Привет, Оля, забежала в гости
Выздоравливай

Я в шоке от твоего результата на линеечке это просто офигеть

А ещё в шоке от третьего разряда. Если надо на вы и шепотом, то ты только скажи
Я вот в детстве мечтала заниматься каратэ, насмотрелась «лучший из лучших» фильм и мечтала так же, а теперь мечтает моя дочка только что она не хочет блоки руками разбивать

Они Николай 2

Пусть гдик позанимается, а там или втянется или к элементарной самообороне будет способна. Ой ржу над блоками всё!

Купила оля груш (чот посела), 3 абрикоса (1,5 уже сожрала, сыпи нет, знчит только от кураги) и кругляш краковской колбасы Вот теперь борьба с собой, точить бутер сегодня или отложить до завтра

Разум и сила воли победил. Доела половинку абрикоса и сожрала грушу, отпустило
П.С. Задолбали эти ногти, почти каждое слово исправлять приходится. Поленилась сегодня спилить, только лак сняла. У меня клава как мерило длины, мешают, значит пора

Решила посчитать, себя проверить

Пюре картофельное 112 2,7 5,9 12,9
Куриная грудка (филе) 113 23,6 1,9 0,4
Хлеб пшеничный, 259 7,7 3 50,1
Абрикосы, сырые 48 1,4 0,39 9,12
Груши сырые 58 0,38 0,12 12,36

Жлеб спецом посчитала 100г, а не 50, чтоб с чаями-кофеями и соусом в куре не заморачиваться.
Итого:
кК Б Ж У
590 35,8 11,31 84,88

Что сказать, память не пропьешь Знала, что пол нормы по кК и что по БЖУ все тип-топ Но вот жопой чую, отвеса завтра не будет

30.07.2022 г, вес 100,6
12.11.2022 г, вес 82,3

Посмотрела я на это и думаю: как же я могла так про..аться? Упустила. не проследила Бегала на нервяке и вот результат! По 7,3кг в среднем в месяц уходило.

Оль, а чего так мало? У тебя разгруз сегодня? Смотри кони там не двинь))

Ну так получилось вот, не голодала, сытая весь день. Колбасень тока дразнила, с ней бы как раз догнала, но чот решила что не стоит на ночь

Опунция 41 0,73 0,51 9,57

Сижу ржу Ленок, я тебе новиночку нашла попробовать.

Офигеть, конечно... Вообще не ела, наверное..

Что за зверь? Откуда родом?

Ксюш, да я на3,15здюрилась же картохи с курогрудкой, обожратая наоборот ходила. Для меня 200г за раз да еще с куском хлеба это много! 150г мой потолок. Еды как бы не мало, но все низкокалорийное вышло

Опунция это кактус такой плоский, есть сорта с колючками, есть с пушком, а есть совсем лысые. В Мексике наверняка жрут, Ленуське там не далеко бежать

Ты ела? Рекомендуешь ?

Вот, блин, когда росло сортов 10, не знала, что ее едят
Мне нельзя в каллоризаторы заходить, я там над чем-нибудь да начинаю ржать. Этот шедевр мне попался в разделе груши В гробу видала я такие груши
#77