Хочу упорядочить свой режим питания

Карамель1

Уррраааа!!!! У меня племянник родился 15 минут назад!!! 3900. :!:

KvikiLeo

Карамель1 писал(а):

Уррраааа!!!! У меня племянник родился 15 минут назад!!! 3900. :!:

Поздравлямба!!!!!! :crazy:

Крепкого здоровья малышу и мамочке :buket:

Карамель1

KvikiLeo, спсибо огромное! :friends:

ТРЕНЕР

Карамель1 писал(а):

ТРЕНЕР писал(а):

Карамель1 писал(а):

Отчет.

Стесняюсь спросить.
Это сколько же калорий?
Горячий бутерброд-уже 300 кал!

Я калории не считаю. У меня сейчас другие задачи: постараться уйти от стресса, начать спать и упорядочить свой режим питания, т.е. начать есть. Когда я не ем, то всегда поправляюсь. Мне надо приучить организм регулярно есть. А если я еще начну калории считать, то 100% плюну на эту еду. Для меня диеты, подсчет калорий и пр. - это психологическая нагрузка. А стресса мне и так за глаза хватает.
Мне пока надо научить организм радоваться еде и желать ее. Именно поэтому я делаю фотографии. К вкусовым рецепторам подключаю зрение. Плюс это дисциплинирует.
Возможно позже я и перейду на подсчет калорий, но точно не сейчас.
Я двигаюсь маленькими шажками к своей цели. Например, я поняла, что мало пью. Вчера, попробовала точно измерить сколько же я выпиваю воды. Налила двухлитровый кувшин и поставила его в уголок, чтобы не бросался в глаза. И решила, что пить воду буду только из него. Так вот, за весь день я выпила всего один стакан воды. И то, когда в кувшин наливала и вспомнила, что надо пить. :shock:

Не думала, что я мало пью. Раньше была водохлебкой. Но стресс и здесь подгадил. Не хочу ни только есть, но и пить.

В общем, я учусь жить спокойно, есть, пить, спать. :wink:

А, я просто думала, что вы похудеть хотели.
Тогда вопрос снят.

ШоколаТка

ТРЕНЕР писал(а):

А, я просто думала, что вы похудеть хотели.
Тогда вопрос снят.

я тоже никогда не считала калории. не вижу в этом проблемы.

ШоколаТка

Карамель1
поздравляю!! :prazdnik:

Карамель1

ШоколаТка, спасибо!. :friends:

Сегодня будет два отчета. Вчера вечером мы праздновали рождение племянника. Не до отчетов было. :oops:

- Завтрак. Бутерброд с паюсной щучьей икрой. Яйцо всмятку.
#77
- Второй завтрак. Пирожок с судаком.
#77
- Обед. Суп харчо.
#77
- Полдник. Капуста тушеная.
#77
- Ужин... Был не ужин, а праздник. :oops:

Скажу кратко: стол ломился. :grin:

Спать легли около двух часов. Повеселились неплохо. :wink:

pantera120

3900 bogatyrjj! pozdravljaju! :!:

Карамель1

Отчет сегодняшний.
- Завтрак. Сегодня с утра ничего не хотелось. :grin:

Я творог утром делала. Сыворотки много получилось. А я ее люблю. Добавляю в нее или зелень, или как сегодня натертую цедру. С удовольствием выпила стаканчик.

#77
- Второй завтрак. Сыворотка и сырные вафли.
#77
- Обед. Суп чеснечка с беконом и сухариками.
#77
- Полдник. Ленивые голубцы с тушеной капустой.
#77
- Ужин. Котлета из лосятины. Квашеный перец фаршированный баклажаном и зеленью.
#77

Карамель1

pantera120, спасибо! :friends:

Да, он у нас самый крупный из всей семьи. :!:

Я имею ввиду вес и рост при рождении.
Назвали его Яриком, Ярославом.
Так что у меня теперь два племянника и оба Славы. Вячеслав и Ярослав.

Карамель1

Эх, вчерашний алкоголь и ночной зажор не прошел даром. Отекла. Как бы завтра привеса не было. :grin:

ШоколаТка

у меня сынуля родился 2100 и 42 см :lol:

мама его варежкой называла :lol:

Lady_in_fat

Карамель1 писал(а):

Налила двухлитровый кувшин и поставила его в уголок, чтобы не бросался в глаза.

Привет!
А ты ставь так, чтобы бросался. Начнешь пить и реально процесс активнее пойдет, будешь чувствовать себя бодрее, активнее, питательные вещества будут лучше усваиваться, меньше отеков будет, всякие шлаки будут выводиться. Улучшиться кожа. Я раньше водой пренебрегала, а теперь без нее не могу. с моим весом мне вообще нужно пить более трех литров, но у меня есть проблемы с почками небольшие, такая нагрузка для них пока велика.

С пополнение в семье :Bravo:

Карамель1

Сегодня отеки еще есть.
Мой вес сегодняшний - 92.1
Мои объемы на сегодня. В скобках разница от той недели:
ОБ - 114(0), ОТ - 92(0), ОГ - 111(-1), ОГ2- 93(-2).
Вес за неделю уменьшился на 1,4 кг.
За почти полтора месяца вес у меня уменьшился на 800 гр. Объем бёдер уменьшился на 4 см, объем талии - на 5 см, объем груди 1 - на 4 см, объем груди 2 - на 1 см.
Итоги: вес у меня "прыгает" (но каждый раз есть объективные причины), объёмы же стабильно уменьшаются. Один раз за все это время увеличился ОГ, но это именно из-за отечности.
Вывод: регулярное питание мне помогает похудеть несмотря на то, что я ем то что хочу и сколько хочу. Организм начинает забывать о том, что все надо откладывать впрок.
Задача: начать пить воду.
#77

Карамель1

Lady_in_fat писал(а):

Карамель1 писал(а):

Налила двухлитровый кувшин и поставила его в уголок, чтобы не бросался в глаза.

Привет!
А ты ставь так, чтобы бросался. Начнешь пить и реально процесс активнее пойдет, будешь чувствовать себя бодрее, активнее, питательные вещества будут лучше усваиваться, меньше отеков будет, всякие шлаки будут выводиться. Улучшиться кожа. Я раньше водой пренебрегала, а теперь без нее не могу. с моим весом мне вообще нужно пить более трех литров, но у меня есть проблемы с почками небольшие, такая нагрузка для них пока велика.

С пополнение в семье :Bravo:

Спасибо за поздравление! :friends:

Воду специально поставила не на видном месте, чтобы объективно оценить сколько же я пью.
Теперь кувшин с водой будет всегда на столе.
Но боюсь, что все же придётся первое время заводить таймер, как я с едой делала. :wink:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Хочу упорядочить свой режим питания

Кто сейчас на форуме