Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:35


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 85  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 21:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 16:01
Сообщений: 1291
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Тут Ксю ведет учет
Лена, мне дай ссылку)) мне надо щадить колени :Rose:

_________________
#77
Новый старт 7 января 2023.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 03:06 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Ксю*** писал(а):
Лена, мне дай ссылку)) мне надо щадить колени :Rose:

Это танцевальная аэробика для полных.
1 часть
https://www.youtube.com/watch?v=pd5GxctyogY&t=414s
2 часть (пресс, ягодицы)
https://www.youtube.com/watch?v=sIZVlqzTIp4&t=14s

КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов

https://www.youtube.com/watch?v=JojfnRCGR2k

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


За это сообщение автора ТРЕНЕР поблагодарил: Fantasma(16 май 2023, 10:32)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 09:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1305
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Fantasma
Стройная Наталия писал(а):
Рита, привет!
Классная аватарка!
И собака классная, видно, что добрый и умный пёс!


Привет! Спасибо большое :chmok: Собака такая, да :grin: Вообще очень люблю собак, не могу мимо пройти, не обратив внимания))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 09:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1305
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Fantasma
Ксю*** писал(а):
Доброе утро!
Красивая аватарка, жизнерадостная, оптимистичная и романтичная)) (утро в деревне навеяло на меня романтизм :roll: )
Собака супер! Симпатяга!
Хорошего дня! Успешной поклейки обоев!


Доброе утро, Ксюша! Спасибо! Утра в деревне определенно могут оказывать такое воздействие)) Немного завидую, у меня в детстве была возможность ездить в деревню, тогда я этого не ценила, а теперь вот в городе сижу, за городом бываю редко, а хотелось бы)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 09:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1305
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Fantasma
ТРЕНЕР писал(а):
Хорошо, что холодильник только для тебя и чудо собачки! Никто не будет туда вредности подкидывать)))
В том, что работа из дома, тоже есть плюсы. Можно прерваться на часок и сделать танцевальную аэробику. У меня есть специально щадящая для коленей и суставов. Дать ссылку?


Ты права абсолютно, с трудом представляю как люди обходят стороной вредности, когда кто-то из домашних их ест и они постоянно на глазах, я бы так не смогла, долго так точно.. Особенно на первых порах сложно, когда пытаешься свои привычки изменить, тут все важно, и окружение в том числе

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 09:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1305
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Fantasma
ТРЕНЕР писал(а):
Ксю*** писал(а):
Лена, мне дай ссылку)) мне надо щадить колени :Rose:

Это танцевальная аэробика для полных.
1 часть
https://www.youtube.com/watch?v=pd5GxctyogY&t=414s
2 часть (пресс, ягодицы)
https://www.youtube.com/watch?v=sIZVlqzTIp4&t=14s

КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов

https://www.youtube.com/watch?v=JojfnRCGR2k


Большое спасибо за видео! Первое послужило мне отличным напоминанием, что для заботы о своем теле не нужно ждать пока похудеешь, и это касается не только физ нагрузок)) А полные девчонки на видео, это выше всяких похвал! Я когда занималась по видео дома, думала, как было бы хорошо, если бы для того чтобы показывать упражнения, брали хотя бы одного человека с лишним весом, а то создается впечатление, что это можно только худым делать :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 09:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1305
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Fantasma
Проснулась сегодня с мышечной болью в руках, как будто я вчера мешки с цементом таскала, а не одну стенку обоями поклеила :grin: Спасибо горячей ванне с солью, все прошло)

Я вот выше писала про то, что не нужно ждать пока похудеешь, чтобы что-то делать, вспомнилось, как лет 10 назад на форуме я писала что буду делать когда похудею) И одним из пунктов было "смогу носить светлые джинсы", я была уверена, что человек с лишним весом (а я тогда весила килограмм 90-95), не может себе позволить носить светлые джинсы, что это только для худых, а я буду выглядеть нелепо, и все будут смотреть на меня и показывать пальцем, как это она посмела надеть светлые джинсы)) Сейчас ношу и чувствую себя прекрасно. С какими-то загонами удалось разобраться, но некоторые остались. Хочется верить, что и с ними можно разобраться, и все зависит только от нас)

Вес сегодня 118.7

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 11:48 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12305
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 525 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Ты права! Синдром отложенной жизни это бич многих! Вот похудею, вот разбогатею и тогда….
Нужно жить здесь и сейчас!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 12:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Рита, привет!
Можно сказать, что фитнесом вчера позанималась, а-ля калланетика :lol:
Молодец! Надо ещё пару стен поклеить))

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 13:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1305
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Fantasma
Стройная Наталия писал(а):
Рита, привет!
Можно сказать, что фитнесом вчера позанималась, а-ля калланетика :lol:
Молодец! Надо ещё пару стен поклеить))


Очень похоже на то :grin: Впереди еще 3 стенки :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 13:52 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1305
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Fantasma
ТРЕНЕР писал(а):
Ты права! Синдром отложенной жизни это бич многих! Вот похудею, вот разбогатею и тогда….
Нужно жить здесь и сейчас!


Золотые слова :lublu:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 20:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
Fantasma писал(а):
ТРЕНЕР писал(а):
Ритуль, а расскажи с кем ты живешь (делишь холодильник) помимо собаки :grin: ? Кстати, а что за собака?
В какой стране?
Чем занимаешься? Как активна работа? Правильно сделала, что выбрала ходьбу. :!:

И вынеси ссылку на дневничок в подпись, а то невозможно тебя найти
И аватарку красивую! :wink:


Живу в РФ, холодильник делю только с собакой :grin: Собака дворняжка, на мое счастье любит гулять)) Так что ежедневно у нас 2-3 часа прогулки. Вот работа у меня сидячая, c компьютера, а с начала ковида еще и из дома.

#77 #77



А дневничок мой вроде вместе со всеми, в разделе с дневниками, почему не найти? :( Аватарку действительно пока некогда было поискать, исправлюсь как смогу! Сегодня по плану поклейка обоев %) :grin:




Какая классная!

Расскажи каким спортом занимаешься?)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 22:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1305
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Fantasma
gera36 писал(а):
Какая классная!

Расскажи каким спортом занимаешься?)


Спортом точно никаким :grin: Язык не поворачивается назвать спортом мои прогулки)) Из физ нагрузок сейчас только ходьба)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 23:22 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 16:01
Сообщений: 1291
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Тут Ксю ведет учет
А я вот до сих пор не могу себе позволить много чего из одежды)) я скромняга))
Но когда я похудевшая, однозначно, чувствую себя красивее и одежду одеваю другую))

_________________
#77
Новый старт 7 января 2023.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 15 май 2023, 23:23 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 16:01
Сообщений: 1291
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Тут Ксю ведет учет
Хотя, недавно, я преодолела порог "нет моего размера"... Я просто перестала смотреть на бирки с цифрой размера, ведь они так часто маломерят... А я переживала...

_________________
#77
Новый старт 7 января 2023.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1262 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 85  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020