Спасибо!!! Ненавижу болеть...вот сижу дома и не знаю, чем себя занять...к холодильнику стараюсь не подходить
а тебе не нравится система минус 60?

Новый день...из-за своей простуды не могу делать никаких упражнений- пробовала качать пресс, но голова просто раскалывается. Думаю, не нужно мучить организм и просто расслабиться, а завтра на "отчете" посмотрим, что получилось

Irina85
Привет, прочитала весь твой дневник))) Очень интересно. А шоколад - легкий наркотик, сама на нем сидела, но стоит его поигнорировать несколько дней - тяга сама проходит)))Хотя я всего неделю его "игнорирую", может это слишком маленькое время для снятия зависимости, но я надеюсь что это так)))
И выздоравливай.........

Привет Luana!
Да, ты права- шоколад, как наркотик, особенно когда привык его употреблять много-много лет
Я научилась есть горький шоколад и теперь 85% ем с наслаждением- веришь?
Я к тебе сейчас в гости забегу!

Сто советов для худеющих
http://www.cofe.ru/apple/article.asp?he ... ticle=9416

Irina85
85% шоколад я и не видела ни разу, только 70 ела)))

Доброе утро!
Ну 70 процентов тоже пойдет! Как успехи?
Я вчера не ела после 18, и был легкий ужин- пойду посмотрю, что весы покажут

Привет
Система -60 просто супер. Ее принципы мне тааак подходят. А то ну никак я не могу совсем сладкого не есть. А так... вечером захочешь печеньку... и думаешь, ну ладно тебе - завтра съешь. Я прямо уже в постели думаю... вот каак встану с утра, съем и ту вот печеньку, и ту пироженку. А с утра не особо так и хочется. Сьем чуть-чуть и все, больше не запихну в себя. И организм доволен и я удовлетворена. А общем девочки... так держать

Да, я с тобой согласна. Мироманова собрала все хорошее в одной системе питания- я всегда знала, что после 6 есть нельзя, и что раздельное питание лучше "обыного", но чтобы самой дойти до этого...

Тк я уже здорова, начинаю писать меню за день
И так, сегодня
утро каша овсяная на молоке с медом+ кофе
потом 2 яйца и зеленый чай
груша
ужин макароны со шпинатом и немного брынзы
и...незапланированный десерт- (очень)маленькая булочка с корицей собственного приготовления) и йогурт с медом и клубникой и чай с ромашкой.
Все равно я собой довольна- раньше бы мой почти ежедневный вечерний десерт состоял из шоколадки и печеньки, а низкокалорийный йогурт- это уже шаг вперед. Не считая булочки!!!

ПС Опять же переела вечером всего лишь из-за того, что днем была голодная- я уже не первый раз заметила, что так бывает. Вывод- не ходить сильно голодной, а делать "полезные" перекусы.

Эх,все таки съела,ну надеюсь ты перед этим много кругов вокруг нее сделала,поэтому будем считать что отработала!

Мила, ага, не смогла отказать себе-любимой! Но я над этим работаю
Положила перед собой 2 большие булочки(на утро), а потом поставила перед собой условие- либо 2 большие утром, либо одна крошечная сейчас...вот
Самой смешно это писать- а ведь многие так размышляют!

Ну то что над этим работаешь-это хорошо!Когда-нибудь и этот враг отступит!

Это хорошая система, только мне не оень подошла (хотя отвесы были хорошие). Во-первых, из-за вседозволенности утром я много переедала, а во-вторых, психологически трудно было ограничивать себя днем и вечером.
Irina85
Молодец, давай-давай, ищи себя Все будет отлично!