вспомнила про пассифлору.
Надо попить.

Танюша, принимаю твоё предложение
Все на диету!
Сегодня встала на весы и ох... ла!
77.4

да тренер ты из тех кто если не худеет, то толстеет.
передохнула и опять худеть.

а у меня горло болит. холодная окрошка, открытый балкон.
так сегодня лиоран принимаю. 3 раза по 2 капсулы. не забыть бы.

pantera120, Танюша, выздоравливай!

о, лиоран, хорошо что зашла сюда.
4 выпила уже, надо еше 2.
Помогает. Мне легче. Эмоционально.
Я даже уже не против завтра на дачу поехать. Посмотрим.
Сейчас размораживаю креветки, замариную.
Еше коричневые шампиньоны в сметане сделаю, пожарю.
Будет что на даче есть, если поедем.

Отец звал. С мамой созвонилась, у нее спина.
Завтра видно будет.

Танюша, выздоравливай!
У вас там температура какая?

это че за фигня? по ссылке не пойду.

Лен, а без понятия, посмотрю сейчас.

сейчас 5+ а днем будет до 21 тепла
На дачу не поеду, спать мне пора.

Это спам!
Сейчас админу напишу

веду себя хорошо.
но тошнит то и дело.
поэтому ем чуть больше. и чуть чаше.
Но сам принцип выполняю.
спать хочу опять.

Танюша, попробуй заморозить маленькие кусочки льда и глотать (не разжевывая) их когда тошнит.
Еще помогает подкисленная холодная вода. Например, с лимоном. Но без сахара.

а вот и я.
Пишу карамелька тебе сюда, а то у меня сочинения целые.
Ныть буду у себя в законном дневнике.

И я еше не спала.
почти 9 утра.
В таком состоянии вообше трудно вспомнить, когда я в последний раз ела
и пора ли уже опять есть или еше рано.
Да есть по времени, само оптимально было бы.
Знать часы и все. Как бы режим в принципе наладить.
Спать всегда в одно и то же время например.
Я сплю когда меня вырубит. Если я лягу спать не вырубаясь,
то я буду лежать и грузиться всяким и рыдать. Мне надо отвлекаться.
Сейчас как эту проблему решить я не знаю.

тем не менее, надо поэтапно хотя-бы хоть как-то двигаться в нужном направлении.
Начинать например есть медленно и осознанно. Блокада есть. Не получается.
Но пытаться я могу, буду хотя-бы себя к этой мысли приучать, а вдруг потом и получаться станет.
на счет фотографий...ладно, отберу у папы смартфон назад. попробую.
Это должно добавить осознанности, увидеть все наеденное за ночь, блин, это к истерике...

Надо что-то с пассифлорой изменить. 3 приема у меня днем были, все, больше нельзя в сутки. И так 6 капсул это перебор, можно 4 в сутки. Но 4 это вообше ни о чем. А на ночь не осталось , а действуют 2 капсулы ну часа 2 может и через пол часа ток, не сразу. то есть ночь у меня прошла без лиорана, опять нервы, опять жрать хочется, все заесть. фигня полная. И когда сутки не спишь, это уже не 6 приемов пиши в сутки, а постоянно, иначе тошнит и желудок загибается.
Ладно, это все у меня депрессия говорит, буду пробовать.

Завтра откроется магазин, куплю себе мисочку...блин у кошки этих мисок штук 5, может она мне одну свою даст?

Наверное надо будет по одной капсуле принимать лиоран и привязать к приему пиши. Попробую.

Танюша, ты выговаривайся. Это помогает.

Но жалеть себя не надо. Это путь в никуда.

Надо ставить себе задачи, маленькие, которые легко выполнить и выполнять их. И потом хвалить себя за это.

Может тебе начать двигаться? Не обязательно спортом заниматься или физупражнения делать. Можно, например, потанцевать. Движение дает приток положительных эмоций.
Петь любишь? Включи караоке (только чтобы соседям не мешать) или подпевай любимому певцу. Пение тоже веСЧь хорошая в этом плане.
А под песню можно и подвигаться.

На еде не зацикливайся. У тебя сейчас другая задача. А похудеешь попутно. Вот увидешь.

нет таких задач, которые легко выполнять.

если у меня есть энергия на двигаться, то я мою посуду например.
Не до танцев мне. И нога больная, спина больная, вообше не до этого.

вес сегодня 92,9

температура 36,0
Ортосифона рулит. А то уже пару недель назад до 35,2 доходила...
с помошью ортосифоны доводила до 36,2
Тот человек мне посоветовал чай с ней. Сказал что-то там
про сильный переизбыток инь и сильной нехватки янь в каком-то
очаге, меридианы там какие-то...связанный с почками. В обшем
не знаю, но помогает. В этот раз тоже ответил, что видит
проблемы с почками и надпочечниками. буду пить.



планы на сегодня.

1. выполнить задачу мамы. с фотками.
2. посуда
3. запечь куриную ножку с картошкой.
4. убраться в спальне.
5. помнить про пассифлору и еду. Есть без компа и медленно. Еду взвешивать.

итак, фацит. 1 капсула лиорана мне слишком мало. надо 2 за раз всетки.
Даже порыдала и потряслась. Тяжелый день был.
кушала в принципе не плохо.

1. кусок мяса 40гр + 210гр горошка с кукурузой.
Но кошка отобрала у меня мясо. Сделала в добавок чай, все равно
надо было, ортосифона.

2. яблоко. а потом немного сладостей еше всетаки заела. гр 30. мало яблоко.
ах да, и яйцо вареное. осталось еше с окрошки.

3. гречневая каша 250гр и половник борша. *без сметаны, на куриной ножке.

Дааа. я сделала это все!

4. поела уже через 2 часа, так как заболел желудок и начало тошнить.
Решила не мучаться еше час.
250 гр каша гречневая. и немного харибо.

5. еше через 2 часа 300мл борша и грамм 150, 2 ложки, каши.

6. Так как переела во время 5 приема и не особо голодна, будет чай. Ортосифона.


читала про пассифлору. Мне кажется норма очень условная.
Отравлений ею практически нет. Я думаю попробовать превышать дозу посильнее. Если все норм будет, то это решение. Хоть рыдать не буду.