЯ УБОРКА! КОТОРУЮ УЖЕ СДЕЛАЛА..
В-ТРЕТЬИХ,В ЧАСИКОВ 18.00 ХОЧУ ОБЕРНУТЬСЯ ПЛЁНОЧНОЙ И АКТИВНО позаниматься! а потом в душ со скробом+крем после него....И НА РАБОТУ!!!!!!ух....

так.....щас будет смертельный номер...буду выкладывать свой
ОБЕД)
аааааааа тока пока не знаю как..))
[/img]

УРА!!!!!!!!
ЧЕРЕПАШКА МОЯ ТРОНУЛАСЬ С МЕСТА!!!!!!!!!!
Только вот не показано сколько на данный момент..хотя я ввела..что 65.5...странно...

Приветик=))
Так, как выкладывать фото:
www.radikal.ru Заходишь, вставляешь через обзор фото с компа, потом загрузить. Когда загрузится, выбираешь вторую ссылку(картинка в тексте), копируешь и вставляешь в текст.


Вот умница))) А ещё советую тебе питьевые йогурты брать. Удобно и вкусно


Поздравляю!!!!!
А то, что ползунка нет на линеечки, так может это тип такой линеечки, в цифрах под ней всё отобразилось

вот пробная фоточка...потом выложу другие!!НО..тут я удачно стою....и кажется что ноги ТИПА СТРОЙНЫЕ!!!!!!качество отстойное фоточки!!!ССори..потом выложу какая я раньше и была и какая я сейчас!!!
#77

Затвра померяю параметры и скажу сколько в см....Вот так вот!
А ЭТО МОЙ КРАСАВЧИК!)))))
#77

ООО!!! У нас чем-то фигуры схожи. Правда я пошире во всех местах
То, что выложила, это сколько кг?
Может ноги и ТИПА стройные(хотя думаю не только ракурс такой). Но вот талия стройная без всяких Типа)))))
Она у тебя хорошо очерченная)) Повезло тебе!

Какой котик симпатишный)))


Да, давай) оч интересно.

Привет,Тань пришла познакомиться и поддержать тебя в твоем похудении!!! Меня Анжела зовут
Талия и правда оч хорошая,очерченная Думаю 55 кг твой идеальный вес! Забегай в гости буду рада видеть:)
Есть такой сайт ДИОН называется,в поисковике сразу найдешь,оч хороший,там и ккал считает программа и БЖУ

ОХ,вот и Я!
Ночь рабочая прошла нормально...питалась в "рамках приличия ".
Вот проснулась только недавно,в 17.25...и бегом на кухню!!!!
Покушала:
Гречка+кусочек сыра "сулугуни"+1 шт.хохланд+кофе с молоком!
ТАК ОБЪЕЛАСЬ))))))
А да еще немного ананас сушёный похрумкала,.,чтоб мозг хоть немного подпитать))))
Не знаю как будет моя сегодняшняя ночь...но надо что-то делать с моим питанием..т.к. вчера так плохо себя чувствовала...."пучило"(ПАРДОН)...в общем..не очень дела со стулом! НАДО СРОЧНО ВВОДИТЬ в свой рацион Супчики.....
Спорта пока нет ....поздно встала,в душик сбегаю...и надо бежать опять на работу ОРГАНИЗМ НЕ ПОНИМАЕТ,ЧТО С НИМ ПРОИСХОДИТ?????

#77

Да, тяжело конечно в ночь работать. Но ты молодец, что продержалась!


Может с непривычки от нового питания да и от образа жизни. Стресс всё-таки ночью бодрствовать!