Саша82
Приветик,забежала познакомиться!!!
Выздоровления тебе!!!!Скорее возвращайся в строй!!!

Не надо так! Хоть бы кефир выпила! Ляжешь теперь спать голодная!

Без ужина жить нельзя, господа.

Лентяечка
Приветик забегай. Спасибо за поддержку.

Вот так, метод кнута и пряника самый древний и эффективный. Теперь не хочется за обедом все лопать. Хочется на вечер что нибудь оставить.
Это только изредка. Сегодня будет, но не плотный.
Второй день все по нулям. Стабильность блин. Попробую чуток порции сократить.
Зато у меня радостная новость. Врачи в больнице отменили антибиотики и отпустили до пятницы домой при условии постельного режима, а так числюсь на больничной койке. А то все булки закололи.

Саша82
Вот я к тебе забежала! Хорошо, что тебя выписали! Дома оно всегда лучше.
Ты говоришь, что у меня в тарелке мало. А ты представь в одной тарелке: 100 гр творога, 50 гр йогурта, 100 гр яблока + ст ложка клетчатки. Это ведь одно блюдо! Целая тарелка получилась!
А финик - 1

Мой сегодняшний рацион:
1. Завтрак: банан, два мандарина.
2. Обед: грамм 300 - отварного говяжего мяса,
салат целая чашара: капуста, морковь, помидор, перец,
огурец, растительное масло.
3. Ужин: огромное зеленное яблоко, две сладкие жевачки -это
доктор прописал рот разрабатывать, так я их не люблю.

Привет Сашуль! Сегодня ты с ужином, а я без, не хочу просто. Поздно пообедала и довольно плотно, хотя по калориям нормально. В общем теперь чай пью. И спать хочу.
Рада что ты домой пойдешь, отлежишься в тепле и покое с инетом под боком.
Ты знаешь, только щас посмотрела что у тебя оказывается 90 кг исходная, то есть раньше видела, но внимания не обращала. А щас заметила. При таком росте смотрится круто! За то когда похудеешь будешь моделью!

#77
Ну что, детка, ты готова

#77

Лисаня
Готова. Встать с пути империализма
#77
На путь коммунизма
#77
Сегодня отвесик - 200 гр.

Приветик. У меня тоже ужин вчера был не ахти. Яблоко в 17.00, а дальше водичка, водичка. Вес конечно большой, но главное чтоб сила воли была бы больше. Я уже писала сбрасывала, но вот как удержать вес потом, мне пока не понятно.

Потихоньку начала разбираться в компе. Теперь отчетик будет такой.
#77

Приветик! С отвесиком тебя, дорогая!

Да не фига ты немного наела, по калориям немного меньше могло бы быть, зато с белками все в порядке.

Я сама в шоке насчет жиров и калорий. Все продукты низкокалорийные, порции не очень большие, все сырое или на пароварке. Это ж сколько человеку для жизни надо? Ползернышка в день?

Саша82
У тебя прямо идеальное меню! Калорий то много от языка, но он был в обед, так что все нормально!
А ты завтра будешь разгружаться, среда..

Если привес будет то обязательно, а так мелкими шашками. Так оказывается быстрее, чем разгрузами и срывами. Тем более пока дома могу себе позволить готовить и высчитывать калории. Хочу рассчитать сколько мне надо калорий употреблять и при этом потихоньку худеть.