ММММ,хороша Дженифер )))))

Приветик!
Я к тебе знакомиться!
Меня зовут Кира, я тебя всего на год старше и параметры у нас действительно схожие
Будем стройнеть вместе!
Тебе желаю удачи во всех начинаниях! Терпения и уверенности в себе!!!
Всё у нас получится
У меня сейчас правда кризисный период похуденчества, но снова берусь за ум
До этого всегда пробовала худеть, сидя на диетах. Худела легко и быстро... Но... Не менее легко вес возвращался Это весьма некстати, т.к. хочу результата раз и навсегда.
Поэтому приняла решение просто изменить образ питания. Купила электронные весы, считаю БЖУКи.
Не знаю, давали тебе эту ссылку девочки или нет (не успела просмотреть весь твой дневничок) dietaonline.ru
На этом сайте можно вести дневник питания, там автоматически считаются все БЖУКи (ты сама вводишь продукты, которые кушаешь = меню на день), для тебя там будет свой диапазон. Много полезных статей ещё есть. В общем очень рекомендую!
Кушай побольше овощей, поменьше вредностей (но не исключай, просто осознавай меру). Пей воды побольше. Не забывай завтракать.
Вот в принципе основное - что хотела бы от себя сказать
Ну + физическая активность должна быть))))
Будем дружить и вместе узнавать что-то новое и полезное!
Успехов!!!

дааа...она супер просто Для мотивации так сказать!)))

Решила свои фотки выложить....не судите меня строго,барышни)))

Это из последних фоток,дней 5 назад сделаны на др подриги, в мои 65 кг,руки тут вапще...и щечки,второй подбородок появляется

#77

щас еще фоточек выложу...

Красоточка!!!!
Отлично выглядишь!!!!
Визуально ничего лишнего (гармонично фигура смотрится)
Согласна с тобой в желании постройнеть!!!! Будешь очень маленькой и хорошенькой

это фотка месячной давности)) здесь мне тож где-то 64-65 кг

#77

канеш черное платье уменьшает визуально...так наверно и не поймешь...но все же

Anygirl
спасибки))если честно мне кажется,что я на фотках стройнее выгляжу... а в жизни намног больше... или просто одежда скрывает все умело)

девчонки,я еще заметила по фоткам,что оч часто фоткаюсь сбоку,чтоб всю фигуру не было видно,с более выигрышного ракурса так сказать ну я хитрюга...немогу

Ну для этого одежда и нужна - скрывать недостатки, подчеркивать достоинства

У меня есть фотки на стр.15
Как раз-таки весьма проблемные

эта фотка с лета,я тода весила примерно 60-61 кг, ручки мне кажется там меньше...или я себе льщу?)

#77

это с сентября, примерно 62 кг

#77

сразу на талии бочка лишнии бросаются в глаза

Как чего, не знаю, но внешне такая лапка))))))
В нашем деле главное не ручки, а ножки

Ты есть в контакте?