Приветствую всех в моем дневничке!
Худела с подругой, но она решила жить "нормальной" жизнью и кушать, как раньше))) поэтому надеюсь на поддержку местных "жителей"!
Немного о себе: меня зовут Наташа, мне 34 года, замужем, трое детей (2 года, 3 года и 8 лет). Проживаем в частном доме в Калужской области)))
Поправилась сильно в декрете с младшими детьми. Начала худеть 12 февраля 2019, когда увидела на весах число 75 (при росте 162). Это критический вес, визуально я стала не привлекательной, да и физически чувствую себя тоже не лучшим образом. Поэтому решила худеть не "с понедельника", а прямо в тот же момент! Сегодня мой вес 70,3 кг.
Правда, вес стал уходить очень медленно, но я к этому была готова.
Худею не первый раз. 6 лет назад похудела на 22 кг, держала 3 года, даже после вторых родов вес остался прежним, но... Стрессы, недостаток эмоций и вот результат.

Попыток похудеть без должной мотивации было много, но результата они не принесли. За 15 лет жизни и осознанно го похудения много, чего испробовала. Теперь я точно знаю, как это сделать, чтоб удержать вес. Понимаю, что проблема в голове, в моем образе жизни, пытаюсь это контролировать. И да. Худею, придерживаясь ПП, калории не считаю, спорта нет.
Предвижу вопросы и наставления... Я уже и так знаю калорийность многих блюд и продуктов (т. к. постоянно считала калории), но для меня в подсчёте есть огромный минус: чувствую себя ограниченной, связанной, от этого морально тяжело и начинаются срывы. Поэтому пока выбираю такой путь.
Так же решила себя не ругать за срывы: ибо это жизнь, ничего страшного в них нет. Буду позволять себе и тортики и вкусняшки, если захочу. Видимо, для меня эта установка верная, потому что за месяц не было ни одного срыва, даже когда все ели тортики и фаст-фуд)) я понимала, что тоже сейчас съем. Имея такую свободу, думала: "А зачем?" и ела свой салатик из овощей)))
Спорта нет, объяснять долго, но пока это не реально. Возможно, через пару месяцев приобретём эллипс, и начнутся у меня кардионагрузки)) пока даже пешие прогулки для меня только мечты...
Скорее всего, писать буду не часто, так как времени с тремя детьми практически нет.
Но отчёты еженедельно по понедельникам. Плюс поставила себе цели на каждое 1 и 15 число месяца. Цель на 1 апреля - 69 кг. Не сильно амбициозно, зато реально и без стресса для организма!
А вообще жду, когда на весах уже появится заветная первая цифра 6! Это первая моя глобальная цель. Вторая цель будет - 65 кг (это ближе к лету). А вообще хочу 58 кг!

Всем удачи в погоне за стройностью и красотой!

Наташа, привет!!!
Я познакомиться и пожелать удачи
Ты уже молодец, 5 кг сбросила

Наташа, привет. Отличный старт У тебя все обязательно получится.

Девчонки, спасибо большое!
Я в этот раз серьёзно настроена, должно получиться! Будем худеть вместе и поддерживать!
Убегаем с детьми мужа встречать из командировки, соскучились)))
Всем хорошего некалорийного вечера!

Привет!
Удачи и боевого настроя!

Интересный дневник, буду читать

Доброе утро!
Всех приветствую и всем спасибо! Буду писать набегами. Пока разбираюсь, пытаюсь линеечку вставить. Наверное, в пнк буду мучить эту линеечку.
Сегодня всего минус 100. Вечером обьелась. Правильных продуктов (рыбка варёная и овощи), но много... Зачем??? Сама не понимаю... Опять надо работать с головой. Мог быть сегодня хороший отвес...
Убегаю стричься и краситься!
Всем крепости духа пережить выходные без зажоров!

Доброе утро!
Ну... Что сказать... Если честно, то я расстроена. Нет, я все понимаю. Возраст уже не юный и худеется намного сложнее. Но вот прям тяжело худеется. Питаюсь правильно, срывов нет, а вес стоит. Последние 5 дней ощущение, что вот завтра увижу 69... Но я не вижу((( хотя чувствую, что организм готов. Но не расстаётся никак этот организм с лишними кг...
В сб даже посчитали получилось 1250 ккал, БЖУ тоже в норме.
Вчера был такой рацион:
Завтрак - гречневая каша на воде с маслом и медом;
Перекус - банан и 1/3 овсяной печеньки;
Обед - 2 маленьких куриных крылышка (без последней фаланги) и листовой салат с помидором, огурцом и брынзой.
Ужин в 19 часов - бульон из индейки (и немного в нем самой индейки).
Порции небольшие. Есть больше не хотелось. Причём вчера ездили с детьми в парк, много ходили, вечером мусор вытаскивал из дома строительный.
Иииии. Как итог 70,0 кг. Блин. Ну, хотя бы 69,9 было. Хоть не так обидно.
За неделю - 600г.
Все. Поныла и хватит. Сдаваться я не собираюсь, я была готова к трудностям. Надеюсь на этой неделе увидеть 69...

Наташ, привет!
Я вот тоже сразу злюсь и ною если вес стоит или уходит не так быстро как хотелось бы.
Но... 600г это ж ведь самое правильное похудение.
А ещё если много ходила и физически работала, то может и мышцы отекли и через 48 часов все сойдёт и будет очень хороший отвес.
Это уже по себе проверено, вот думаю находилась, наработалась и жду от веса, а нет... Может и привес быть...

Куся
Привет-привет!
Про мышцы не знала такую особенность, проверим, спасибо!
Я и сама планировала скидывать по 500 г в неделю, но, видимо, очень хочется с 7 соскочить, вот и жду так сильно.
Ничего, прорвёмся. Главное руки не опускать.
Чувствую, что очень не хватает физической активности, вот прям нужно. Но ничего не могу сделать(( хожу только по дому и до машины-сада-школы-кружков детских.

Привет!
С отвесиком тебя! Все будет ок, уверена! Главное постоянство в нашем деле!

Наташа привет. По моему опыту, такие переходные цыферки зависаю. Прям закон подлости)))
600 грамм в неделю отличный результат!

Ксюша***
Елюша
Спасибо, девчонки!
Всем доброе утро.
И правда, зависли цифры... Сегодня всего минус 100г. И 69,9 кг. Еле-еле полем вниз. Сколько ж лет я такими темпами худеть буду
Кстати, может, это связано с приходом женских дней? Мне кажется, я где-то такое слышала...

Привет!

Ну конечно, вода в организме задерживается. КД придут или пройдут и сразу большой отвес будет.

Ооооооо!! Правда?? Поверю знающим людям! Потерпеть ещё 5 дней, а потом интересные цифры увидеть, мммммм...
Спасибо!