Лен,а куда бежать?Сейчас везде неспокойно.Летит везде,у нас побольше т.к мы ближе .
Я бы конечно сорвалась бы уже давно,ещё когда новоднение было я завела шарманку мужу давай всё продадим и уедем-а он сразу мне расклад-утопленный дом отдать можно только за копейки и взамен мы фиг что купим и ехать с пустыми карманами начинать всё с нуля сомнительно в нашем возрасте-сказал станем бомжами и что надо ремонтироваться...отремонтировали,на следующий год начинается сво и я опять свою шарманку и опять нет,если совсем горячо будет только тогда всё бросим и уедем.У нас знакомые в Германию и Турцию уехали ,нас звали с собой,муж категорично нет,мне сказал хочешь едь с ними,но куда я без него,конечно сама я никуда не поеду.Тут у меня родители ещё кроме мужа,дети,брат с семьёй ,все тут,никто никуда не уехал из моих близких.
Вот как то так..вроде и хочется всё бросить к ебеням,но потом начинаю думать и очень много всяких НО .

о не,я такое не люблю..помню бабушка всегда говорила-воют как сучки на высокогоре
а вот оперетту люблю,повеселее и с танцульками
но я не театралка,очень редко на чтото соблазняюсь...

В этом году по прогнозам обещали бешеную жару летом...ну незнаю..у нас вечером холодно,я без махрового халата не могу выйти,сегодня и днём ветер такой бодрящий был,как осенью ,не жарко совсем.Море остыло и вода холодная -июль месяц..я ещё на пляж ни разу не ездила Люблю когда водичка как парное молоко в море,бодрящая совсем не мой вариант.

Купила сегодня опять куриных пупочков-пока ещё не приелись готовлю я их без изысков,просто 2 часа варю,чтоб мягкие стали и кушаю с солью.
Ещё взяла филе с куриных бёдер,в аэрогриле забацала целую гору,в холодильник поставлю-белок есть в таблице глянула нежирная курица гриль 155 кал,норм.Магазинные бёдра курицы без шкуры этож нежирная курица? кто спец по курам обьясните разницу жирной и нежирной,а то может они и не катят под нежирную курицу В моём понимании жирная курица это домашняя и на худой конец магазинная когда со шкуркой,хотя магазинные для меня все диетические если шкуру ободрать

Меню 3 июля

завтрак
сыр 32 110
яйцо отв. 50 80
кофе 200 2
молоко 50 25

обед
борщ 250 200
говяд.43 51
салат 200 100

полдник
овсянка 200 165
молоко 200 90
голубика 50 20

ужин
кура гриль 60 165
салат 200 100

----------------------------
тв.еды 800 калории 1130

вода 1 л

Какие дома?! Какие вообще « но»? Реально жить на пороховой бочке, зная, что реально завтра можно умереть?!
Куда бежать?
Страны, куда проще попасть без визы и с детьми:
Армения

Безвизовый въезд для граждан РФ и Украины.
Русскоязычная среда.
Относительно дешёвая аренда жилья.
Лояльное отношение к переселенцам.
Грузия

Без визы на 1 год.
Много переселенцев из России и Украины.
Недорогое жильё в небольших городах.
Есть волонтёрские организации, помогающие семьям с детьми.
Казахстан

Без визы.
Тёплое отношение к приезжим, особенно женщинам с детьми.
Говорят по-русски почти везде.
Возможность оформить ВНЖ или временное проживание.
Сербия

Безвиз на 30–90 дней.
Поддерживают гуманитарные миссии.
Много русскоязычных, волонтёрская помощь.
Лояльно относятся к семьям.

Я не спец))) но вообще самая жирная часть курицы это как раз бедра, окорочка. Возможно, повелось такое мнение с тех времён, когда завозили окорочка Буша, вот они пипец жирные были. Но время было лихое, никому и в голову не приходило от шкурки избавляться Я никогда не ела кожу, как бы голодно не было, просто в меня этот продукт не зайдет из-за этого не люблю крылья. Домашняя курица, конечно, жирнее, особенно бройлеры. Не мне тебе рассказывать, что такая птица выращивается без выгула, сидя в тесной клетке, чтобы не было двигательной активности и калории чтоб не тратили но опять же, способ приготовления многое решает. Снять кожу и в аэрогриле - пожалуй, от половины жирности таким образом избавишься. Посмотри потом, сколько там в соке жира, сразу будет понятна жирность изначальная. Сок - в собачку
Я тоже хочу повторить) и очень бюджетно У нас кило по 219 руб.
Бабуля жжОт)) а мне нравятся эти вибрации, когда мурашки по шкурке))

ТРЕНЕР
я тебе в лс написала

Натуля
жира было очень мало,вобщем не жирная совсем,хоть и нога...после гриля прям суховатая,надо было отварить лучше.
А пупки и у нас по такой цене.

Сходила я на концерт,ну такое себе..ожидания не совпали с реальностью ну развеились и ладно..

вернёмся к делам насущным к отчёту по еде..

Меню 4 июня

завтрак
каша 200 165
банан 112 65
голубика 100 40
кофе 200 2

обед
пупки 200 200
салат 250 125

полдник
творог 50 44
голубика 100 40
йогурт 50 30

ужин
пюре 200 140
пупки 200 200
овощи 100 82
кукуруза 100 100
черешня 200 100
------------------------------
тв.еды 1600 калории 1136

вода 2л


Ещё один продукт с расхождением калорийности-кукуруза-на банке 50 кал,в моих таблицах она идёт 100 кал

112 граммах банана (свежего, без кожуры) содержится примерно:
100–105 ккал (килокалорий)
100 граммах варёных куриных пупков (желудков) содержится примерно:
110–130 ккал (в среднем ~120 ккал)
В черешне 52-55 на 100 г
Пюре из чего? Если из картошки с молоком то тоже больше калорий! Даже без масла!

Плюс-минус примерно в сумме одинаково, что-то занижено, что-то завышено.
Я на днях их готовила, специально подсчитала. Сырые пупки имеют бжу 19/7/0, хотя данных много. У меня было 1100 г, луковица 85 г. Немного подливала воду, без масла. Тушила до выпаривания жидкости, часа 2,5, но не жарила. Готовое блюдо 685 г, их бжу 30,72/11,24/1,18 228,76 ккал на 100 г. 200 г готовых съесть, это лопнуть можно)) они очень сытные, в меня кое-как около 100 г вошло

Людочка, привет!
Пока инет дали, побежала в дневнички.

Умничка какая! Поздравляю! Теперь эдем двузначное число

Ну, как я понимаю, самое не жирное - это белое мясо, т е груди, потом остальное, без шкуры, потом уже курица в чистом виде. Потроха не калорийные, особенно желудки (ну ежели жир с них ободрать, конечно).
По поводу кальмаров, может я что-то не так поняла? Никогда их не чистила. Обдаешь кипятком как следует или (как ленивая Оля делает) под струю горяче воды из крана, и вся эта коричневая хрень сходит, потом только из башки пластины вытаскиваешь и всё
Хороших выходных!
ПС Про ужасы прочитала, ну да ты мне вчера еще рассказала часть...