у верена что когда вес доедет до 120 - у тебя появится новая цель

Вот.Это главное!
Купи жиросжигающий крем,лучше комплекс(ОТ ЦЕЛЮЛИТА). Втирай в живот,спину,бедра,там написано. Они женские,но никто не узнает. Хорошо типа маски и сверху замотать пищевой пленкой,ходить до 30мин. там написано. Это на фоне снижения ккал в пище и уменьшения объема. Мужчинам подходят клизмы с соком лимона,большие. Но сначала сходи к проктологу. Если нет заболеваний лучше очисть кишечник в мед. центре,питание подскажут заодно(по отходам видно). Уберешь шлаки,Включишь обмен в жировых клетках. снизишь рацион и все ок!

Тю... Я прочитала неправильно рост 155,вес 188!!!
А тут дело совсем иначе!!! К лету прийдем в норму!!!!
Где линеечка?Чтобы цель видеть нагляднее?
И обязательно сделай ссылку на свой дневник!!В твоем профиле(так тебя легче будет найти и порадоваться твоим достижениям,а они не за горами!!Я уверенна!!!

Будет линеечка, будет.
Для начала решу вопрос с работой. С 2 февраля перехожу на свободный график на работе.
Далее схожу в один мед кабинет на районе. Там есть стационарные весы. Договорюсь ими пользоваться, одновременно решив вопрос с пешей прогулкой по будним дням. С выходными разберусь по другому. Пешая прогулка на рынок за продуктами. И семье подспорье и себе польза. Похоже необходимы будут продукты, которых нет в магазине.

Может лучше свои купить хотябы механические?Они в пределах 300 руб стоят...
Это конечно...
Знаешь,сразу сложно начинать и я с вечера всегда продумывала питание на весь день...Беру гречку,заливаю ее кипятком и в термос. Ничего сложного?Можно добавить пассерованные грибочки. На утро сытный завтрак готов. Питайся часто,чтобы не проголодаться. Я первые дни ела каждый час. Но по-малу. То яблочко кину,то грушку...А как уж ужина ждала...Белки-мясо,рыбка с салатиком.
Потом поймешь что тебе надо и будешь радоваться своему здоровью.
Главное-не пропадай. Заходи сюда по чаще,как тока ручка за чем -нибудь потянется вкусненьким...
Мы тебя будем ждать. Каждый вечер. Хорошо?

Обязательно буду заходить. Ведь кто еще оценит - жена ест второй ужин, а я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ПОДЪЕДАТЬ после ужина. Чай без сахара и адью.
Насчет весов подумаю, но есть проблема электронные до 150 кг, а механических вообще не видел в продаже. Ставим в очередь проблем.

Берегись излишней жидкости. У тех,у кого вес маленький пьют наоборот больше и не жалуются. А с нашим весом,надо быть осторожнее... Отеки не заставят себя ждать,да и вес будет стоять...
Походи по чужим дневничкам,почитай что говорят...Гляди и пригодятся мысли...

Ссылочку на дневник дал-БРАВО!!!

Я знаю, вода ОЧЕНЬ сложный момент в моей жизни.
При ее избытке я набираю вес - накапливается в жировой ткани (полнею от воды)
При недостатке - наблюдается загустение крови (показали анализы).
Добавим суперпотливость и рекомендации профа эндокринолога - 3 литра жидкости в день. Вообщем проблема в стадии поиска баланса. Знаний пока не хватает

red'king
приветик!рада приветствовать тебя у нас на форуме!Я тоже прищла сюда с большим весом и огромным желанием-стать здоровой и стройной.На форуме уже чуть больше 2х недель,а результаты на лицо!Я уверена,что у тебя тоже всё получится!Девчёнки уже надавали тебе кучу советов,а я тебе советую начинать слушать свой организм!
Начинай день со стакана чистой воды и стакана воды с лимоном,потом выпей стакан кефира с добавленными туда отрубями.Отруби-это клетчатка,она поможет тебе вывести шлаки из организма!И ещё не старайся всё сразу изменить кардинально,всё делай по тихоньку,ставь себе задачи и цели и худей с удовольствием!А девочки всегда помогут и дадут совет! Успехов тебе! у тебя всё получится!!!
#77

На удивление нашел пару электронных с понтами моделей до 180 кг. Пол года назад была проблема. Сенкс. Завтра прикуплю

Спасибо.
Кстати, мне рекомендуют отруби заменить гречкой. Это соизмеримо??

ЗЫ. Я никуда не спешу. Я потерял много времени НИЧЕГО не делая и не хочу испортить свою жизнь быстро все сделав НЕПРАВИЛЬНО. Я готов к труду и к борьбе (последний год на работе это доказал). И именно это состояние максимальной активизации ресурсов привело к тому решению, которое я принял. Параллельно я хочу еще бросить курить. Еще одно испытание, которое без контроля над едой не выполнить

ну ты посмотри сам,что для тебя более приемлемо! Гречку ты будешь каждый день кушать? думаю врядли,а отруби можно даже добавлять в любую еду или кефир,йогурт без добавок. Да,кстати,ты можешь тут вести дневник питаня,очень хороший сайт для контроля,заодно узнаешь сколько тебе каллорий необходимо белков,жиров и углеводов!без них никуда!а голодание тебе думаю не нужно!

молодчина!я тоже никуда не спешу,поэтому и дневник назвала "иду в бой".В бой с лишними килошками,не хочу больше отравлять себе жизнь!Отказалась от некоторых продуктов и ничуть не чувствую себя ущемленной,а даже наоборот,горжусь собой

вообще респект! мой муж тоже уже неделю не курит

red'king
я ж забыла тебе сайтик дать http://www.dietaonline.ru кстати,тебя как зовут?

Валерий. Ссылочку поизучаю.