Твои бы слова, да сама знаешь куда

Отчет за сегодня:
Два бутерброда из зернового хлеба с арахисовой пастой;
Черешня;
50 г сухого красного вина и 2 маленьких конфетки на закуску (у шефа ДР бы);
Суп-пюре из осетрины;
Овощное рагу;
Обезжиренный сырок;
Фруктовый лед.
Итого: 950 ккал.

Белков мало, знаю, но так получилось сегодня... Завтра догоню, будет даже убойная доза белка: завтра шашлыкинг-хэппибездинг у подруги на даче! Я по шашлыкам страшно соскучилась, поэтому планирую есть только мясо (в разумных пределах, но особо себя не ограничивая), овощи и фрукты. Самое сложное будет ненавязчиво убедить подружкиных родителей, что ничего другого мне не хочется - вы же знаете, как советские мамочки любят кормить гостей побольше и пожирнее...

Ты только не говори, что ты на диете - тогда уж точно все силы приложат

ТАМ кормят независимо ни от чего - просто считают своей святой обязанностью не оставить человека голодным! А степень насыщения определяется хозяйкой самостоятельно: без пары пирожков, трех салатиков (крабовый, оливье и какой-нибудь еще), четырех закусок, горячего и тортика человек по определению не может быть сытым!

это уж точно - привлекать внимание не надо, а то будешь под наблюдением весь вечер:binokl:

наверное, шуба - стандартный набор на любой праздник!

К вопросу о правильном питании и трансжирах в частности - посмотрите, если еще не видели:
"Осторожно, еда!"
http://rutube.ru/tracks/681696.html?v=1 ... 70a08a951d

может, я сумасшедшая, но после просмотра этого фильма мне дико захотелось в МакДак

А вот и вторая часть
Осторожно - еда!-2
http://rutube.ru/tracks/662867.html?v=d ... 1bb4883131

Итак, отчет за выходные.
Шашлыкинг удался, но органичиться мясом с овощами не поулчилось, к сожалению - еды было много все выходные. Не настолько много, как могло бы быть раньше - тяжести не почувствовала ни разу - но даже попробованные понемножку жирные вкусняшки в сумме составили ооочень большую цифру ккал (не считала, сколько, но точно много). Будем считать эти выходные загрузочными (хотя ващет надо было остановиться на одном воскресенье).

Решила провести маленький эксперимент. Вообще моя программа постройнения предполагает ежедневное взвешивание. Обычно этот процесс не доставляет мне неудобств, я даже привыкла каждое утро прыгать на весы - уже делаю это на автомате. Но т.к. в этот раз постройнение почему-то идет неприлично медленно, все чаще после утреннего взвешивания мне хочется выкинуть весы в окошко. Естессно, испорченное с утра настроение не делает дальнейший день легким и радостным.
В итоге я решила провести эксперимент: на эту неделю взвешивания отменяются. Конечно, при условии того, что я по-прежнему буду питаться по программе и вписываться в свой калораж.
Последний увиденный мной вес (в субботу) 60,2. Следующий завес в следующий понедельник, 17 августа.

Да, питание на понедельник-четверг (до корпоративного шашлыкинга, который состоится в пятницу) тоже хочу несколько скорректировать: сделать упор на белок (творог в основном) и арбуз, который я во-первых обожаю, во-вторых он выводит всякую гадость из организма. Калорийность сохраняю прежнюю, уменьшать ее смысла нет.

А что у вас?

Шкода, привет! Ты сейчас сделала "загрузку" углеводов и организм ускорит обмен веществ (худеть будешь быстрее)... Такое бывает, если сидят на низкокалорийной диете и КД
, так что держись!

Очень на это надеюсь! Неужели я не зря лопала конфетки с тортиком в свое удовольствие?

Слышала, что переодическое появление "загрузочных дней", а также разгрузочных помогают пищеварительной системе не расслабляться на однообразном стабильном питании. Так что ИНОГДА это не просто можно, но и в некоторой степени полезно.

Я тоже об этом слышала. Вот и проверим, как оно работает

Наелась травы в "Китайском квартале" - уж больно вкуснючий у них салат-бар! Капуста во всех видах, включая морскую; соевые ростки; морковка по-корейски; грибы обычные и древесные, спаржа... Не смотря на то, что съела я довольно много, не думаю, что в тарелке было больше 200 ккал - вроде бы в китйских заправка масла используются не в больших количествах, а сами овощи очень низкокалорийные

Слушай, я в свои 73 примерно так же выгляжу....
Это чтоже значит?, что в 62 буду похожа на красотку с 3тей страницы??? Правда-правда???
Ура! Ура! Ура!
Мощный мотивационный допинг был обнаружен! Вперрред!!!!